귀리

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작심 다이어터

...쉽지가 않다 살 덜찌는 탄수화물은 없을까? 흰밥 말고 꼭 먹어야 할 8가지 ‘착한 탄수화물’ 고구마, 가을 과일 사과, 검은콩, 귀리, 자두 혹은 건자두, 바나나, 병아리콩, 현미 다이어트에 탄수화물 먹어야 한다 안된다 말 많지만 건강한 우리 몸에 꼭 필요한 요소이기도

흰밥 말고 꼭 먹어야 할 8가지 ‘착한 탄수화물’

m.lady.khan.co.kr

hvmgvhv7

22.11.21 16:05

건강

...풀어버릴때가 있었는데 이런 것들도 의외로 살이 찐다네요.. 고구마(feat. 단호박) 바나나 커피 비건 푸드(feat. 닭가슴살 가공 식품) 귀리 이런거 보면 뭐든 하나만 먹는 다이어트는 도움이 안되나봐요 적정히 적당량.. 질리지 않게.. 잘 조합해서.. 그래도 닭가슴살

의외로 살찌는 다이어트 음식 TOP5

skek1020

22.10.17 11:03

건강

괜히 더 정신없고 피곤한 연말 주말 지나면 어김없이 밀려오는 피로에 이거 먹어보세요 피로를 날려줄 5가지 식품들 △ 바나나 △ 아몬드 △ 달걀 △ 녹색 잎채소 △ 귀리 커피는 잠시 넣어두고 오늘부터 바나나로 시작해볼께요 ㅠㅠ

피로할 때 먹으면 좋은 식품 5

981esc

22.12.13 08:52

건강

...피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니 하루 밥 한 공기 정도는 먹는 게 좋아요 - 그리고 이왕 먹는 거 흰 쌀밥 보다는 현미, 귀리, 통밀 같은 정제 되지 않은 통곡물로 섭취하는 게 좋구요

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야

health.chosun.com

용이주인

23.07.04 09:47

작심 다이어터

내 몸의 지방을 줄여주는 식품들 어떤 것들이 있는지 알려드릴게요 -신선한 계란 -사과 -브로콜리 -보리와 귀리 -아몬드 -자몽 -저지방 유제품 -지방성 물고기 -샐러드 -녹차

지방을 줄이는 식품 10가지

honollulu

23.07.20 10:43

작심 다이어터

포만감이 오래 가서 식욕을 억제하거나 지방을 분해하는 데 도움이 돼 체중 감량에 효과적인 천연 식품 6가지 소개해드릴게요 - 녹차 - 견과류 - 사과 - 양배추 - 귀리 - 민트(페퍼민트)

약도 아닌데 먹으면서 살빼주는 천연 식품 6

www.sweetway.co.kr

NqtGdZRe51

23.06.28 09:57

작심 다이어터

...하는 사람들을 위한 칼로리가 낮은 다이어트 빵 종류 대체로 단백질 함량이 높고 식이섬유가 풍부한 재료로 만든 빵이 좋고 밀가루로 만든 빵보다 포만감이 오래간다는 점이 포인트네요~ 1. 찹쌀을 사용한 빵 2. 귀리를 사용한 빵 3. 스콘 4. 바게트 5. 통밀빵 6. 호밀빵

다이어트 빵 종류, 다이어터에게 좋은건?

m.post.naver.com

skek1020

23.05.15 09:55

건강

...내장 지방을 늘리는 안좋은 습관들이 있다고 해요 -식탐을 못이겨 과식 -트랜스 지방이 많은 과자같은 가공식픔을 즐김 -신체 활동이 적음 요런 것이 대표적인 이유라고 하는데요 내장 지방을 줄이는데 도움이 되는 음식도 있다고 하네요 -보리 -귀리 -브로콜리 -녹색 잎 채소

'내장 지방' 늘고 살찌는, 나쁜 식습관 vs 좋은 음식 - 코메디닷컴

msHYmpy98

23.06.09 10:35

건강

...2. 탈모 원인 탈모 원인은 호르몬과 연관성이 있고 특히 남성 호르몬과 관계가 있다고 해요. 3. 탈모 예방 음식 시금치, 당근, 고구마, 계란, 귀리, 호두, 딸기, 검은콩 탈모가 걱정이신 분들은 위에 음식을 꾸준하게 섭취해보면서 병원을 같이 방문해서 상담받아보세요

부분 탈모 유형 (옆머리/원형) 원인 및 관리, 확인법 : 탈모예방 음식

그린티

22.10.20 09:38

건강

달걀보다 단백질이 풍부한 식품입니다. 아무리 좋은 음식이어도 한 가지만 먹는 것보단 여러가지를 골고루 돌려 먹는 게 좋겠죠? 단백질도 이런 재료들로 최대한 다양하게 챙겨보세요~! - 두부 - 호박씨 - 아몬드 - 그리스식 요거트 - 병아리콩 - 으깬 귀리 - 스피룰리나

