관절

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건강톡톡

관절은 근육과 다르게 다치면 회복하기가 매우 어렵죠 나도 모르게 무릎 관절을 망치고 있는 운동습관 4가지가 있다고 해요 #유산소 운동만 집중한다 #스트레칭을 생략한다 #무리한 요가나 필라테스 동작을 따라한다 #과체중인 상태로 고강도 운동을 한다

나도 모르게 "무릎 관절 망가지는" 운동습관 4가지
v.daum.net
cehybok47
24.06.28 11:08
오늘의 이슈

그 정도 아팠으면 그만 달려야 하지 않나??? 사람 인체... 특히 관절같은부위는 소모품입니다

'근육긴장 이상증' 이봉주, 굽었던 허리 펴졌다…"70% 회복" : 네이트 연예
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도화살선비
24.09.03 15:36
운동남녀

...훌륭한 수단이구요 둘째, 스트레스나 불안감 해소에 효과가 있고 셋쨰, 체중관리에도 도움이 되고 넷째, 수면 패턴 조절하고 수면의 질 높이는 데 기여하고 다섯째, 근육과 관절 강화에 효과적이라 코어힘+근지구력 기를 수 있고 여섯째, 수명 연장의 효과도 기대할 수 있대요~

'하루 10분' 만 달려도…뱃살 '쏘옥' 엔도르핀 '콸콸' : 네이트 뉴스
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마이멜로디
24.06.07 10:16
오늘의 이슈

...낳으려면 15키로 이상으로 체중이 느는건 산부인과에서도 뭐라함. 저러면 임신당뇨 오기 딱 좋고 신장 망가지기도 딱 좋음. 관절에 좋을리 없음. 애낳으면 관절도 약해지는데 박수홍은 기본지식이 없어 무조건 임산부는 잘먹어야한다 하고 먹이는건가? 80찍었으면 앞으로 더 찍겠네

'박수홍♥' 김다예, 만삭 80kg 돌파에 깜짝…"결혼식 땐 51kg였는데" (슈돌) : 네이트 연예
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freud22
24.09.08 23:04
연예가중계

마약 안 했으면 대체 왜 그렇게 각기춤을 추고 다닌 거임?? 관절이나 신경 쪽에 이상 있는 거임???ㅋㅋㅋㅋ 그리고 출국금지를 하면 뭐해.. 소환일이 늦는데... 그 사이 빠져나갈 구멍 만들라고?

[종합] "마약 안했다고 짜증" 지드래곤, 진짜 피해자일까…경찰 "조만간 소환조사" : 네이트 연예
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PslYoqk6
23.10.30 10:14
오늘의 이슈

인공관절하면 다시 전처럼 멀쩡하게 다닐것 같지? 운동인생끝난거야

'故최진실 딸' 최준희, 의료과실 분노 "돌팔이들 열받아…염증 아닌 골반괴사 3기"(전문)[종합] : 네이트 연예
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kotetzu01
24.08.28 12:57
오늘의 이슈

15년 정도 주 5일은 새벽 15키로를 달렸으나 나이가 들다보니 이젠 10키로만 달리고 있네요 그 이상 달리면 관절에 무리가 옵니다 그래도 달려야 체형이 유지되니 달리고 있네요 덕분에 먹고 싶은 것 마음껏 먹을 수 있어 좋습니다 태현님 몸을 보니 열심히 달리는 사람이군요

진태현 "♥박시은, 매일 날씬지는 나 보며 예쁘다고…내가 열심히 운동하는 이유" : 네이트 연예
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ljhljhee
24.08.24 18:22
오늘의 이슈

제발 아프지말아라 아프지말고 좋은사람 만나서 행복해야해

'최진실 딸' 최준희, 골반괴사 고통 심각 "하반신 자르고 인공관절 끼우고파" : 네이트 연예
news.nate.com
터치바디
25.02.28 04:00
오늘의 이슈

나이 들면 다 그런 거 아니냐고 쉽게 생각했는데, 만성 질환으로 이어질 수 있다는 말에 정신이 번쩍 드네요.. 역시 꾸준히 관리가 답인 것 같아요! 오늘 부터 당장 스트레칭 해야겠어요!! #건강관리

욱신거리는 통증 관절이 보내는 SOS 신호, 그냥 넘기지 마세요 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.04.22 11:30
오늘의 이슈

희귀병중 상급 입니다. 이후 당뇨 류마티스 관절염 강직성척주염 루프스등..........통풍까지 있죠. 약이 많이 좋아져서 일상생활동 가능해졌지만 류마티스 관절염은 관절을 완벽히 정상적으로 사용은 불가능하나 90프로는 가능합니다. 희귀병이 빨리 치료되기를 바랍니다

신동욱 희귀병 'CRPS' 근황 "최근 수술, 경구약 복욕량 절반 줄이며 고통"[전문] : 네이트 연예
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대한민국
23.12.26 18:45
오늘의 이슈

