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작심 다이어터

...대각선끼리 지탱하며 스트레칭해주세요 3) 팔을 지탱하여 짐볼을 앞뒤로 굴리며 스트레칭해주세요 3. 레그레이즈 1) 바닥에 등을 대고 다리 사이에 짐볼을 껴 편하게 누워 주세요 2) 머리와 다리를 약간 들어 복부의 수축을 느껴주세요 3) 복부 수축의 느낌이 왔을 때 다리를

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법
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밀크티
22.09.20 10:26
핫플공유

...을지로는 어때요? 서울 핫플하면 빠지지 않는 곳, 을지로 오래되고 삭막한 것들 사이 녹아든 트렌디함, 골목골목 숨어있는 힙스러운 상점들, 간판도 없는 맛집, 상점을 찾아가는 재미 아는 사람은 알겠지만 모르는 사람은 절대 몰랐을 을지로 핫플 세 곳! 1. 경일옥 핏제리아

서울 핫플레이스 추천 :: 이런 을지로는 어때요?
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회전문도는사람
22.08.17 10:35
연예

...'런닝맨'에서 본인이 연애를 5년 동안 못하고 있는 건 유재석, 하하의 연애 잔소리 때문이라고 얘기하더라고요. 연애 잔소리하고 걱정해주는 걸 보면 런닝맨 멤버들끼리 서로 챙기고 아껴주는 것 같아요. 이렇게 사이가 좋으니까 사건 사고 없이 프로그램이 장수하는 게 아닐까 생각해요

"5년째 연애 못하고 있어"…'런닝맨' 전소민, 연애 검열하는 유재석X하하에 '짜증' | 방송 : 네이트 연예
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쓰릴미
22.09.19 17:09
판레전드

퇴사하고나면 인간관계는 끝인 이유가 뭘까요? 비즈니스로 만난 사이라서 시절인연이라서가 맞는거겠죠? 가끔 주변에 보면 퇴사하고도 종종 만나서 술 마시는 친구가 있던데 신기하더라구요

왜 퇴사하면 인간관계는 끝일까?
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honollulu
22.11.04 09:00
호캉스

친구가 7월초 제주도 다녀오면서 묵었던 숙소들 중 너무 만족했다면서 8월 제주여행 계획중인 저한테 추천해준 토스카나호텔! 중문~서귀포 사이에 위치해서 제가 가는 루트에 딱 있더라구요 사계절 온수풀이 운영되고있다는게 장점인듯! 호텔 밤수영.. 절대 포기 못한다구! ㅋㅋㅋㅋ

제주 토스카나호텔 조식 사계절 온수풀 수영장에서 호캉스
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이부진이고싶다
22.07.07 11:47
핫플공유

...풍경을 즐겨보자! ✔ 우스산 로프웨이 해발 1,370m 소파에 누워 달콤한 디저트와 함께 우스산 초록빛 전망을 감상해 보자! ✔ 사이로 전망대 헬기에서 내려다보는 도야호와 우스산, 쇼와신산 다큐멘터리에서 보았을 법한 항공뷰를 볼 수 있는 명소! ✔ 삿포로 비루엔 1876년에

2022 홋카이도 핫플 모음집
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범고래
22.08.29 17:04
오늘의 뉴스

...아파트 주변으로 앞이 제대로 ___ 않을 정도의 폭우가 쏟아지고 있었다. 이 아파트 야외 주차장은 높이 7m, 두께 16cm인 옹벽을 사이에 두고 산과 맞닿아 있는데, 주차장으로 갑자기 크고 작은 흙더미가 투둑투둑 소리를 내며 하나둘 떨어졌다. 몇 분 뒤엔 ‘쾅’ 하는

"지금 산 무너져요" 문 두드려 이웃 구했다…폭우 속 빛난 의인들 | 사회 : 네이트 뉴스
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아리스토텔레스
22.08.12 17:21
실망이다

진짜 끼리끼리는 사이언스임ㅋㅋ둘이 아주 잘 만났어 저렇게 날아간 골프공은 그냥 저렇게 방치하고 버리고 오는 거임? 대체 국회에선 저런 개정안 통과 안 시키고 뭐하는 거임?? 지들도 공공장소에서 저러나?

