섭취법

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건강톡톡

...대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:58

알쓸신잡

...대신 영양제로 배 채우는 사람! 똑똑하게 영양제 섭취하는 법 알아보자 [섭취 시간] 유산균 : 생균이 잘 살아갈 수 있도록 공복 섭취 오메가3 : 지방 섭취가 많은 저녁 식사 후 섭취 멀티비타민 : 식사 중, 식후 바로 섭취 [좋은 영양제 궁합] 철분 - 비타민C 오메가3

영양제 이렇게 먹으면 오히려 독 | 똑똑한 영양제 섭취법

motioneffect.tistory.com

모태뚱뚱이

22.08.10 10:47

결혼기타

...것들이 있다고 합니다 -급격하게 새로운 운동을 시작하지마세요 -새로운 헤어스타일링과 손질법을 피한다 -기존과 다른 스킨케어나 안 쓰던 화장품을 쓰지 않는다 -DIY로 급히 무언가 준비하지 않는다 -과도한 음주 및 카페인 과다 섭취 금물 -작은 일에 스트레스 받지 말 것

결혼 일주일 전, 이것만은 하지마세요! 현실 꿀팁!

sweetsalt

24.07.05 09:10

건강

...시원한 곳에서 휴식을 취해야 한다. 또한, 갈증이 나지 않도록 수분을 자주, 충분히 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 당분이 많은 음료나 카페인 음료보다는 물이 좋다. Q. 온열질환 대처법은? A. 40도 이상 고온으로 의식이 저하되는 열사병이 의심되면, 반드시 119에

온열질환 예방 및 대처법 - 헬스위크

www.healthweek.co.kr

xnaexUg333

24.08.12 10:54

리빙포인트

...근데 이게 또 정작 본인은 알아채지 못할 수 가 있어서 더 불안하다면... 일단 관리해보자 1 샤워 2 알루미늄 함유 데오드란트 사용 3 천연 섬유 의류 착용 4 파우더 사용 5 프로바이오틱스 섭취 6 음식 조절 7 정기적인 제모 근데..생각보다 관리해야 될게 많다

땀 냄새를 잡는 방법과 상쾌하게 관리하는 법 7

www.gqkorea.co.kr

잔치국수b

24.08.05 16:22

건강

...효과적으로 갈증을 해소하는 법 알려드릴게요 ◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과 ◆ 이온음료, 수분과 전해질은 보충하지만 당분 주의 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 탈수 주의 ◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취

생수에 레몬 한 조각 넣어라…무더위에 '물' 제대로 마시는 법 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.07.19 09:41

건강톡톡

날이 더워지면서 피로도 더욱 쉽게 쌓이는데요 쌓인 피로는 바로바로 풀어줘야하는 법 여름에 쌓인 피로를 해소하는 법을 알려드립니다 1 수분 보충 2 고품질의 단백질 섭취 3 가벼운 운동 4 냉온 요법 5 비타민 D 보충 6 마사지 7 아로마 테라피 8 명상

의사가 말하는 여름철 쌓인 피로 해소하는 법 8

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.07.12 08:59

직장인 대나무숲

꿀맛같은 휴가 하지만 휴가가 끝나고 나면 엄청난 후유증이 밀려오는데요 휴가 후유증을 극복하는 법을 알려드릴게요 -가벼운 스트레칭 -적정 수면 지키기 -채소, 과일 섭취하기 -다음 여행 계획 짜기

'월요병보다 무서워...' 휴가 후유증 극복법 4

sweetsalt

24.06.26 09:17

알쓸신잡

잘못된 세척법으로 설거지를 하게 되면 오히려 안 한 것보다 더 더럽다고 하는데요 잘못된 세척법은 어떤 것들이 있을까요 #텀블러:물로만 헹구면 세균이 번식함/베이킹소다를 이용해 세척할 것 #뚝배기:주방 세제로 닦으면 유해 물질 섭취할 수 있음/천연물질로 세척해야 함 #도자기

"설거지 '이렇게' 하면 안 한 것보다 더러워" 잘못된 세척법 3

장안문지기

24.06.18 10:59

쓸데있는 여행정보

...즐거워야 할 여행이 악몽으로 변할 수도 있습니다ㅜㅜ 베트남> 오토바이 소매치기, 미성년자 성매매 싱가포르> 쓰레기 무단투기, 대중교통 취식, 와이파이 무단 사용 인도네시아> 뎅기열 감염 태국> 왕실 모독 행위, 대마 제품 흠입과 섭취 필리핀> 야간 택시 이용, 총기 관련

'실수'로 대마 먹어도 처벌, 길에서 침 뱉으면 벌금… 동남아 여행 때 주의 사항은?