손웅정얘기들도많치만, 아이들축구교육시킬때 조심해야될것이있다!~고등학생될때까지는 하체관절을 너무훈련하면안된다. 근력위주와 민첩성,유연성을 키워야한다~! 자라나는 아이에게 무리한관절사용은 관절이제대로 자라지고못하고 부상으로 이어질수있다!~어렷을때 배워야할것은 공과리듬감이 몸에배어야한다~

"손웅정 인터뷰 떠올라"…이동국 子 시안, 당분간 '운동 금지' : 네이트 연예
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ttigeruse
24.06.30 10:10
오늘의 이슈

살아야한다 힘내라

'최진실 딸' 최준희, 골반괴사 고통 심각 "하반신 자르고 인공관절 끼우고파" : 네이트 연예
m.news.nate.com
jkd
25.02.28 01:52
오늘의 이슈

한참 성장중인 아이에게 무리한 운동시키면 관절에 특히 무릎에 안좋다는데 손흥민선수 아버지 이야기가 떠오르네요 흥민이는 슈팅연습을 18세이후에 했다고 그전에는 기본기 연습만 죽어라했다는 말이 생각납니다 우리나라 학원스포츠도 경쟁이 아닌 즐기는 스포츠가 되어야 합니다

이동국 아들 대박이 사타구니+무릎 통증에 손가락 골절 부상까지 "삼재세요?" : 네이트 연예
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vkcWNQTc42
24.07.18 10:34
오늘의 이슈

연세가 조금이라도 젊고 지금 다리가 관절이 안좋으셔서 절뚝거리시는데 그것만 괜찮으시다면 저의 생각은 뽀빠이 이상용 선생님이 딱 적격이라 생각했는데 이제는 연세도 있으시고 몸이 편찮으셔서 아쉽네요 송해 선생님 다음으로 입담은 이상용 선생님이라 생각되었네요

"시청률 낮다"고 김신영 뺀 전국노래자랑…남희석 '한달', 효과 있었나? : 네이트 연예
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바람따라구름따라
24.04.30 09:28
오늘의 이슈

먹고 싶은데로 다 먹으면 임당오고 출산하고나서도 금새 살 찌는 체질되서 염증에 관절 싹 다 망가져요.. 시험관했어도 너무 먹고 자고 ..땡긴다고 다 먹음 안됨..애낳고나면 딱 애 무게 만큼만 빠짐

박수홍, ♥김다예 25kg 증량한 비교 모습에도 "지금이 제일 귀엽다홍" : 네이트 연예
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JzdIWEl8
24.08.10 23:09
건강톡톡

건강을 위해 하는 운동 하지만 이 운동을 잘못되게 하거나 준비운동 없이 하거나 무리하게 진행하면 관절에 무리가 심하게 갈 수 있다고 합니다 관절은 쓸수록 닳고 치료하는 방법도 마땅히 없기 때문에 아껴쓰는 수밖에 없는데요 반드시 스트레칭과 휴식을 가지고 보호대 같은 장비를

"요즘 2030 관절, 60대 수준"…요가?필라테스?등산의 배신 [건강한 가족] : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.04.26 10:48
운동남녀

운동 전후로 꼭 스트레칭을 하라고 하죠 평소 앉는 시간이 많을수록 특정 부위에 뻣뻣함을 유발하고 통증을 유발한다고 해요 그렇기 때문에 관절 근육 등의 가동범위를 늘리기 위해서 스트레칭을 해주는데요 스트레칭은 너무 강한 힘으로 억지로 하면 좋지 않아요 하지만 저도 스트레칭이

스트레칭의 중요성 스트레칭 하는 이유, 효능 효과와 주의할 점
dailymusclehealth.tistory.com
sweetsalt
24.07.29 09:30
오늘의 이슈

스테로이드 부작용 중 가장 큰게 관절의 괴사를 유발한다는거

트와이스 정연, 스테로이드 부작용 고백 "활동 중단 후 소소함에 행복" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ksk8407
24.07.20 18:43
건강

나이가 들게 되면 목소리에도 변화가 찾아오는데요 성대가 노화함으로 인해서 성대 주변의 연골, 관절, 근육도 노화를 하고 성대의 움직임을 도와주지 못해 목소리가 쉬거나 갈라진다고 해요 이를 방지하기 위해서는 혀 떨기 운동으로 성대 점막의 탄력을 향상시켜주고 후두마사지와 전신

나이 들어도 젊은 목소리 유지하기! 목소리 노화 방지와 관리법
jeongmin8622.tistory.com
파랑은블루
24.07.17 11:13
운동남녀

...구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한 운동이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은 운동 ❸ 폼롤러 스트레칭:근육량과 체중이 더 많기 때문에 필요 ❹ 요가: 몸 전체를 지탱하는 허리 근육을 강화하고 다치기 쉬운 관절 근육을 키움

이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
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