일교차고 큰 환절기에 목감기 걸리기 쉽죠
그래서 목감기에 걸렸을 때
빠르게 회복하는 방법 알려드려요.
1. 양치질
감기 예방뿐만 아니라 인후통을 완화할 수 있다.
1) 양치질 종류
- 소금 양치질
- 레몬주스 + 꿀 양치질
- 구연산 양치질
2. 수분 섭취
다량의 수분을 섭취하면 탈수를 예방하고
가래의 점성을 낮출 수 있다.
3. 증기
코와 목의 조직을 진정시키며, 증기 흡입을 효과적으로
하기 위해 에센셜 오일인 유칼립투스를 첨가하여도 좋다.
목감기 증상 빨리 낫는법 7가지
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