휴식

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운동남녀

...단순 근육통으로 만 생각해서 계속 운동하면 허리의 회복 속도가 느려지고 치료 기간이 길어질 수 있다고 해요 ㅎㅎ 운동하고 싶다고 하시는 분은 가슴까지 차있는 수영장에서 걷기 운동 정도까지는 가능하니 몸이 아프실 때는 꼭 휴식까지가 운동이라고 생각하면서 건강한 운동하세요

통증시 할수 있는 운동 vs 하면 안될 운동..."허리·등 아프면 '김종국'도 쉽니다"
hub.zum.com
밀크티
22.08.02 17:33
운동남녀

...강하게 벌크업 즉 그런 성장에 도움이 되는 것은 점진적 운동, 잦은 운동 빈도, 올바른 자세, 휴식 등 여러 가지 있지만 가장 중요한 것은 영양이라고 해요 사람은 필요할 때, 칼로리가 남을 때 근육을 만든다고 해요 그래서 다이어트 때 식단을 하면 체지방과 근육이 빠지는

근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법
youtu.be
밀크티
22.07.21 11:32
호캉스

산뷰, 바다뷰, 호수뷰 다 좋지만 초록초록 여름에만 즐길 수 있는 숲캉스! 산캉스!가 꼭 필요한 순간! 고급스러운 휴식에 걸맞는 홍천 세이지우드, 울산바위뷰의 압도적인 대자연을 감상할 수 있는 고성 델피노 소노펠리체 정도를 추천하고싶어요 :)

국내 숲캉스, 산캉스 1등 호텔 리조트는 어디? 힐링에는 무조건 여기!
www.youtube.com
밀크티
22.07.22 11:42
오늘의 이슈

멘탈안좋겠다ㅠ힘내요신영씨

김신영, 급성 후두염으로 '정희' 생방송 불참…"휴식 중" [★NEWSing] : 네이트 연예
m.news.nate.com
rCtcsisq32
24.03.06 12:55
운동남녀

안다치고 빠르게 몸을 키우는 방법 중에 휴식이랑 영양이 중요하다는 건 다시 알게 된 것 같아요 ㅎㅎ 아무리 체계적인 운동을 한다 해도 휴식이랑, 영양이 제대로 되지 않으면 운동이 아닌 혹사, 혹은 노동으로 변하는 것 같아요 그럼 근육도 제대로 형성이 안돼서 성과가 없어

안 다치고 효과적으로 몸을 키우는 테크닉
youtu.be
쓰릴미
22.07.06 10:45
운동남녀

...이후로 개수를 조금씩 늘려 가보세요. 3. 만 보 챌린지 1일 차 천 보 걷기 도전, 매일 천 보씩 늘려나가서 만 보가 될 수 있도록 늘려가 보세요. 단 3일에 한 번은 휴식은 필수입니다. 이렇게 쉬운 운동으로 운동 습관을 들인다면 누구보다 건강해지실 것 같아요. ㅎㅎ

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법
m.post.naver.com
김사장
22.08.30 13:48
호캉스

...호텔을 노리자! - 숙박앱 '당일 예약'으로 절반 이하의 가격으로도 숙박 가능! - 수영장을 갖춘 호텔로! 수영장 오픈 시간에 맞춰 체크인! - 호텔 자체 문화행사 즐기기! - BAR를 최대한 이용하는 것이 호캉스의 묘미! - 잠에 들기 전에는 욕조에 입욕제 풀고 휴식을!

