부위

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운동남녀

어깨 근육인 삼각근은 입체적이라 전면, 측면, 후면으로 나뉩니다 그래서 어깨 근육을 키우고 싶다면 부위 별로 골고루 해주는 게 효율적이구요 가장 필수적인 어깨 운동 4가지 소개해드려요 자세 설명도 상세하게 나와있어요 오버헤드 프레스 사이드 래터럴 레이즈 덤벨 숄더 프레스

어좁이 탈출 어깨깡패 되는 비법 공개

Keeouly97

23.02.27 10:03

운동남녀

헬스 초본데 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 오히려 더 막막하다면 주목~~~ 부위 별 루틴 요약해봤어요! 머신 그림도 있으니까 헬스 가서 저렇게 생긴 거 찾아서 하기! @복근 크런치 레그 레이즈 바이시클 크런치 시티드 니업 @등 랫 풀 다운 어시스트 풀 업머신 케이블 시티드

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

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김두부

23.01.20 09:28

화가난다

등산로에서 환자를 업고 내려오다가 무릎 부상을 당한 소방관 하지만 업무 중 부상을 인정받지 못해 자비로 치료를 해야한다고 하네요 이유가 전에 다친 적이 있는 부위기 때문이라고... 자기몸 희생해서 사람 구해주는 분한테 저런 식으로 대접하다니 참

[제보는Y] 구조 활동 중 십자인대 파열된 소방관…자비 치료 왜? | 사회 : 네이트 뉴스

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xnaexUg333

23.03.23 08:43

건강

...담배처럼 백해무익한 액체일지도. 어서 밝혀내라... 일단 음주의 세계로 발을 들여놓으면 노화에 가속도가 붙는다. 특히 과음하면 몸의 특정 부위에 나쁜 영향을 미치고, 정신 건강을 해칠 수 있다. 매사가 그렇듯 음주에서도 절제가 중요하다. 질병으로 약을 복용하지 않는 65세

술 마시면 더 빨리 늙는 이유11 | 홈 : 네이트 뉴스

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프로막말러

22.08.05 18:44

오늘의 이슈

손흥민 선수 수술부위가 빨리 좋아지면 좋겠네요

[오!쎈 카타르] "마스크 쓰고 계속 경기 치러야죠" 손흥민의 부상투혼, EPL서 계속된다 | 해외축구 : 네이트 스포츠

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hcmbfqj89

22.12.08 00:21

운동남녀

흔히 말하는 3대는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 이 운동은 각 부위별 웨이트에 가장 기본적인 자세를 디폴트로 하는 운동이라 세 가지 자세가 완벽하게 익힌다? 그럼 하체, 등, 가슴 즉 전신 단련하는 걸 익힌 거나 다름 없음 애초에 목표가 두껍고 큰 몸으로 벌크업 하는

[네이버 인플루언서] 헬스 3대운동 배워보자

skek1020

23.01.03 16:32

리빙포인트

...냄비에 물 끓여서 다리미처럼 쓰기 뜨겁게 달궈진 주전자나 냄비의 바닥면으로 구김을 필 수 있어요 - 헤어드라이기/고데기 쓰기 분무기로 옷을 살짝만 적셔준 후, 드라이기 세기를 약하게 둔 채로 말리기 접히는 부분이나 비교적 좁은 부위는 마찬가지로 살짝 적셔서 고데기로 펴기

옷 주름 펴는 법 간단하게

김두부

23.02.06 12:19

핫플공유

평일에도 웨이팅이 끊이지 않는다는 이 곳 송계옥 닭 특수부위를 파는 곳인데 정말 요게요게 맛이 엄청 맛있다고 해요 하지만 평일에도 웨이팅이라니 ㅜㅜ 너무 빡세네요

[송파 맛집] 눈오는날 송계옥 평일 웨이팅을 뚫고 들어가다 💜

장안문지기

23.02.02 14:53

건강

...근육이 있는지 확인할 수 있는 간단한 테스트가 있음 핑거링 테스트라고 양손을 모아 하트 모양을 만들듯 원을 그려서 종아리 가장 굵은 부위에 대보는 것 종아리 굵기가 핑거링보다 크면 근감소증 위험 없음 종아리 굵기와 핑거링이 딱 맞으면 근감소증 위험 2.4배 종아리가 가늘어

양손으로 종아리 감싸니 헐렁?…근감소 간단테스트 해보니 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.02 14:46

운동남녀

...하다보면 손목 발목등에 염좌가 자주생기죠 흔히 접질렸다라고 하는데 RICE요법을 24시간 안에 해주면 좋다고 하네요 Rest 안정 Ice 냉찜질 Compression 압박 Eleavation 거상 - 부상 부위를 심장보다 높이 드는 것 이 요법은 치료법은 아닙니다 응급처치이죠

