칼로리

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건강

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'

이또한지나가리

23.02.27 01:01

오늘의 이슈

'신상 제로 칼로리 음료 추천', 맛 정보 모음

'신상 제로 칼로리 음료 추천', 맛 정보 모음

희망s2

23.02.26 14:00

다이어트 시작

칼로리 2배 이상 소모😲할 수 있는 유산소 운동 루틴❗️

칼로리 2배 이상 소모할 수 있는 유산소 운동 루틴😲

YkpKkvk63

23.03.07 21:35

푸드파이터

🥲🥲🥲 수박 칼로리 1500이라고? 🍉 배신과일

의외로 막 먹다가는 살 엄청 찌는 칼로리 폭탄 음식

m.bboom.naver.com

미켈란젤리슈즈

22.07.15 23:55

먹리어답터

...안 찌는 것은 물론이고, 오히려 체중이 빠지기도. ✔ 분식 - 키토 김밥 밥 대신 계란 지단을 깔고 각종 채소를 넣어 계란 단백질과 채소 섬유질이 가득한 메뉴. ✔ 치킨 - 구운 치킨 칼로리가 높은 튀김옷을 입은 치킨보다 구운 치킨은 칼로리 없이 닭 단백질 섭취 가능

의사가 추천하는 다이어트 배달 음식 best 5

m.post.naver.com

시네마천국

22.09.22 13:13

작심 다이어터

집안일을 하면서 우리가 가장 많이 칼로리를 소모하는 곳이 바로 주방이라고 하네요 50분 가량의 주방 청소가 댄스나 자전거 타기를 한 시간 하는것보다 많은 칼로리를 소모한다고 해요 하지만 청소할 때 쓰이는 근육이 적기 때문에 칼로리는 더 태울 수 있지만 살 빼는 효과는 운동보단

춤보다 '이것' 칼로리 더 태운다 | 네이트 뉴스

sweetsalt

23.02.08 13:50

오늘의 이슈

...부모입장에서는 못먹는거 안쓰럽고 안타까울수 있는데 소속사입장에서 생각해보면 돈 들여서 트레이너 붙이고 운동시키고 식단관리 하는데 고칼로리 반찬 잔뜩 가져오면 솔찍히 짜증날것 같은데. 이리보고 저리봐도 안타까운 부분이 어딘지 모르겠음. 연예기획사가 자선사업가나 자원봉사자도

피프티 피프티 가족 "정산은 부수적, 폭언·감시 심해…다시 돌아가기 싫다고"[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ptetEflo61

23.08.20 01:12

쩝쩝박사

...때 안주로 가장 추천하는 메뉴 닭다리살 - 닭가슴살보다 지방이 있긴 하지만 영양 성분 밸런스가 좋고 훨씬 맛있잖아요... 먹태채 - 칼로리가 낮고 단백질 그 자체이기 때문에 간식, 안주로 추천함 소 우둔살 - 소고기 치고 저렴하고 소금 후추만 뿌려서 구워 먹어도 맛있음

닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은 단백질 식재료 비교

981esc

23.09.01 11:24

꿀팁방출

은근히 칼로리가 소비되는 행동들이라고 하는데요 오...멀리 운전나가면서 대화하면서 쇼핑을 하면...? ㅋㅋㅋㅋ

은근히 칼로리 소모된 행동들 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

이구아나뿔

22.11.29 13:43

건강

...염증 수치 감소 -단식을 하면 세포에서 손상된 부분이 회복되는 현상(간헐적 단식의 메커니즘) 복부비만의 증가 -아침을 거르는 것으로 칼로리를 줄였다면 살이 빠지긴 하지만 나중에 살이 찌게 됐을 때 복부가 집중적으로 찜 영양소 결핍 가능성 증가 -식사를 거르는 것이 무조건

아침식사 자주 거르면, 우리 몸에 생기는 변화 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

23.04.12 10:59

작심 다이어터

...‘마이너스 칼로리 푸드’ 5 ◆ 나린진으로 체지방 분해 돕는 자몽 ◆ 칼륨이 풍부해 부기 예방하는 토마토 ◆ 풍부한 섬유질로 다이어트에 좋은 셀러리 ◆ 포만감 주고 위장까지 보호하는 양배추 ◆ 수분과 식이섬유로 포만감 주는 오이 식품 자체의 칼로리가 매우 낮고, 먹어서