라따뚜이

24.07.19 11:36

건강톡톡

...있다고는 하지만 생식력 감소라는 부작용이 있을 수 있다고 합니다 무조건적인 소식보다는 무엇을 주로 섭취하느냐가 관건일 것 같은데 섭취하는 단백질, 즉 아미노산의 양을 늘리는 게 해결법이라고 해요 아미노산 중 하나인 메티오닌은 생식력 감소 없이 수명을 늘리는데 효과적이래요

"오래 살려면 적게 먹어라?"...소량보다 '이것' 균형 맞춰야 장수 - 코메디닷컴

zzub

24.02.05 10:54

오늘의 건강

아기 철분 부족 우리 아이 빈혈예방 및 철분섭취법

아기 철분 부족 우리 아이 빈혈예방 및 철분섭취법

후니12342

24.04.11 18:19

오늘의 건강

아기 철분 부족 우리 아이 빈혈예방 및 철분섭취법

아기 철분 부족 우리 아이 빈혈예방 및 철분섭취법

후니12342

24.04.11 14:09

리빙포인트

...음식이 초가공식품인지 확인하는 법이 있다고 합니다 바로 식품 첨가물만 확인하면 된다고 하는데요 ▲카제인 ▲유당 ▲글루텐 ▲말토덱스트린 ▲고과당 옥수수 시럽 ▲경화유 ▲향미 강화제 위와 같은 성분들이 있으면 초가공식품이라고 해요 초가공식품의 섭취를 줄이는 방법으로는 -식재료를

[밀당365]마트에서 사온 음식, 초가공식품인지 간단히 확인하는 법

KJC37

24.05.20 09:14

오늘의 건강

면역 관리를 위한 필수 영양소 :: 프로폴리스 효능과 복용법, 주의사항, 섭취후기

프로폴리스 효능, 복용법, 주의사항, 섭취후기 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.03.20 22:46

운동남녀

...가며 하라. 10. 당신이 가장 좋아하는 플레이리스트를 들어라. 11. 유산소 운동과 근력 운동을 교대로 해라. 12. 얼음물로 수분 섭취를 하라. 13. 4주마다 운동 루틴을 점검하라. 14. 몸을 더 쭉쭉 뻗어라. 15. 운동 전 커피로 준비하라. 16. 그룹 피트니스

짧은 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있는 운동 쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집

www.cosmopolitan.co.kr

넉넉한수플레

24.06.20 10:42

리빙포인트

가을이 되면 식욕이 훨씬 더 넘치게 되는데요 넘치는 식욕을 조절하는 법이 있다고 합니다 ◆ 단백질 섭취 늘려서, 포만감과 체온 높여야 ◆ 포만감 많이 주는 음식으로 식욕 조절 ◆ 적게 자주, 천천히 먹어서 공복감을 피하자 ◆ 낮잠 자지 말고, 수면 사이클 유지하자

단백질 섭취 늘리고, 낮잠 자지 마라…가을철 '넘치는 식욕' 조절법 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

23.10.26 09:51

건강

...어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도 운동은 각성 효과가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면 전 기분전환 하기 8. 수면 전 스크린 타임 제한 9. 중간에 깨어나지 않기 10. 수면 부족할 때 대처법 찾기

“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책

health.chosun.com

용이주인

24.06.10 11:06

오늘의 건강

프로폴리스 효능과 복용법, 주의사항, 섭취후기에 대한 내용입니다

프로폴리스 효능, 복용법, 주의사항, 섭취후기 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.03.15 21:06

오늘의 건강

밀크씨슬 효능과 복용법, 섭취후기

밀크씨슬 효능과 밀크씨슬 고르는 법, 복용 방법(+섭취후기)

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.03.17 19:31