달걀보다 단백질 풍부한 식품 7 | 네이트 뉴스

FEsdmzU48

23.03.09 09:39

건강톡톡

...당뇨병, 동맥경화 등을 방지 루틴을 제대로 섭취하려면 메밀국수 삶은 물을 차처럼 마셔도 좋다 귀리=다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산과 섬유질이 풍부하고 변비에도 좋음 다이어트 중이라면 우유와 함께 귀리 먹는 걸 추천. 귀리 속 베타글루칸은 우유와 먹을 때 포만감이

밀가루 먹고 나서 속 불편하다면 대신 '이것' 먹어보세요

n.news.naver.com

kitten11

23.04.07 10:19

건강

최근 다이어터들이 찾아서 판매량이 급증했다는 음식 바로 그래놀라죠 귀리나 현미 등 통곡물 말린 과일 등을 혼합해 만든 아침 식사라고 하는데 이러한 열풍을 반영해 그래놀라 신제품은 연이어 출시되고 있다고 해요

살 빼려는 사람들이 아침마다 먹어서 판매량 급증한 식품

잔치국수b

23.03.16 12:47

작심 다이어터

널뛰는 식욕이 잡히지 않는다면 운동을 아무리 열심히 해도 말짱 도루묵이에요 다이어트는 8할이 식단, 2할이 운동이라는 말이 있잖아요? 식욕 잡아주는 먹거리 참고하시고 다이어트 성공하세요 :-) 1. 아보카도 2. 사과 3. 귀리 4. 시금치 5. 양배추

다이어트를 성공하기 위한 식욕 억제 식품 5가지

981esc

23.03.16 10:27

건강톡톡

닭가슴살 달걀 등 단백질하면 대표적으로 떠오르는 식품들 이런 동물성 단백질 못지않게 단백질이 풍부한 식물성 식품들도 많다고 해요 -대두 -아몬드 -귀리 -시금치 -버섯 이런 식품을 이용해서도 단백질을 채울 수 있다고 합니다

닭가슴살, 달걀만큼 단백질이 풍부한 식물성 식품들

잔치국수b

23.03.21 10:08

건강

요즘 같은 고물가 시대에 너무나도 고마운 존재죠 ㅠㅠ 비교적 저렴하면서 영양도 풍부한 식품 소개합니다 1. 렌틸 콩 2. 달걀 3. 귀리 4. 감자 5. 고구마 6. 정어리 7. 콩 8. 팝콘(소금 버터 없이 말린 허브로 풍미를 더하면 건강식!) 9. 통곡물 파스타 10

값도 싸고 영양도 풍부한 식품 14가지 | 네이트 뉴스

pokemon

23.03.07 13:41

건강톡톡

단백질을 섭취하기 위해 먹는 음식 중 하나인 달걀 이 달걀보다 단백질이 풍부한 식품들이 있다고 하네요 -두부 -호박씨 -아몬드 -그리스식 요거트 -병아리콩 -으깬 귀리 -스피룰리나

달걀보다 단백질 풍부한 식품 7 - 코메디닷컴

sweetsalt

23.02.15 10:56

작심 다이어터

...스트레스로 늘 불안감 시달렸다는 그녀.. 물만 먹어도 찌는 체질이라는 그녀의 다이어트 노하우 3가지는? 1. 아침에 일어나자 마자 물 한잔 마시기 2. 귀리 먹기! 귀리는 곡류 중 단백질이 가장 많아 3. 하루 7~8시간 숙면, 따로 운동 보다는 일상에서 최대한 움직이기

40대 두 아이 엄마.. 미국 배우의 혹독한 몸 관리 - 코메디닷컴

Keeouly97

22.11.16 08:51

아무말대잔치

혈관에 좋은 음식들 귀리 보리 현미 메일 수수 전부 맛도 좋은건데 호불호가 있나봐요 요거트에 넣어 먹고 흰쌀이랑 썪어서 밥 지어 먹으면 맛도 좋고 건강도 챙기구요

혈관에 좋은 ‘이 음식들’, 맛이냐 vs 건강이냐

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.12 01:52

푸드파이터

...먹는 방법 없을까? 한예슬도 소개한 오버나이트 오트! 만들기도 쉽고 유리병에 담긴 비주얼도 예뻐서 아침 챙겨 먹는 일이 좋아질 정도 귀리는 건강한 탄수화물로 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나임 점심, 저녁을 돼지런하고 맛있게 고칼로리로 챙겨 먹는 분들이라면 아침이라도 예쁘고

한예슬도 먹는 이것 - 더 맛있게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.08 15:58

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