수면

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건강톡톡

아침에 자고 일어나면 부은 얼굴 때문에 스트레스를 받나요?? 그렇다면 혹시 이렇게 자고 있지는 않은지 한 번 확인이 필요합니다 ◇이 악물고 자기 ◇낮은 베개 사용하기 ◇호르몬 불균형

아침마다 팅팅 붓는 얼굴, 어젯밤 ‘이 수면 자세’가 원인?

m.health.chosun.com

KJC37

24.07.24 09:12

건강

사람마다 자는 모습은 제각각이지만 다양한 방법 중에 수면과 건강에 도움이 되는 자세는 있는법 '바로 등을 대고 반듯하게 누워자는 것' 1.허리와 목 통증 감소 2.호흡개선 3.피부 트러블 감소 4.주름 예방 5.붓기감소 6.코막힘 완화 7.긴장성 두통예방 8.자연광과 함께

허리 통증·피부 주름 예방까지...최고의 수면자세는? - 코메디닷컴

skek1020

22.12.22 10:54

오늘의 이슈

...판단력이 뛰어나고 옳다는 잠재적 사실에 기반을 두니 이런 코멘트가. 학력 보다는 지능이 높을 수록 공감력에 갭이 생겨 더 잔인한 행동이 가능하다. 이 애니는 인간의 내면에 눌려있던 폭력성을 수면에 올려주는 대리 역할을 하고 있을 듯. 보고 싶지는 않다. 악 일본만화

"덱스 추천 '소아성애' 애니, 서울대생도 본다" 누리꾼 갑론을박 : 네이트 연예

m.news.nate.com

JeVsEmmerd

23.11.23 18:28

건강톡톡

거듭되는 폭염에 몸과 마음이 지치는 분들 많을텐데 면역력을 끌어올려 몸을 건강하게 해줄 수 있는 방법을 소개해드릴게요 -충분한 수면 취하기 -건강한 식습관 가지기 -규칙적으로 운동하기

계속되는 폭염에 지친 몸…면역력 끌어올리는 법은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

23.08.16 09:27

오늘의 이슈

지가 표절이라고 할땐 옳은거고 원작자들이 표절이라 하는데도 정신병이라고 공격하는 내로남불 민희진. 이것도 무당이 개기라고 지시한건가? 뉴진스 쳐빠돌순이들은 무지성으로 똑같이 우기는거 뉴진스얼굴에 먹칠하는거 모르는게 한심함

[셀럽이슈] 민희진 결국 역풍 맞나…뉴진스 '버블검' 표절 의혹 다시 수면 위로 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ㄲㄱㅇㄴ

24.07.20 17:35

꿀팁방출

...살 이하의 영아라면 특별히 더 신경 써야 하는 수면 안전! 엄마 아빠가 확실하게 알고 있는 게 중요합니다 수면 자세는 엎드린 상태가 아닌, 바르게 누운 상태 매트리스는 푹신한 재질이 아닌, 딱딱한 재질 아기 침대 안에는 인형, 장난감, 베개를 과하게 넣지 말고, 최대한

정말 중요! 안전한 아기 수면 방법

www.chaisplay.com

skek1020

23.04.12 11:14

패션뷰티

...담당하는 근육인데 빨대를 쓸 때 특히 구륜근을 과도하게 써서 팔자주름을 생기게 해요 담배를 피우는 것도 마찬가지구요 팔자/목주름 - 수면 자세 고치기 엎드리거나 옆으로 누워 자면 볼이 눌리면서 팔자주름이 깊어질 수 있어요 높은 베개를 써도 고개가 앞으로 과하게 꺾여서 목주름을

[가지뉴스] 주름이 고민이라면 고쳐야 할 습관 4

마이멜로디

23.07.18 12:49

건강톡톡

...일은 아니지만 이 증상이 자주 일어난다면 원인을 찾고 병원을 가보는 게 좋다고 해요 그리고 이런 증상이 일어나는 주요 원인으로는 -수면무호흡증이 있다 -잘 때 이를 간다 -잠을 잘 못 잔다 -진통제를 너무 많이 복용하고 있다 -섭취한 음식이나 음료가 원인이다 -불안이나

아침에 머리 깨질듯 아픈 이유…혹시 '이런' 탓? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.11.15 08:57

건강톡톡

...하시는 분들도 많죠 거창하게 운동을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면 시간 지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에 한 번 체중 측정하기

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다

ddomukk.tistory.com

honollulu

23.11.14 09:49

패션뷰티

...! 과다한 당분 섭취 불포화지방 섭취 부족 (다이어트 중이어도 콩이나 생선 속 불포화지방을 많이 섭취해야 건강이 득) 적정 수면 부족 지나친 스트레스 과도한 운동 (과도한 운동은 오히려 피부의 콜라겐을 파괴해 노화를 촉진) 베개 세탁 자주 안 하기 (머리카락