운동 중 부상 손목 발목염좌 응급처치 : 응급상황 접질림 RICE 요법

honollulu

23.01.19 13:28

오늘의 참견

1시간 이상 걸리는 방사선 치료 시간을 15분 내로 획기적으로 줄인 방사선 치료 장비가 국내 환자 치료에 성공적으로 사용됐다고 하네요 새 장비는 암세포 부위만을 정밀하게 타깃으로 해 부작용을 크게 낮췄다고 하는데요 기술의 발전이 정말 굉장합니다

1시간 넘던 방사선 암치료 15분에 끝낸다 - 매일경제

이구아나뿔

22.12.05 15:17

IT 기기 언박싱

...컬리에서도 선풍기를 살 수 있는데요. 루메나 fan stand3 추천드려요! 콤팩트 하고 깔끔한 디자인으로 탁상용으로 아주 좋습니다. 집에서 휴식을 할 때 좋은 제스파 마사지 건 zp2420도 추천드려요! 손쉽게 사용할 수 있는 건 형태로 원하는 부위를 마사지할 수 있습니다

[cu편의점] CU 오프라인 단독 판매! 필립스 무선 이어폰(TAT1215) 리뷰 / 편의점 전자기기 후기

얼리어답터

22.10.06 14:31

운동남녀

플랭크 대신 서서 하는 운동 5가지 효과는 2배 이상 좋습니다!!!! 플랭크 자세가 너무 힘들거나 지겹다면 플랭크 대신 요 동작들 루틴에 포함시켜 평소 쉽게 자극하지 못하는 부위까지 튼튼하게 만들어 보아요!!

플랭크 대신 서서 이걸 하세요! 효과 2배 이상 좋습니다

tentob.tistory.com

hvmgvhv7

22.11.02 15:06

건강

...있는 심폐소생술 요령 미리미리 알아두고 숙지해보자 1. 환자 의식 확인 2. 주변 사람을 특정해 119 신고, 심장 충격기(자동제세동기·AED) 탐색을 요청 3. 압박 부위 확인 후 가슴 압박 지속 4. 환자가 의식을 되찾았다면 기도가 막히지 않도록 옆으로 돌려 눕힌다

생명을 살리는 심폐소생술(CPR), 재차 주목 | 네이트 뉴스

마이멜로디

22.10.31 14:16

오늘의 이슈

열심히 안사는 사람이 어디있나요? 다들 각자의 위치에서 죽을만큼 최선을 다해서 살아요~

한소희 "저 진짜 열심히 살거든요"…안면 부상 부위까지 까는 女배우 [인터뷰 종합] : 네이트 연예

dvyzfkZ70

24.01.16 09:42

운동남녀

...부위 어디든 다 아프지 말아야겠지만.... 허리 한 번 다치고 난 후로 몸의 중심이 되는 허리 건강의 중요성에 대해 뼈저리게 느꼈거든요 ㅠㅠ 하루에 9시간은 앉아있는 직장인들의 허리는 그 시간만으로도 이미 허리에 무리일텐데 (암담) 뭐라도 해주지 않으면 정말 큰일납니다

허리에 좋은 운동 ✔️허리디스크 코어 운동 종류 효과

라따뚜이

23.01.16 10:20

먹리어답터

...푸짐한 스키야끼 추천. 🍤 스태픽스 넓은 야외 테라스에서 광합성하기 좋은 카페. 달콤하고 풍성한 크림의 아인슈페너 맛집. 🍤 상우 가든 세련된 인테리어의 고급진 을지로 고깃집. 다양한 부위의 고기를 직접 구워주는 서비스. 프라이빗한 룸 이용이 가능해 회식 장소로 추천

특색있던 광화문 맛집 리스트

m.blog.naver.com

시네마천국

22.09.20 12:25

오늘의 이슈

그만해라. 여기자들아. 범죄도 아니고 서로 사랑해서 그런건데 여자가 찌질하게 헤어지고 폭로하는 거잖아. 또 죽어야 끝나냐? 이선균씨 벌써 잊었냐?

'중요부위 촬영→잠수이별' 배우 L씨에 A씨 '추가 폭로' 파장…"예능서 깍듯한 모습과 전혀 달라"[SC이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

MIoLYbdX41

24.02.27 08:18

오늘 뭐 먹지?

안양 범계에 있는 파랑새야라는 일식집 닭모듬구이를 파는 곳인데요 특수부위도 팔고 굉장히 인기가 많아서 항상 웨이팅이 있다고 해요 인테리어도 일본가정처럼 되어있네요

범계 파랑새야 "웨이팅에는 이유가 있는법!"

xnaexUg333

22.12.12 16:50

IT트렌드

...지시 때문이었다고. 연료 주입선 압력이 높다는 경보와 함께 연료를 채우는 일이 잠시 중단되었고, 이후 재개했지만, 로켓 바닥의 엔진 부위에서 연료가 새는 현상이 나타났었다고 하네요. 3차 시도 일정은 최소 2주일 뒤지만 정확한 날짜가 확정되지 않은 것 같아요. NASA에

아르테미스 2차 발사시도 무산은 '인재'…연료주입 잘못된 지시 | 네이트 뉴스

얼리어답터

22.09.06 10:20