배불리 먹어도 살 안 찌는 ‘마이너스 칼로리 푸드’ 5

pokemon

22.11.08 10:50

알쓸신잡

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식. 고칼로리, 과도한 야식 등으로 살찌우기보다는 건강한 방법으로 체중 증량이 필요해요. 먹기 간편하고, 보관이 용이하면서도 높은 에너지 밀도, 가성비, 낮은 GI의 탄수화물과 높은 함량의 단백질이 갖춰진 음식이어야겠죠. 이런 조건에

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12

모태뚱뚱이

22.09.06 12:12

쩝쩝박사

점심먹고 출출해지면 찾게되는 간식 칼로리 걱정도 없고 무심코 입에 넣어도 괜찮은 로우 스낵 9가지 소개요~ 당장 사무실 서랍에 쟁여둬야지!

사무실 서랍에 챙겨두기 좋은 로우 스낵 9

m.thesingle.co.kr

Keeouly97

22.10.27 12:16

건강

...빵, 국수, 밥 등을 먹는 것보다 살이 덜 찜 과도하게 섭취한 탄수화물은 몸 안에서 지방으로 바뀜 그래서 우리가 따져야 할 건 칼로리가 아니라 탄수화물(=당질) 양임 살을 빼고 싶다면 하루 섭취 탄수화물의 양을 60그램 이하로 줄일 것 탄수화물 60그램이면 대충

살빼기 위한 탄수화물 양.jpg

김두부

23.09.07 09:30

작심 다이어터

칼로리가 이정도였어? 생각보다 칼로리 폭탄이라 다이어트에는 금물이라는 뜻밖의 음식 3가지 말린 과일 뻥튀기 떡 말린 바나나는... 뒤늦게 알게되고 좌절했던 음식이고.. 뻥튀기는.. 진짜 배신 아니냐... 나 다이어트 음식이라고 찰떡 같이 믿고 있었는데 흑흑

몰랐는데 알고보니 고칼로리인 뜻밖의 음식 3가지

981esc

22.11.14 09:22

직장인 대나무숲

...다이어트 하기 저만 어렵나요? 이런 직장인들이 지켜야 할 다이어트 팁! 1. 아침 식사는 필수! 2. 기름진 점심 식사는 NO 3. 간식 칼로리 큰일이다 4. 운동은 짧고 굵게! 5. 수면 패턴(하루 6시간 이상 취침/주말에 몰아서 자는건 금물) 6. 스트레스 풀기 1번은

직장인들을 위한 6가지 다이어트 꿀팁

마이멜로디

22.10.13 09:31

건강

...다이어트를 돕는 먹거리 5가지 검은콩 - 혈액 순환 뿐 아니라 지방 배출에도 도움이 된다 도토리묵 - 칼로리가 낮고 식이섬유는 풍부. 수분 함량이 높아 포만감도 크다 미역 - 칼로리가 낮고, 지방과 염분 배출을 돕는 알긴산이 풍부 녹차 - 지방분해효소인 리파아제를 활성화

살 뺄 때는 뭘 먹어야 하나… 추천 식품 5가지

health.chosun.com

라따뚜이

23.08.08 10:42

작심 다이어터

... 건강에 좋다고 '너무 많이' 먹지 말자 2. 단백질 섭취 부족 3. 요리에 기름을 많이 쓴다 4. 과시성 소비로 인해 과도하게 칼로리가 높은 음식 섭취 5. 몸에 안 좋은 조미료 듬뿍 사용하기 본인이 몰랐던 실수가 있으면 지금 바로 잡아, 다이어트에 성공하도록 해보세요

다이어트 식단 효과 없애는 실수 5가지

m.post.naver.com

머슬매니아

22.09.20 17:29

건강

...진단을 받는대요 췌장암 발생을 높이는 위험인자는 담배인데요 담배를 피우면 췌장암 위험도가 2.5배 높아진다고 합니다 그밖에도 비만, 음주 등이 있구요 고칼로리, 고지방 식사를 하는 분들은 특별히 신경 쓰시고 건강검진 할 때 추가로 췌장 정밀 검사를 해보는 걸 추천합니다

몸속 깊은 곳이라... '이 암'에 걸린지도 잘 몰라 - 코메디닷컴

포로리야

23.08.22 11:10

건강

...좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게 함) -제로칼로리 음료(칼로리 섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저칼로리 과자(배고픔과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이 많음) -탄수화물 위주 식사와 간식

저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.09.04 08:31