호캉스 초보자를 위한 꿀팁 7 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브
www.visualdive.com
이부진이고싶다
22.07.06 11:46
차박과 불멍

캠핑은 휴식이목적이고 제대로된 휴식을 취할람 의자의 소중함을 알게되서 찾은제품! 가격이 좀 비쌌지만 싼건 비지떡이라는걸 한 번 겪어봤기 때문에 큰 맘 먹고 2개 지름ㅋㅋ 확실히 가볍지만 튼튼하고 등받이도 되있어서 만족도 100프로! 캠핑의자 고민하시는분들께 추천함ㅋ

캠핑의자 추천 원스위크라이프 캠핑 롱 릴렉스체어 편안한 캠핑체어
m.blog.naver.com
크러쉬
22.07.04 10:46
운동남녀

...겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀 더 자세히

여름 운동에 좋은 바지는? 더위 안 먹는 여름철 운동 수칙
weekly.chosun.com
밀크티
22.07.22 11:04
운동남녀

...스트레칭도 중요하지만 더중요한게 휴식이라고 하는데 저는 휴식할때 근육이 발달되는 느낌이 나서 주 4일 운동하고 격일로 휴식기를 가지고 있는것 같아요 ㅎㅎ 다른분들도 무리해서 운동하지 말고 휴식하는 날은 꼭 정해 놓으세요~ 쉴때 스트레칭을 해주면서 쉬면 최고의 휴식이될수

헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
youtu.be
밀크티
22.07.18 13:23
오늘의 이슈

우파한테 짤려서 스트레스 받았네~

김신영, 급성 후두염으로 '정희' 생방송 불참…"휴식 중" [★NEWSing] : 네이트 연예
m.news.nate.com
발암기억
24.03.06 13:22
오늘의 이슈

유튜브로 런닝맨 지석진 모음보고 런닝맨 다시보기 시작했는데 매회 웃음을 주는 포인트들이 있었음 후보에도 없는거 보고 내가 괜히 아쉽더라

"SBS 너무하네"…지석진 대상 탈락→'런닝맨' 휴식, 응원ing [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wkGckBu61
23.12.18 23:43
오늘의 이슈

뭐 이리 혓바닥이 길어. 그냥 위약금 물고 딴데 가라. 오라는곳도 없겠지만

"푹 쉬세요"…피프티 피프티, 공감 못 얻는 폭로에 '휴식 기원'도 [엑's 초점] : 네이트 연예
m.news.nate.com
zxxkfLHy14
23.10.16 19:07
오늘의 이슈

어디나와도 연예인으로는 그닥 어울리지않는것같은데 소속사를 잘만났나 그래도 꾸준히 나오네

김신영, 급성 후두염으로 '정희' 생방송 불참…"휴식 중" [★NEWSing] : 네이트 연예
m.news.nate.com
SgzxtSz13
24.03.06 13:23
오늘의 이슈

아... 헤드폰은 좀

박민영, 베트남 포상휴가 포착…휴식모드에도 민낯 미모는 열일 : 네이트 연예
news.nate.com
DGiLEhv4
24.03.13 04:09
오늘의 이슈

신영씨 더 좋은날 많을겁니다

김신영, 급성 후두염으로 '정희' 생방송 불참…"휴식 중" [★NEWSing] : 네이트 연예
m.news.nate.com
WzTPqhk99
24.03.06 13:57
오늘의 이슈

조사부터

박민영, 베트남 포상휴가 포착…휴식모드에도 민낯 미모는 열일 : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임
24.03.13 08:32
오늘의 이슈

박민영❤️

박민영, 베트남 포상휴가 포착…휴식모드에도 민낯 미모는 열일 : 네이트 연예
m.news.nate.com
SHADOW86
24.03.13 01:00
오늘의 이슈

이미 성형하기전 얼굴을 온 국민이 다 아는데 미모는 무슨...?

박민영, 베트남 포상휴가 포착…휴식모드에도 민낯 미모는 열일 : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
24.03.13 10:07
연예가중계

하여튼 기자들ㅡㅡ 세상에 이런일이 종방이라고 기사 내더니 그냥 잠시 휴식기 갖는 거였네 올림픽 이후에 돌아올 거라고 함!!!

"폐지 아닌, 휴지기 갖는다"…'세상에 이런일이', 5월 휴식 : 네이트 연예
m.news.nate.com
용이주인
24.03.15 11:03
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