축 처지고 탄력 제로… ‘피부 노화’ 앞당기는 나쁜 습관 6

981esc

23.06.13 13:04

건강

...종양이 자라나 뇌압을 상승시켜 두통이 생기는데 이 통증이 아침에 심하다네요 뇌압이 증가하면서 자는 동안 숨을 잘 못 쉬게 돼 아침 두통이 심한 거래요 특히 수면무호흡증이 있는 사람은 뇌종양을 각별히 더 조심해야 하는데요 정상인보다 뇌종양 발생 위험이 1.67배 더 높대요

두통 ‘이렇게’ 나타날 땐… ‘뇌종양’ 신호일 수도

health.chosun.com

김두부

23.07.05 10:54

오늘의 이슈

얘는 왜 안뜰까 항상 궁금했는데 이제야 알겠다 하나 터지니까 막 쏟아져나오네

'학폭논란' 송하윤, 캣맘에도 욕설했나···과거폭로 수면 위 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Sys2040

24.04.03 16:37

오늘의 이슈

전라도 광주여자들이 여적여 하는거보면 정숙이 진짜 매력있긴했네ㅋㅋ 19기에서 가장 몸매좋고 예쁜게 정숙이었지

'간호사' 19기 정숙 "수면내시경 같이 하고파…결혼하면 50%" (나는 솔로) : 네이트 연예

vqQzExku33

24.07.05 08:06

건강톡톡

최악의 수면 자세 1. 엎드려서 자는 유형 - 목과 허리에 압박 - 안면 비대칭 유발 가능성 - 아침에 얼굴 붓는 원인 2. 만세하고 자는 자세 - 기도 좁아져 코 골기 쉬움 - 어깨 건강에 안 좋음 - 근육이 짧아져서 편하다는 느낌을 받는 것 3. 새우처럼 한쪽으로 웅크려

최악의 수면자세.jpg

포로리야

23.06.29 10:39

아무거나

살면서 가장 어려운 것 중의 하나는 바로 누군가의 성격을 이해하는 일 의외로 평소 잠자는 '수면 자세' 통해서 내 숨겨진 성격 유형을 파악할 수 있다고 하네요 각자 수면 자세에 따른 성격 유형 한번 체크해보시길... 전 1번인데 은근 맞는거 같은데요? ㅋ

평소 잠자는 '수면 자세' 통해서 정확히 알아볼 수 있다는 내 숨겨진 성격 유형

m.animalplanet.co.kr

hvmgvhv7

22.11.22 13:29

반려동물

...반려견과 같이 자는 게 집사에겐 득이 많을까요 실이 많을까요? 장점 1. 안전한 느낌을 준다 2. 스트레스를 줄여준다 3. 면역력을 높인다 4. 혈압을 낮춘다 단점 1. 알러지 반응이 있을 수 있다 2. 감염 위험이 있다 3. 수면 방해를 받는다 4. 공격성을 보일 수

반려견과 같이 잔다면? 좋은 점 vs 나쁜 점 | 네이트 뉴스

라따뚜이

23.02.10 09:09

오늘의 이슈

불안증,우울증,수면장애있는데 프로포폴 맞고 내시경했을때 너무 개운하고 좋았는데.. 요즘은 다른약인듯.. 진짜 합법화되면 몸에 무리되지 않을정도로만 가끔 맞고싶을정도로 유혹적이긴했음..아주 소량씩 수면장애있는사람한테 맞게좀 해줬으면

[단독] 배우 유아인, 프로포폴 9.6ℓ 등 181회 상습투약 : 네이트 연예

라떼3

23.11.03 04:22

오늘의 이슈

그래도 수면마취제만 골라 먹어서 다행이네. 코카인 헤로인 같은거 먹었으면 이미 되돌리기에는 늦었다. 이제 자연인으로 조용히 살면 되겠다

[단독] 배우 유아인, 프로포폴 9.6ℓ 등 181회 상습투약 : 네이트 연예

m.news.nate.com

akQtjyx5

23.11.02 19:56

건강톡톡

하루에 5시간 밑으로 자는 사람은 7~8시간으로 적정 수면시간을 지킨 사람보다 우울증 발병 위험이 최대 4배는 높다고 합니다 근데 그렇다고 무작정 많이 잔다고 해서 좋은 건 아니구요 지나친 수면도 무기력증을 유발해 결국엔 우울증 발생 위험을 높입니다 많이 자도 9시간을

"이렇게 자는 사람 큰일나요"…우울증 위험 4배나 높아진다는데 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

NqtGdZRe51

23.06.01 09:07

꿀팁방출

...들기 전 TV 및 전자기기 전원을 끈다 5. 아침에 일어나 밝은 빛을 받는다 6. 저녁 일정을 간소화한다 7. 수면에 영향을 주는 것이 무엇인지 평가한다 8. 스누즈 버튼을 누르기 어렵게 만든다 9. 주말에도 수면과 기상 일정을 지킨다 10. 수면을 기록하고 매주 평가한다

아침에 빨리 일어나고 싶다면? 기상 요령 10가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.06.16 08:53