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(210건)
정확도순
운동남녀
...더 효과적인 것은 어떤 것일까요??? -유산소의 장점 체력 증진과 체중 감량에 큰 도움이 됨 -무산소의 장점 근육량을 증가시키는 데 효과적이고 기초 대사량을 올림 결국 답은
규칙
적이고 다양하게라고 하네요 무산소 유산소 모두 병행해주어야 최고의 효과를 볼 수 있다고 합니다
유산소 운동 vs 무산소 운동, 체중 감량에 더 효과적인 방법은?
alittledeep.tistory.com
잔치국수b
24.07.30 08:49
건강
...오면 유튜브든 넷플릭스든 인스타든 전자기기를 달고 사는 우리 잠시라도 눈을 쉬게 해서 피로를 풀어주는 시간도 가져야 합니다 눈을 잠시 감는다 손바닥으로 안구를 감싼다 온찜질 또는 냉찜질 청색광으로부터 눈을 보호한다 ‘20-20-20’
규칙
을 사용한다 화면(또는 의자) 조정
"올림픽 보느라 침침?"...눈 피로만 더 쌓여가는데, 풀려면? - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
24.07.29 12:17
오늘의 이슈
...수유받는 아기는 그 아기대로 또 짐이 많고.. 근데 이 이상 집이 커지면 청소며 관리가 힘들어 백퍼 사람 써야하는데 식구가 이렇게 많은집은 도우미들이 제 값에 오지도 않음. 그냥 최대한 미니멀하게 살면서
규칙
을 정해 아이들 도움도 끌어내야함 무튼 건강히 예쁜 득녀하시길
'다섯째 임신' 정주리, 벽간 소음 갈등 없다 "이웃 주민분 깜짝선물" : 네이트 연예
m.news.nate.com
freud22
24.07.24 20:28
건강톡톡
...곰팡이, 진드기 활동이 증가하는 문제는 선풍기, 에어컨, 제습기 등의 가전으로 습기를 제거해주면 되고 혈압 상승이나 뇌졸중 위험이 높아지는 문제는 저염, 저지방 식사를 해주는 게 좋고 일조량 부족으로 인한 호르몬 불균형이나 우울증 등은
규칙
적인 운동이 도움이 됩니다!!
Infographicworks | 10sec infographic
infographicworks.com
hvmgvhv7
24.07.22 10:23
오늘의 이슈
...팬들을 향해 달려오는거 그거 고마워서 그래요 물론 우석이 위치가 이제 달라졌죠 압니다. 공항이 계타는 장소가 되면 안되는거 압니다 팬들끼리도 많은
규칙
을 정해야할것같긴 합니다만 일단 공항에 그렇게 몰려가서 배우를 곤란하게 하는 사람들은 통통이가 아니라는걸 알아주셨으면 합니다
변우석의 경호 딜레마? 본질이 빠졌다[시선S] : 네이트 연예
m.news.nate.com
uhNwelD93
24.07.18 00:11
오늘의 이슈
이제
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적인 생활해야해서 살도 빠지고 다리도 자연스레 좋아질겁니다 ^^
"32살 다리 아냐" 김호중, 절뚝거린 이유…경찰은 냉정·팬은 눈물 [★NEWSing] : 네이트 연예
news.nate.com
tzsdzPq98
24.07.11 09:08
오늘의 이슈
... 조 변호사는 "경찰청 공보
규칙
상 경찰관서의 장은 피의자 출석 조사에 있어 사진 촬영 등을 허용해서는 안 되고 보호조치를 해야 할 의무가 있다"면서 "유명 가수이고 사회적 공인인 관계로 국민들에게 직접 사과하고 고개를 숙이는 게 마땅하나 사정이 여의치 않았던 점을 널리
김호중 입은 몽클레어 재킷, 가격 봤더니…네티즌은 "갖다 버려야겠네" [투자360] : 네이트 연예
m.news.nate.com
kmw819
24.05.22 08:42
건강톡톡
...연관성이 있죠 고혈압 치료를 빨리 받을수록 당뇨 합병증 예방도 할 수 있습니다 그럼 당뇨 환자가 혈압 관리를 위해 가장 신경 써야 할 건 뭘까요??? 바로 체중 감량!!
규칙
적인 운동과 채식 위주의 건강한 식단으로 생활 습관 자체를 바꿔줘야 합병증으로부터 자유로울 수 있어요!
얼굴 붉어지고 식은땀이… 혈액에 ‘이런 문제’ 생겼단 신호
health.chosun.com
GXahnimH94
24.06.25 10:59
알쓸신잡
...반려동물들은 또 얼마나 힘들까요 온열질환으로부터 반려동물들을 지키려면 기억하세요! @열사병 의심 증상 힘 업이 누워있음 구토, 설사 불
규칙
한 호흡과 심박 헐떡거림 평소보다 산만함 발작 @대처법 털에 시원한 물을 뿌리고 선풍기나 에어컨 바람 쐬게 해 체온 낮추기 단, 얼음물보다는
털로 뒤덮인 우리 강아지, 더위 ‘이렇게’ 식혀주세요[멍멍냥냥]
health.chosun.com
포로리야
24.06.19 11:27
건강
...아데노신이라는 수용체가 적어지면서 수면 신호를 둔화시키기 때문이래요 이 10가지를 잘 지켜야 꿀잠 자는 데 보탬이 된다고 하니 기억합시다 1.
