상승효과

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작심 다이어터

...먹는 거 아무래도 샐러드겠죠 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움이 된다고 해요 식이섬유가 풍부한 채소 반찬을 먹고 단백질을 먹고 마지막으로 탄수화물을 먹는 건데요 혈당의 상승속도가 늦춰지는 효과가 있다고 하네요 또한 포만감이 높아져서 과식을 막아준다고 합니다

살 빼려면 '채소 반찬부터' 먹어봅시다
happystyle75.tistory.com
잔치국수b
23.05.16 13:40
오늘의 이슈

...안깨지는데 도끼 망치도 견디도록 자동차처럼 접합유리 등으로 충격을 견디도록 한 유리를 써서 가전제품 만들면 된다 보는데 이러면 원가 상승시켜 성과급 못 받는다고 절대 안하겠지 고로 이런 사고난 제품은 안전을 위해 그 회사 등 제원을 밝힐 수 있게 개인정보보호법 폐기해야

카페서 '펑' 터진 오븐 뚜껑…책임소재 두고 갈등 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ss4141
23.04.15 03:41
운동남녀

...그렇다면 줄넘기하면 어떤 효과가 있는지, 그리고 주의사항 알려드릴까 해요. - 줄넘기 효과 1. 팔, 허리, 복근, 다리를 모두 사용하는 전신운동이다 2. 혈액순환을 촉진 시켜 부종 제거에 탁월하다. 3. 혈관 확장을 촉진하고 체력을 높여 지구력 상승에 좋다 - 줄넘기

줄넘기가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)
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아리스토텔레스
22.09.30 13:40
건강

...📌 옐로우 : 바나나, 옥수수, 오렌지, 호박 등 항산화 효과, 피로 회복, 면역 기능 향상 📌 그린 : 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 체내 유해 물질 배출, 눈 건강에 도움 콜레스테롤 상승 억제, 암 예방 효과 📌 퍼플 : 블루베리, 포도, 가지 등 혈전 형성

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!
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오늘만산다
22.08.12 13:34
작심 다이어터

...두부! 식물성 단백질은 육류 단백질에 비해 효율은 떨어지는 단점이 있지만 콩을 직접 먹는 것보다 두부로 먹으면 단백질 흡수 비율이 수직 상승한다고 해요 두 번째 견과류 씨앗에는 단백질도 풍부하지만 식물성 오일이 안정되게 들어 있어서 지방 섭취에도 유리하다 세 번째 화분

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트
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모태뚱뚱이
22.08.04 15:00
오늘의 뉴스

차열 페인트 시장이 커지고 있다는데 이런 게 있었네 빛을 반사해서 건물 온도 상승을 막고 겨울엔 내부 난방열이 새어나가는 걸 차단해서 여름 겨울 모두 유용한 듯

바르기만 했는데 이런 효과가…역대급 폭염에 뜬다는 열 차단 페인트 : 네이트 뉴스
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아이테잌클래식
23.08.01 09:31
건강

...운동만 할 뿐.. 가벼운 걷기는 언제하든 건강에 좋지만, 혈당 수치가 정점에 이르는 때인 식후 60~90분 이내에 걸으면 혈당 수치의 상승 폭을 최소화할 수 있다고 하네요. 이제 입추도 지나서 곧 선선해지기를 기대해보면서 짧게라도 식사 후에 동료들과 걷기에 도전해봐야겠어요

건강 염려되는 직장인들 주목 : 식사 후 '이것'만 해도 상당한 혈당 개선 효과가 있단 파격적 연구 결과가 나왔다
www.huffingtonpost.kr
길은지
22.08.13 13:45
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