휴식

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운동남녀

근육 강화에 좋은 5가지 음식!! 근력운동의 완성은 식사와 휴식이라는 말이 최근 들어서 나오고 있는데요 그래서 근육 강화에 좋은 음식 5가지 알려드려요 1. 신선한 블루베리 블루베리를 규칙적으로 먹으면 근육의 산화 스트레스 지수를 낮출 뿐만 아니라 근육 전구세포의 증가로

톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

밀크티

22.08.05 19:20

슬기로운 회사생활

...퇴근이 가능한가를 가장 중요시 생각하는 것 같아요 크게 자기 계발을 하지 않더라도 퇴근해서 지인을 만나거나 좋은 사람들을 만나 얘기하면서 휴식, 회복을 하게 되더라고요 ㅎㅎ 그래야 다시 출근해서 업무를 볼 때 집중도랑 성과가 잘 나와서요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떤 걸 가장

맥도날드에서 일해봐야 하는 이유

The럽

22.08.03 17:38

운동남녀

...단순 근육통으로 만 생각해서 계속 운동하면 허리의 회복 속도가 느려지고 치료 기간이 길어질 수 있다고 해요 ㅎㅎ 운동하고 싶다고 하시는 분은 가슴까지 차있는 수영장에서 걷기 운동 정도까지는 가능하니 몸이 아프실 때는 꼭 휴식까지가 운동이라고 생각하면서 건강한 운동하세요

통증시 할수 있는 운동 vs 하면 안될 운동..."허리·등 아프면 '김종국'도 쉽니다"

밀크티

22.08.02 17:33

운동남녀

...강하게 벌크업 즉 그런 성장에 도움이 되는 것은 점진적 운동, 잦은 운동 빈도, 올바른 자세, 휴식 등 여러 가지 있지만 가장 중요한 것은 영양이라고 해요 사람은 필요할 때, 칼로리가 남을 때 근육을 만든다고 해요 그래서 다이어트 때 식단을 하면 체지방과 근육이 빠지는

근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법

밀크티

22.07.21 11:32

호캉스

산뷰, 바다뷰, 호수뷰 다 좋지만 초록초록 여름에만 즐길 수 있는 숲캉스! 산캉스!가 꼭 필요한 순간! 고급스러운 휴식에 걸맞는 홍천 세이지우드, 울산바위뷰의 압도적인 대자연을 감상할 수 있는 고성 델피노 소노펠리체 정도를 추천하고싶어요 :)

국내 숲캉스, 산캉스 1등 호텔 리조트는 어디? 힐링에는 무조건 여기!

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밀크티

22.07.22 11:42

운동남녀

...이후로 개수를 조금씩 늘려 가보세요. 3. 만 보 챌린지 1일 차 천 보 걷기 도전, 매일 천 보씩 늘려나가서 만 보가 될 수 있도록 늘려가 보세요. 단 3일에 한 번은 휴식은 필수입니다. 이렇게 쉬운 운동으로 운동 습관을 들인다면 누구보다 건강해지실 것 같아요. ㅎㅎ

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법

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김사장

22.08.30 13:48

운동남녀

안다치고 빠르게 몸을 키우는 방법 중에 휴식이랑 영양이 중요하다는 건 다시 알게 된 것 같아요 ㅎㅎ 아무리 체계적인 운동을 한다 해도 휴식이랑, 영양이 제대로 되지 않으면 운동이 아닌 혹사, 혹은 노동으로 변하는 것 같아요 그럼 근육도 제대로 형성이 안돼서 성과가 없어

안 다치고 효과적으로 몸을 키우는 테크닉

쓰릴미

22.07.06 10:45

호캉스

...호텔을 노리자! - 숙박앱 '당일 예약'으로 절반 이하의 가격으로도 숙박 가능! - 수영장을 갖춘 호텔로! 수영장 오픈 시간에 맞춰 체크인! - 호텔 자체 문화행사 즐기기! - BAR를 최대한 이용하는 것이 호캉스의 묘미! - 잠에 들기 전에는 욕조에 입욕제 풀고 휴식을!

