부위별

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운동남녀

흔히 말하는 3대는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 이 운동은 각 부위별 웨이트에 가장 기본적인 자세를 디폴트로 하는 운동이라 세 가지 자세가 완벽하게 익힌다? 그럼 하체, 등, 가슴 즉 전신 단련하는 걸 익힌 거나 다름 없음 애초에 목표가 두껍고 큰 몸으로 벌크업 하는

[네이버 인플루언서] 헬스 3대운동 배워보자

skek1020

23.01.03 16:32

운동남녀

...몸이나 멋있는 몸에는 복근이 없으면.. 아무리 상체 운동을 해도 그게 달라 ___ 않는 것 같아요 근데 식단이랑 복근 운동을 제대로 부위별로 나눠서 해야 생기는데.. 복근 만들기가 정말 힘든 것 같아요 ㅎㅎ 복근 만들고 싶은 분들은 운동 자세랑, 식단 잘 짜서 시도해 보세요

과학적으로 입증된 뱃살을 선명한 복근 알맹이로 만드는 가장 빠른 방법!?

머슬매니아

22.07.20 11:18

노포맛집

성수동 핫플레이스 대기있음 부위별 닭구이 존맛

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울트라맨

22.05.09 16:20

운동남녀

엉덩이도 세부적으로 부위를 나눠서 조져줘야 제대로 키울 수 있습니다 뒷구리 같기도 한 윗 엉덩이, 그리고 엉덩이 전반, 엉덩이 제일 바깥쪽이라고 할 수 있는 힙딥, 허벅지랑 경계가 불분명한 밑엉덩이 등 정확하게 조질 부위를 정하고 타겟운동을 해보세요 엉덩이 근육통이 사방면으로

애플힙 만들 수 있는 엉덩이 부위별 운동 6가지

포로리야

24.05.22 11:11

스타일의모든것

손가락 부위 별 반지 의미 알고 계신가요? 어디에 끼든 예쁘면 그만이지만 그래도 알아두면 언젠간 또 쓸모가 있을지도 모르잖아요ㅎㅎ [왼손] 엄지 - 미래지향적, 목표를 향해 전진, 소원 검지 - 적극성, 우정반지 중지 - 책임감, 신뢰, 행운 약지 - 사랑, 결혼, 약혼

손가락 반지의미 부위별 정리, 엄지 검지 반지 위치 의미

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넉넉한수플레

23.08.28 10:41

건강

20대 폐- 20대부터 신축성 조금씩 감소 뇌- 신경세포가 감소해 메세지 전달하는 속도가 느려짐 혈관- 혈관은 유전적 요인과 식습관에 따라 개인차가 크다 30대 근육- 30대부터 점차 근육이 줄어든다 뼈- 35세를 기점으로 급격하게 뼈가 약해지고 무릎 관절 마모 속도가

신체 부위별 노화 나이...jpg : MLBPARK

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마이멜로디

23.09.07 09:28

알쓸신잡

감기 완화에 좋은 지압 - 풍지혈: 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5센티 정도 떨어진 오목한 두 지점 - 백회혈: 머리 꼭대기 부분. 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 만나는 지점 - 대추혈: 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤 뼈 중 가장 높게 튀어나오는

부위별 건강 지압…감기 증상 있을 때 목 뒤 ‘풍지혈’ 지압하면 도움

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kitten11

23.07.20 10:20

운동남녀

어깨가 넓으면 옷 태도 달라지는 것 같아서 :) 어깨 운동 시작해 보려고요 근데 어깨 운동이 다른 근육보다 쉽게 다칠 수가 있다고 얘기를 들어서 다치기 쉬운 근력 운동은… 정말 열심히 찾아보고 시작하게 되는 것 같아요.. 사실 P.T 등록하면 되는데…비용이 호락호락하지

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

밀크티

22.06.23 10:29

꿀팁방출

저는 아직 영양제 먹고 안 먹고의 차이를 크게 체감하진 못 했는데 그래도 먹으니까 그나마 이런 현상유지라도 된다~~ 생각하려구요 ㅎㅎ 눈, 위, 장, 간, 피부, 활력, 노화, 마음건강 구강, 모발, 여성, 면역, 뇌, 혈액, 뼈, 임산부 이렇게 카테고리를 세부적으로 나눠서

이슈/유머 - 20대 후반 부위별 영양제

www.dmitory.com

hvmgvhv7

23.01.27 16:36

운동남녀

부담 없이 쉽게 따라 할 수 있고 은근 효과만점이라는 맨몸 운동 어디서든 쉽게 할 수 있으니 짬나는 시간마다 나도 오늘부터 1일 실천하는 사람이 승자!

부위별 맨몸 최고 운동.gif

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라따뚜이

22.10.13 13:30

운동남녀

직장인의 고질병 거북목, 일자목, 어깨통증 처음에는 별거 아니겠지 하다가도 가만히 있어도 저릿저릿 스트레칭 만으로는 쉽게 안풀리는거 같아요 그래서 준비해 봤는데 정말 내가 효과본 스트레칭! 목 어깨 운동이 있다! 하시는 분들 댓글로 추천 부탁드립니다

[슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! Best Stretching for Shoulder Pain

밀크티

22.06.24 13:13

알쓸신잡

더운 여름, 볼딱지에 여드름이 많이 났나요? 원인과 해결법을 찾아 삼만 리.. 이마 관자놀이 좁쌀 여드름이 많이 생긴다면? 수분보충 입주변과 턱 여드름 고민이다? 피곤함과 스트레스가 원인이라고 해요. 푹 쉬고, 깨끗하게 씻는게 도움이 된다. 코여드름 - 이건 엄청 아프기도

이목구비 얼굴 주변 부위별 여드름 원인

오스카와일드

22.07.22 16:12

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