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(63건)
정확도순
운동남녀
...아침부터 추운 겨울날엔 더더욱 ㅠㅠ 안내키는거 너무 무리하면 스트레스만 쌓이니 매일 아침 집에서라도 공복 운동 루틴 만들어보는건 어때요? 혼자 하기 싫어서 같이 하자는거 맞음 ㅠ 사이드 스쿼트 리버스 플랭크
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데드버그 플랭크
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무릎 당기기 마운틴 클라이머 플랭크
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아침에 일어나면 무조건 하세요! 최고의 아침 운동입니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
981esc
22.12.14 10:41
건강톡톡
...15회 3세트 + 사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동 20분 [운동 강도 ★★★★★] 와이드 스쿼트 15회 3세트 +
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사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로
트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는 허벅지와 종아리 만들기
www.womansense.co.kr
kitten11
23.08.18 10:51
리빙포인트
...상태의 옷 1. 기름 묻은 옷 - 가연성 기름이 묻은 빨래는 건조 과정에서 화재가 발생할 수 있음 2. 얇은 옷 - 얇은 옷은 열에 의한
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이 쉽고 구멍이 뚫릴 수도 있음 3. 반려동물 털 묻은 옷 - 털이 통풍구에 쌓일 수 있음 4. 장식이 많이 달린 옷 - 장식이
[가지뉴스] 건조기에 넣으면 안되는 옷 5
m.seoul.co.kr
용이주인
23.08.09 11:35
오늘의 이슈
이제는 그저 안타깝다
'주진모♥' 민혜연, 탕후루에 빠져 몸매
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…"몹쓸 음식이구나" : 네이트 연예
m.news.nate.com
samasama
24.01.17 17:41
운동남녀
...곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기
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슈퍼맨
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고양이 & 소 휠 오늘부터 잠들기전 1분씩 가볍게 시작해볼까요?
잠들기 전 1분씩 이 동작을 하면 생기는 놀라운 효과 – 텐바디
workout.honeytip.kr
마이멜로디
22.11.30 14:18
오늘의 이슈
군대보내지마라,얼굴
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온다
뷔, 까르띠에 새 얼굴 : 네이트 연예
m.news.nate.com
선플
23.07.19 12:32
운동남녀
...굽은 어깨와 굽은 등, 일자허리가 함께 나타난다. 7. 거북목증후군은 목의 앞쪽 근육이 짧아진 것이다. 8. 교정을 통해 거북목 상태로
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된 근육, 인대를 단기간에 바로 잡을 수는 없다. 9. 거북목증후군 치료의 핵심은 통증이 발생하는 목 뒤쪽 근육 뿐 아니라 짧아지고
거북목증후군 환자가 꼭 알아야 할 10가지
www.mokhuri.com
Keeouly97
23.03.08 09:36
오늘의 이슈
먹어보지도 않았지만 먹고싶지도 않다
'주진모♥' 민혜연, 탕후루에 빠져 몸매
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…"몹쓸 음식이구나" : 네이트 연예
m.news.nate.com
KlumepTu72
24.01.17 17:49
작심 다이어터
공복 운동이 체중 감량에 굉장히 도움되는 거 아시죠?? 아침에 하면 최고의 운동인 운동들 알려 드릴게요 -코브라자세 -구르기
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-브릿지
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-플랭크킥 -스위밍 -덩키킥
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-하이 런지 하.. 근데 쉽지 않다
아침 공복에 이것만큼은 제발 하세요! 최고의 운동입니다
workout.honeytip.kr
떡잎마을방범대
23.06.29 15:10
패션뷰티
...신으면 무좀이나 습진 등을 예방하고 패션지수까지 챙길 수 있구요! 종아리를 다 감싸는 레인부츠가 부담스럽다면 발목 위까지만 올라오는 숏 기장을 추천해요 레인부츠는 신은 뒤 물기를 닦아서 그늘에서 말려줘야 해요 고무 소재는 직사광선에서 말리면 형태
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이 올 수 있어서요!!