호캉스 초보자를 위한 꿀팁 7 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

이부진이고싶다

22.07.06 11:46

차박과 불멍

캠핑은 휴식이목적이고 제대로된 휴식을 취할람 의자의 소중함을 알게되서 찾은제품! 가격이 좀 비쌌지만 싼건 비지떡이라는걸 한 번 겪어봤기 때문에 큰 맘 먹고 2개 지름ㅋㅋ 확실히 가볍지만 튼튼하고 등받이도 되있어서 만족도 100프로! 캠핑의자 고민하시는분들께 추천함ㅋ

캠핑의자 추천 원스위크라이프 캠핑 롱 릴렉스체어 편안한 캠핑체어

m.blog.naver.com

크러쉬

22.07.04 10:46

운동남녀

...겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀 더 자세히

여름 운동에 좋은 바지는? 더위 안 먹는 여름철 운동 수칙

weekly.chosun.com

밀크티

22.07.22 11:04

운동남녀

...스트레칭도 중요하지만 더중요한게 휴식이라고 하는데 저는 휴식할때 근육이 발달되는 느낌이 나서 주 4일 운동하고 격일로 휴식기를 가지고 있는것 같아요 ㅎㅎ 다른분들도 무리해서 운동하지 말고 휴식하는 날은 꼭 정해 놓으세요~ 쉴때 스트레칭을 해주면서 쉬면 최고의 휴식이될수

헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?

밀크티

22.07.18 13:23

오늘의 이슈

애들도 문제지만 주변에 제대로 된 조언해주는 사람이 하나도 없다는 게 소름

"푹 쉬세요"…피프티 피프티, 공감 못 얻는 폭로에 '휴식 기원'도 [엑's 초점] : 네이트 연예

m.news.nate.com

iCbsljrx90

23.10.16 19:17

오늘의 이슈

힘들면 쉬어야지 고생했네 애들 푹 쉬자

"푹 쉬세요"…피프티 피프티, 공감 못 얻는 폭로에 '휴식 기원'도 [엑's 초점] : 네이트 연예

m.news.nate.com

TW

23.10.16 19:10

오늘의 이슈

김세정❤️

김세정 "충분한 휴식을 갖는 게 내 철칙"[화보] : 네이트 연예

m.news.nate.com

darkblack8

24.02.26 11:23

오늘의 이슈

시츄가 아니라 발바리인듯

전현무, 이혜성과 결별 후 사랑無 "연애 2년 휴식, 요즘 데이트 몰라"(지구별)[결정적장면] : 네이트 연예

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aScsMZb81

23.12.09 10:42

오늘의 이슈

늬들인생 늬들이 말아 먹은거다 ^^

"푹 쉬세요"…피프티 피프티, 공감 못 얻는 폭로에 '휴식 기원'도 [엑's 초점] : 네이트 연예

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syeSPtNR27

23.10.16 19:14

오늘의 이슈

그냥 푹 쉬고 애 키우세요 제발 좀

홍현희 너무 과로했나 "건강 문제로 3주간 휴식, 녹화 불참"(금쪽같은) : 네이트 연예

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mystery

23.07.21 20:39

오늘의 이슈

혼자살다 가세요 그냥 ㅋㅋ 먼 나이쳐먹고 결혼이야 ㅋㅋ

전현무, 이혜성과 결별 후 사랑無 "연애 2년 휴식, 요즘 데이트 몰라"(지구별)[결정적장면] : 네이트 연예

Beling

23.12.09 10:56

오늘의 이슈

아나운서 계의 의자왕 이네

전현무, 이혜성과 결별 후 사랑無 "연애 2년 휴식, 요즘 데이트 몰라"(지구별)[결정적장면] : 네이트 연예

DItBgOLp77

23.12.09 10:34

오늘의 이슈

굳이......그냥 계속 쉬셔도무방

[전문] 레이디제인 "건강 문제 생겨…휴식 취하고 돌아올 것" : 네이트 연예

단도성공

24.02.02 00:43