수분

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건강

...있지 않기, 시간을 계속 체크하지 않기, 늦은 시간에 잠을 자더라도 적절한 시간에 일어나기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 자기 전 과한 수분 섭취를 피하고 과식하지 않기 등이다. 정 교수는 이런 수면 위생만 제대로 지켜도 수면의 질이 크게 올라갈 수 있다고 조언한다

똑바로 눕기보다 왼쪽 누워자는게 좋은 이유…열대야 '숙면법' | 사회 : 네이트 뉴스
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미켈란젤리슈즈
22.08.07 09:50
건강

각질층’이 튼튼해야 피부를 외부 자극으로부터 지키고 피부 속 수분 및 유효성분들의 증발을 지킬 수 있다고 하네요 각질관리를 잘 하면 피부결개선 과 톤업 효과를 톡톡히 볼수 있다고 해요 하지만 잦은 각질제거는 오히려 피부건강에 해가 될수있으니 필요할 때 피부 타입에 맞게

피부각질이 중요한 이유
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xnaexUg333
22.12.19 08:54
운동남녀

...하는데요. 그래서 운동 효과를 극대화할 방법 공유해요. 1. 운동 전에 식사해야 한다 운동 전에 단백질만 섭취할 게 아니라 탄수화물과 수분도 충분히 먹어서 몸속 에너지원을 보충하는 게 근육을 키우는 데 유리하다. 2. 단백질은 운동 후 12시간 이내 먹으면 된다 단백질

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵
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머슬매니아
22.10.24 14:39
반려식물·홈가드닝

...시작한 초보인데요,, 제 식물에 하얗게 가루가 생겨서 찾아보다가 그게 해충 응애 피해 증상이라는걸 알게 되었어요! 응애는 식물세포의 수분을 빨아먹으면서 살고 심하면 식물을 말라 죽게 만드는 해충이라고 해요! 3일에 한 번씩 샤워기로 식물 잎 뒷면과 줄기 깨끗하게 씻겨주면

재배의정석_알쓸식잡/플랜테리어/반려식물 on Instagram: “👨 🎓알쓸식잡👩 🌾 '알아두면 쓸데있는 식물의
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그린티
22.06.15 10:18
오늘 뭐 먹지?

...(50-60도 가량으로 오래오래 둘수록 고구마의 아밀라아제가 전분을 더 분해해서 맥아당을 만들어냄 충분히 달아지게 만든 후 고온으로 수분을 날리고 당분을 캬라멜화해 향기를 더하는 것) 두꺼운 고구마보다는 굽기 좋은 작은 사이즈의 고구마가 맛있게 구워진다고 하네요 벌써 맛있는

바, 차가운 새벽🏳️‍🌈 on Twitter
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FEsdmzU48
22.10.12 10:36
작심 다이어터

다른분들은 보통 몸무게나 체중 측정하실때 하루중에 언제 하세요?? 저는 아침에 일어나서 화장실 한번 갔다가 바로 측정해요 ㅎㅎ 인바디가 몸속 수분상태에 따라서 측정하는 오차 범위가 넓다고 하더라구요 그래서 한동안 눈바디도 같이 보고 있긴한데..이것도.. 씁쓸하고 해서 ㅎㅎ

인바디, 눈바디 나는 둘 다 반대!
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텤마머니
22.06.23 11:20
알쓸신잡

장염 걸렸을 때 의사선생님도 추천해준다는 그 음료 바로 포카리스웨트죠 수분 보충에 굉장히 도움을 준다고 하네요 그리고 숙취해소에도 좋대요 ㅋㅋㅋ

장염 걸렸을 때 버티게 해준다는 음료수
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KJC37
22.10.25 15:15
알쓸신잡

피부관리는 화장품, 피부과 도움도 있지만 생활 속 알아두면 좋은 피부관리법! - 수분보충! 수분지키기 - 비타민e, 아연 챙겨먹기 - 바세린으로 보습을 - 목욕은 5~10분 이내로 - 금연, 금주 - 피부 건조 시 세안제는 저녁에만

피부 좋아지는 법 생활 속 건강상식 알아두면 좋은 꿀팁
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연아킴
22.07.25 15:01
작심 다이어터

정말 추천하고 싶지 않은 방법이긴한데 혹시 바디프로필이나 급하게 다이어트 해야 된다고 하면 모델 한혜진씨가 말한 물을 안먹는 방법이 최고인것 같아요 ㅎㅎ 체내에 있는 수분도 뺴고 붓기도 빠져서 정말 급할떄만 해보세요 ㅋㅋ

[선공개] ‘글로벌 톱모델’ 한혜진, 급찐급빠 다이어트 꿀팁 공개! ㅣ미운 우리 새끼(Woori)ㅣSBS ENTER
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텤마머니
22.07.05 10:26
건강

...불편하신 경험 한 번쯤은 있으실 텐데요. 호흡을 불편하게 하는 가래! 효과적으로 없애는 방법 공유해요. 1. 따뜻한 수분 섭취 가장 일반적인 방법으로 목 안쪽에 수분을 유지하면서 점액이 얇아져 기침으로 쉽게 배출할 수 있다. 2. 스팀 공기를 촉촉하게 유지하면 가래의 점성을