규칙
적인 수면 패턴 유지 : 가능한 매일 같은 시간 잠들고 일어나기 2. 충분한 수면 시간 확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
작심 다이어터
바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻을 수 있는 운동법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆
규칙
적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기
딱 10분만 운동해도…최고의 운동효과 '걷기 운동법' 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.05.28 13:44
오늘의 이슈
좀.. 편안하게 산다는 생각이든다 짧건 길건 연기를
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적으로 하는것도 아니고 그렇다고 매주 나오는 프로에서 캐릭터 설정을 위해 뭔가를 적극적으로 하는것도 아니고.. 얼굴에 뭔 샷을 몇백개 맞고 모자쓰고 뿔테쓰고 얼굴 가려가며 다른 열혈 출연자들과 비등한 페이 받는건지
'쎄라 600샷' 송지효, 시술 후 퉁퉁 부운 얼굴? "부기 빠졌다" : 네이트 연예
news.nate.com
DVOqbUm
24.05.26 21:00
오늘의 이슈
2년 무료 숙식
규칙
적인 생활과 금연으로 몸 건강해져서 20억 챙기네
"횡령 금액 약 20억원" 박수홍 친형, 1심서 징역 2년 실형…형수는 '무죄' : 네이트 연예
news.nate.com
jqwEncyT3
24.02.14 15:09
오늘의 이슈
사회
규칙
도 못지킬 인성이면 인기로 돈버는일도 하지 말아야지 나이가 어린것도 아니면서 ...좋아했는데 이제 접는다
김호중, 교통사고 내고 달아나…음주운전 가능성도 조사 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
SESyWvr91
24.05.14 14:50
건강톡톡
하루 중 배변을 하기 좋은 때는 아침이라고 하는데요 아침에
규칙
적으로 배변을 하는 데 영향을 주는 요소는 식단, 운동 등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요
규칙
적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고
규칙
적인 운동을 하는 것이 도움이 된다고 합니다 그리고 아침에
"모닝똥 습관화하려면?"…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.05.09 09:04
오늘의 이슈
전공이 개훈련이니 직원한테
규칙
을 만드는것도 개훈련 시키듯이 할 수도 있겠구나 싶다 매일 하는게 그거잖아 개 훈련
강형욱 부부 "화장실, 몰아서 3시에 다녀오세요"…또 터진 직원들 충격 주장 [★FOCUS] : 네이트 연예
news.nate.com
1000호
24.05.22 08:38
건강
규칙
적으로, 일찍 자는 게 진짜 몸에도, 정신건강에도, 다이어트에도 다 좋음!!!! 정확한 메커니즘 이해하기 힘들면 그냥 공식처럼 외우길ㅋㅋㅋ 일찍 자니까 단순히 야식 같은 걸 안 먹게 되는 것도 있지만 잠을 충분히 자는 것 자체가 우리 몸에 좋은 듯
'8개월간 19㎏ 감량' 진짜 성공했다…"무조건 일찍 자세요" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
24.03.12 09:58
오늘의 이슈
...어려운 시기를 겪고 있는 모습이 마음 아프네요. 용기 있게 심경을 털어놓고 오열하신 모습에 깊은 공감을 느낍니다. 오은영 박사의 조언처럼
규칙
적인 생활과 상담을 통해 하루빨리 회복하시길 바랍니다. 과거의 상처에도 불구하고 앞으로 더 강해질 수 있을 거예요. 많은 사람들이
"죽을 날만 기다려"…'이혼' 서유리 오열→녹화 중단 (금쪽상담소)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.17 22:59
여행꿀팁
...당할 수 있는 일인데요 파업으로 인해 항공편이 취소된다면 다른 항공사와 다른 노선을 찾아 보상을 요구해야 한다고 해요 영수증은 꼭 보관하고 환불
규칙
이 다르기 때문에 항공사의 이용 약관도 확인해야 하구요 그리고 취소가 아니고 지연이 될 시에도 보상을 받을 수 있다고 합니다
"나도 충분히 당할 수 있다"...유럽 여행에서 항공사 파업 시 필요한 대처법?
v.daum.net
msHYmpy98
24.05.08 09:31
작심 다이어터
운동하는 분들이라면 한 번쯤 해봤을 생각 매일 하는 게 좋을까 격일로 하는 게 좋을까? 결론은 사람마다 다르다고 해요 사람마다 회복 속도가 다르고 체질이 다르기 때문에 격일로 하든 매일 하든
규칙
적인 습관을 만들어 꾸준히 지속하는 게 제일 중요하다고 합니다
매일 운동하는 게 좋을까? 격일로 하는 게 좋을까?
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.04.29 09:33
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