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건강관리
(499건)
정확도순
직장인 대나무숲
...힘든 직장인이지만 자기 계발은 직장인들에게도 필수에요 직장인들은 어떻게 자기계발을 해야하는지 알려드릴게요 -지속적인 학습(온라인 강의, 독서하기) -네트워킹(모임, 세미나 등등 참여) -
건강
관리
(운동, 올바른 식습관) -목표 설정 -스트레스
관리
(휴식, 취미 가지기)
직장인을 위한 최적의 자기계발 방법 5가지
todaynews1004.tistory.com
잔치국수b
23.08.21 08:58
건강
...몸이 축축 처지고 피곤하거나, 얼굴에 생기가 없다는 얘기를 듣는다면 '신진대사의 저하' 때문이죠. 신진대사를 높이는 식품으로
건강
관리
시작해보세요! - 물 체내에 수분이 부족하면 신진대사가 느려지고 몸의 기력이 떨어진다. - 고추 '캡사이신' 성분은 교감신경을 활성화해
식사량을 줄여도 살찌는 직장인 이것의 저하때문?
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.09.19 13:23
건강톡톡
...붓고 항상 피곤하다면 신장이 고장 났다는 신호라고 하네요
건강
검진때 단백뇨 유무를 꼭 확인해야한다고 해요 만성 콩팥병은 당뇨병과 고혈압 등의 오랜 합병증으로 생기고 기능 악화시에는 투석 이식수술까지 해야할 수도 있다고 하니 미리 체크해보고
관리
잘해야 할것 같아요
손발 붓고 늘 피곤하다면…신장 고장났다는 신호
www.kookje.co.kr
cehybok47
23.08.03 13:55
운동남녀
운동은
건강
과 스트레스
관리
를 위해 꼭 필요한데요 연령대 별로 운동을 해야 하는 이유를 알려드릴게요 -어린이:생체 발달과 성장 촉진,사회적 기술과 팀워크를 배움 -청소년:성장에 도움을 주며 스트레스
관리
와 정서적 안정을 줌 -성인:우울증 예방에 효과적이고 근력을 유지하며
운동을 해야 하는 이유와 연령대 별 운동 방법
striped-note.tistory.com
KJC37
23.07.25 10:57
꿀팁방출
중년의 뱃살
관리
에 도움되는 아침 식사거리 4가지 1. 달걀 - 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리면, 혈당
관리
에 도움 2. 요거트 - 저지방, 무 당분 제품으로 먹어야하며, 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 풍부 3. 코티지치즈 - 고단백 식품으로 호르몬 분비 억제,
중년의 뱃살…
관리
에 도움 되는 아침 먹거리 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.04.07 09:41
작심 다이어터
체력 증진이나 근육 만들기가 아니라 다이어트가 목적이라면 운동보다 더 주력으로 밀어야 할 건 바로 '식단
관리
' 입니다ㅜㅜ 5대 영양소를 챙겨가면서
건강
한 식단 짜는 법 알아봐요...! 1. 일반식의 양을 조절하는 다이어트 식단, 밥보단 반찬, 국의 건더기, 고기를 많이
2023 다이어트 식단 추천 (
건강
한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨
itembbal.com
skek1020
23.02.09 11:17
건강
...유제품 못지 않은 칼슘 덩어리 3.풍부한 철분 공급- 철분이 부족하다 싶은 분들은 다시마를 섭취하면 좋음 4.갑상샘 조절- 갑상선
건강
관리
에 필수인 요오드는 체내에서 만들어지지 않아 식품으로 섭취해야 함 5.혈압 낮추는 데 도움- 고혈압 환자들에게 유의미한 수치로 작용함
김 미역 다시마…해초의 놀라운
건강
효과 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.03.30 14:31
건강톡톡
여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지로
건강
관리
해봐요 1. 복숭아: 근육 속 피로물질인 젖산을 분해하고 몸 밖으로 배출하는 역할 2 .수박: 수분이 90% 이상이라 갈증 해소 및 수분 보충에 도움 3. 블루베리: 섬유질이 풍부해 변비 예방도 되고 소화액 분비를 자극
여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.21 11:44
건강
머리숱이 고민이라면
건강
한 빗질 방법이 도움이 된다고 해요 빗질 전 샴푸하기 전 지성두피 젖은머리 등등 빗질하는 방법이 있다고 하는데요 빗도
관리
가 당연히 필요하겠죠