가래 없애는 방법 가래 목 빼는법 가래 생기는 이유
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텤마머니
22.10.17 13:38
화장품 추천해주세요

샤넬 미스트 수블리마지 라인, 비싼 것이 흠이지만(눙물) 스프레이 분시하지마자 피부 촉촉 화사해짐. 수분 지속감도 짱짱

샤넬 미스트 수블리마지 라 브림, 나의 스킨케어 꿀템!
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오스카와일드
22.07.17 14:05
작심 다이어터

...멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한 채소를 먼저 채소는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다 5. 충분한 물 마시기 커피나 단 음료 대신 미지근한 물 한 잔 섭취로 몸속 수분을 유지하는 것은 신진대사 향상을 도와 체중감량에도 이롭다

다이어트 대신 기억할 5가지
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다롱이눈나
22.08.05 19:13
헤어메이크업

...2세대 1+1 (50ml, 70ml 모두 원쁠원 행사임!) - 클렌징+필링 네이버 단독 디럭스 타월 증정 리뷰쓰면 네이버페이 1,000원까지 페이백임! 난 최근에 수분크림 닥터지로 환승했는데 진짜 탱글탱글 촉촉 완전 대만족임 왜 계속 1위하는 제품인지 이제서야 알았네ㅠㅠ

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노잼인간
22.06.17 13:35
푸드파이터

제주도 여행에서 빠질 수 없는 음식! 먹방 여행지 제주도 최고 먹거리 10! - 구좌 당근 수분 당도가 높아 달콤한 맛을 자랑 - 흑돼지 풍부한 영양소, 지방이 적어 담백 - 전복 청정 제주 바다의 맛을 그대로! - 갈치 & 고등어 최고의 맛과 품질을 자랑하는 제주 은갈치

'먹방 여행지' 제주도의 최고 먹거리 10
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달려야하니
22.08.10 09:43
건강

...건강상식! 덥고 습한 여름 건강한 생활을 위한 상식! ① 물 자주 마시기 수분 손실이 많은 여름에는 의식적으로 평소보다 많이 마시자! ② 정기적인 혈압 체크 여름에 심장박동이 빨라지는 고혈압 환자도, 체내 수분량 감소, 혈관 이완으로 혈압이 더 떨어질 수 있는 저혈압 환자도

똑똑하게 여름나기, 여름철 건강상식
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오드리햇반
22.08.08 11:18
헤어메이크업

...오후되면 화장 무너지고ㅠㅠ 기초화장 최소화해서 얇고 수분감있게 유지해야된다는거 알면서도 어느새 씻고나와서 화장대 앞에 앉아 10분넘게 기초 펴바르는 나ㅋㅋㅋㅋ 언니들 여름에 기초 어디까지 발라? 나는 지금 토너-수분앰플-수분크림-아이크림 이 정도.. 여기서도 줄여야하나

여름철 화장 오래 유지하는 시크릿 꿀팁
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오후의홍차
22.06.15 13:01
헤어메이크업

화장품도 비건 찾아서 쓰는 분들 레미유 쏠 무드 립밤 추천한다능 난 민감성피부라 화장품 성분도 꼼꼼하게 따져보는데 여기꺼는 안심성분으로 부담없이 바를 수 있다능! 수분도 챙기고 각질도 가라앉는데 자연스러운 혈색이 도는느낌? 여름에도 무겁지않게 샥- 바르기 좋다능!

레미유 쏠 무드 비건 립밤, 안심 성분에 자연스러운 혈색립밤
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노잼인간
22.06.15 10:55
운동남녀

...관계와 물 마시는 법 알려드립니다. 1. 운동할 때 물을 마시지 않는다면? 운동을 하면 많은 양의 물이 우리 몸에서 증발하고, 체내 수분이 부족해져 혈액이 근육, 피부 등으로 잘 전달되지 않아 운동 능력이 떨어지며 운동능력 회복이 어렵습니다. 2. 너무 많은 물을 마신다면

운동효과 높이는 물 마시는 법 (운동할 때 물)
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mukzzang88
22.08.29 13:07
알쓸신잡

더운 여름, 볼딱지에 여드름이 많이 났나요? 원인과 해결법을 찾아 삼만 리.. 이마 관자놀이 좁쌀 여드름이 많이 생긴다면? 수분보충 입주변과 턱 여드름 고민이다? 피곤함과 스트레스가 원인이라고 해요. 푹 쉬고, 깨끗하게 씻는게 도움이 된다. 코여드름 - 이건 엄청 아프기도

이목구비 얼굴 주변 부위별 여드름 원인
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오스카와일드
22.07.22 16:12
건강

...예방뿐만 아니라 인후통을 완화할 수 있다. 1) 양치질 종류 - 소금 양치질 - 레몬주스 + 꿀 양치질 - 구연산 양치질 2. 수분 섭취 다량의 수분을 섭취하면 탈수를 예방하고 가래의 점성을 낮출 수 있다. 3. 증기 코와 목의 조직을 진정시키며, 증기 흡입을 효과적으로

목감기 증상 빨리 낫는법 7가지
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네이마르
22.09.27 09:51
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