장마에도 멋쟁이되는 레인부츠 코디법 & 관리법
www.allurekorea.com
pokemon
23.06.13 10:12
리빙포인트
여름철 타이어 관리법 여름에는 높은 기온과 아스팔트의 온도까지 더해져 장시간 주행하면 타이어 접지부 뒷부분에 물결처럼
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이 오는데 이게 타이어를 파손 시켜 사고가 날 수도 있음 근데 이걸 막겠다고 공기압을 과도하게 주입하면 안 됨! 과도한 공기압은 완충 능력을 저하해
"타이어도 더위 먹는다"…여름 타이어 관리법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.06.22 10:36
오늘의 이슈
빅뱅 샤이니 슈퍼주니어 엑소 동방신기 등등 군대 다녀오면 활동 못함 ... 멘탈 털려서...그만큼 지옥같은 곳이다.. 군대가면 얼굴
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도오고... 남자 아이돌들의 무덤이다..군기 들수록 멘탈 털릴텐데.. 여튼 방탄은 잘 버티길 바랄뿐이다
BTS 진, 국방일보 1면 장식…연예인 '최초' 서포트 광고 : 네이트 연예
m.news.nate.com
시나몬
23.06.13 23:12
알쓸신잡
니트 가디건을 옷걸이에 그냥 걸면 늘어나기도 하고 어깨에 뿔이 생겨서 모양도 이상해지곤 하는데요 니트 옷이
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되지 않게 옷걸이에 잘 거는 방법 3가지를 소개합니다 두꺼운 니트를 걸어둘 때도 아주 유용할 것 같아요
옷걸이에 니트 가디건 거는 법 3가지, 어깨 늘어지지 않게
blog.naver.com
pokemon
22.11.23 13:21
오늘의 이슈
에효 탕후루 하나 때문일까요 ??혈당은 스트레스가 원인이죠 스트레스 받지마세요 의사가 더 잘 알잖아요
'주진모♥' 민혜연, 탕후루에 빠져 몸매
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…"몹쓸 음식이구나" : 네이트 연예
m.news.nate.com
iLTEfeqs32
24.01.17 18:27
오늘의 이슈
지금의 놀뭐 문제는 사람이 빠지고 문제가 아님... 소재 고갈되서 자꾸 무도때 아이템을 끌어다 살짝
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해서 하는게 시청률 하락의 문제지
[단독]시청률 4% '놀면뭐하니' 쇄신 들어간다! 이이경·이진주·정준하·신봉선 하차 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
TonyStark
23.05.09 19:21
오늘의 이슈
탕후루가게 싹다 망해라
'주진모♥' 민혜연, 탕후루에 빠져 몸매
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…"몹쓸 음식이구나" : 네이트 연예
m.news.nate.com
pUhhvayN13
24.01.17 17:39
육아
...부드럽고, 삶지 않으면 딱딱한 음식 재료로 서로 다른 촉감을 비교. : 소면, 마카로니, 펜네, 스파게티 면. ✔ 16개월~24개월
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이 가능한 재료로 촉감이 변하는 과정 관찰. : 전분 가루, 밀가루 반죽, 얼음 ✔ 24개월 이후 다양한 색과 모양의 촉감 재료로 오감을
우리 아이 개월에 꼭 맞는 촉감 놀이 재료
post.naver.com
영자씨
22.09.06 10:50
작심 다이어터
...소개해 드려요. 1. 스쿼트
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- 매트에 어깨너비보다 다리를 넓게 벌리고 서서 손은 머리 옆으로 이동해 주세요. - 무릎을 구부리면서 자세를 낮춰주세요. - 상체를 왼쪽으로 숙였다가 돌아오고, 오른쪽으로 숙였다 돌아와 주세요. 2. 플랭크
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- 플랭크 기본자세로
아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요
brunch.co.kr
차차
22.09.22 11:24
오늘 뭐 먹지?
평생 한가지 음식만 먹어야 한다면 뭘 드실건가요? (
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불가, 똑같은 레시피여야 함) 저는.. 김치수제비
평생 한 가지 음식만 먹어야 한다면?
brunch.co.kr
곰돌이주먹
22.07.25 23:43
알쓸신잡
나도 모르게 금세 쌓여있는 세탁소 옷걸이 어떻게 활용하고 계신가요? 세탁소 옷걸이의 다양한 활용법! 1. 행주걸이로 활용 2. 바나나 거치대로 활용 3. 키친타월 걸이로 활용 4. 양말 걸이로 활용 5. 청소 도구로 활용 이젠 쌓아두지만 말고 센스 있게
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해서 활용해봐요
집집마다 쌓여있는 세탁소 옷걸이! 이렇게 활용해 보세요
topsecret123.tistory.com
skek1020
22.10.28 16:29
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