[카드뉴스] "풍성해진다?"…. 머리숱 고민? '
건강
한 빗질 방법' | 네이트 뉴스
news.nate.com
KJC37
23.03.31 15:47
오늘의 이슈
이창섭이 172-3쯤 될건데 저 키가 뚱뚱해지면 160대 후반이랑 비슷해보이고
관리
하면 그나마 170은 넘어보임 ㅋㅋㅋ
'70㎏' 이창섭 "
건강
해지기 위해 다이어트…사실 등산하기 싫어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
160대호빗남
24.06.01 08:02
연애의 참견
...거짓말은 두 사람 사이의 신뢰를 무너뜨릴 수도 있기 때문에 어떤 일이 있어도 피해야 한다. 9. 무책임 지속적인 재정 문제나 잘못된 돈
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등이 지속적인 무책임의 신호일 수 있다. 이렇게 연애하면 부정적인 관계만 남는 사람의 특징인데요 지금 만나고 있는 사람이 9가지
“이런 사람과 연애하다 인생 거덜날 수 있다!”...당장 헤어져야 하는 연인의 특징 9
hub.zum.com
The럽
22.08.22 15:53
연예가중계
이장우 잘생겼던 건 이미 알았고 전현무 박나래도 대박이었네 ㅋㅋㅋ 근데 중요한 건 셋 다 지금이 너무 행복해보이는 거 ㅋㅋㅋㅋ 본인이 만족한다면야 괜찮지 뭐 셋 다
건강
생각해서
관리
도 계쏙 시도하니까
[나혼자산다] 치인트 유정시절 이장우 감상하는 나혼산멤버들
www.instiz.net
잔치국수b
23.07.14 09:12
오늘의 이슈
저한테는 카우보이 비밥 제트 성우로 가장 인상깊게 남아계신데 연세에 비해
건강
도 진짜
관리
잘 하셨네요!
'국민 성우' 김기현 아내, 31번 항암치료…"고통스러운 시간" : 네이트 연예
news.nate.com
fENngqaj50
23.07.10 12:14
건강 정보
갑자기 떨어진 기온,
건강
관리
해야 할 것 같습니다
[의료] 갑자기 떨어진 기온으로부터 어깨를 보호하자
www.google.com
hohoho12
22.12.18 19:03
쓸데있는 여행정보
...요한다고 해요 방문지 감염질환 확인 후 백신 접종 등으로 대비를 해야한다고 하네요 -백신 접종은 여행 최소 2주 전에 완료 -여행국가 감__ 발생정보 확인하기 -해외여행 시 동물 접촉 피하기 -입국 시
건강
상태 질문서 제출 -귀국 후 증상 발생 시 질병
관리
본부 콜센터 신고
해외여행 계획하고 있다면 꼭 확인하세요~ : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.06.16 08:33
건강톡톡
슈퍼푸드라 불리는 브로콜리 브로콜리의 놀라운 효능 7가지를 알려드립니다 -강력한 항암 특성 -심장
건강
증진 -소화 개선 -면역 체계 강화 -뼈
건강
지원 -시력 보호 -체중
관리
앞으로 식단에 브로콜리를 포함해보는 건 어떨까요
당신이 몰랐던 브로콜리의 7가지 놀라운효능!
ohgyver.tistory.com
잔치국수b
23.06.02 09:16
작심 다이어터
다이어트를 할 때 필수로 해야하는 건 운동이죠 그 중 유산소 운동은 체중 감량에 좋은 효과를 보이는데요 유산소 운동의 효과로는 -심혈관
건강
개선 -체중
관리
-스트레스 감소 -에너지 수준 향상 -면역력 강화 등이 있다고 해요
유산소 운동의 효과와 유연성을 향상시키는 방법
20230517.tistory.com
장안문지기
23.06.02 08:55
작심 다이어터
다이어트의 적인 중성지방 이 중성지방은 탄수화물을 많이 섭취하면 생기는데요 중성지방을 낮추는 방법이 있다고 해요 -
건강
한 식단 -트랜스 미 포화지방 섭취 제한 -적절한 식사양과 빈도 -신체활동 -금주 -스트레스
관리
다이어트 최대의 적 중성지방을 낮추는 방법
power0202.tistory.com
xnaexUg333
23.06.01 08:41
별별이야기
나이들수록 치아
건강
만큼 복인것도 없어요. 한번 망가지면 돌이킬수도 없으니 잘
관리
해야겠어요
치아
건강
에 관한 의외의 진실
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 02:39
별별이야기
10대때 봤던 예리씨 이미지가 많이 남아있었는데 더 성숙해지고 분위기 있어 졌네요.
건강
하게
관리
하는것 멋져요!
레드벨벳 '예리'의
건강
한 아름다움
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 02:34
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