브레인

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운동남녀

계단 오르기, 심폐기능, 체중감소, 특히 하체 튼튼하게 할 수 있다는. 무엇보다 언제 어디서나 할 수 있는 최고의 운동

계단오르기 매일 했더니 몸에 일어나는 놀라운 변화 (과학적인 연구결과) | 브레인헬스 : 다이어트, 노화예방, 체력증진 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.20
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따뜻
22.06.22 12:08
작심 다이어터

다이어트나 운동하시는 분들의 목적이 단순 미용의 문제도 있지만 따지고 보면 건강하기 위해서잖아요 ㅎㅎ 확실히 꾸훈한 운동이랑, 음식을 소식하는 습관을 들이는 게 중요한 것 같아요.. 하지만.. 전 맛있는 음식이 너무 많아서... 소식하는 게 힘들어서... 그만큼 운동을

60세 톰 크루즈의 젊어지는 비결, 건강비법 | 적게 먹는 소식하는 습관 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.28
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봉보로봉봉
22.06.30 10:59
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