[제보는Y] 관광객들 사이로 벙커샷?…해변 골프 연습 '눈살' : 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
24.10.29 08:46
핫플공유

합정이랑 상수억 사이에 있는 닭특수부위 꼬치집인데 합정에서 데이트 하다가 저녁에 이쪽으로 산책겸 걸어서 넘어 오시면 딱인것 같아요 ㅎㅎ 술 종류도 많고 술안주나 , 술 많이 마시기는 싫은데 술은 먹고싶은 날엔 진짜 딱인것 같아요 꼬치집이라 몇 개 골라서 시키면 되고 얘기하면서

닭 특수부위 꼬치맛집 합정 야키토리 나루토
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회전문도는사람
22.07.04 15:36
직장인 대나무숲

... 반대로 행동하면 신뢰를 얻는 리더가 될 수 있을 거예요. - 지키지 못할 약속으로 실망감 키우기 - 외부로부터 팀원을 지켜주지 않기 - 우유부단함으로 악역 피하기 - 비전 및 정보는 혼자만 알고 있기 - 직원들 사이 비밀 만들어 이간질하기 - 앞, 뒤 다른 소리 하기

리더가 빠른 시일 신뢰를 잃는 7가지 방법
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머슬매니아
22.09.27 16:58
연애의 참견

...그때그때 푼다. - 스킨십을 자주 한다. - 연애 훈수에 휘둘리지 않는다. - 연락이 잘 된다. - 어떤 이유든 거짓말을 하지 않는다. - 가까운 사이일수록 기본적인 예의를 지킨다. 이렇게 8가지 특징이 있는데요. 본인 커플이 해당 특징에 몇 개가 속해있는지 체크해보세요

[커플 꿀팁] 오래가는 커플의 특징! 우린 몇개나 해당될까?
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The럽
22.09.27 15:34
연애의 참견

연인 사이에 꼭 오는 것이 바로 !!! 권태기인데요. 이 시기를 잘 극복하고 넘기면 더 깊은 관계를 맺을 수 있다고 해요. 그래서!! 권태기를 극복하는 방법에 대해 알려드려요. 괜찮다고 생각하는 방법을 골라서 한번 시도해 보세요. 1) 다른 모습 보여주기 익숙함에 지쳐갈

남자와 여자가 권태기 극복하는 방법들
brunch.co.kr
네잎클로버
22.08.23 15:49
리빙포인트

...재미있는 것 몇 가지 - 시든 꽃은 뜨거운 물에 줄기를 담그고 물이 식을 때까지 놓아두면 다시 싱싱해진다 - 작은 손거울을 침대 시트 사이 몇 분 넣어두었다 꺼냈을 때 습기나 자국이 있으면 축축하다는 뜻 - 금이 간 달걀을 삶을 때는 식초를 넣고 끓인다 - 겹쳐진 유리컵은

100년 전 리빙포인트 잡학상식 18가지 모음
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네잎클로버
22.08.23 13:11
아이돌

...커플이 아니냐는 의혹을 받고 있어요. 하지만 워낙 흔한 디자인인데다가 둘은 2013년 보그 잡지 화보 촬영으로 만나 오랜 시간 우정을 쌓아온 사이라고 하더라고요. 게다가 수주는 프랑스 출신의 미국 사진작가와 약혼도 발표했다던데.. 지드래곤과 수주. 정말 연인 사이일까요?

박수주! 지드래곤 인스타 속 커플 타투?
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할미
22.10.11 11:10
운동남녀

...위로, 뒤로, 다시 제자리로 오는걸 반복하는 동작 2번 숄더 익스터널 로테이션 앞으로 굽은 어깨를 곧게 펴는 동작이며 수건을 겨드랑이 사이에 끼워 넣고 팔을 상체에 붙여 고정한 뒤 양손으로 밴드를 당기는 운동 3번 엔젤 암스 잘못된 자세와 틀어진 어깨로 인해 위로 솟은

하루 10분! 처지고 삐딱해진 어깨 교정하는 법 3
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머슬매니아
22.08.04 17:12
방구석이동진

7월 개봉 앞두고있는 로스트 도터 꽤 관심이감 대작들 사이 조용하게 다양성 영화들도 개봉되고있는게 그 중 하나인듯 엄마라면 모두 모성애를 가지고 있다 라는 보편적인 생각에 반기를 드는, 아름답지 않고 자식을위해 희생하지않는 엄마 이야기라함 나도 지금 딸가진 부모라그런가

2022.07월 개봉 영화 로스트 도터의 주목할 점
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달려야하니
22.06.27 11:46
슬기로운 회사생활

직장인들이 가장 많이 힘들어하는 고민거리는 동료들 사이에서의 관계를 생각해서 너무 많은 고민과 의미를 부여하는 것 때문에 힘들다고 느껴진대요ㅎㅎ 사실 다른 사람들은 나에게 별로 관심이 없다. 라고 생각하면서 생활을 하게 되면 의미 없는 행동과 말에 의미를 찾으려는 노력과

직장인 90%가 모르는 직장에서 힘든 이유
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네잎클로버
22.08.02 15:25
화가난다

소비자들이 가격보다는 중량에 덜 민감하단걸 노려 자꾸 용량 줄여나가는 과자 제품들... 고물가가 일상이 되면서 최근 기업들 사이에서 ‘슈링크플레이션' 현상이 두드러지고 있다고.. 이렇게 용량 줄이고 가격 한번 올리고.. 다시 줄이고.. 가끔은 진짜 포장지가 남아도는 느낌이라

과자 5g 슬쩍 줄여 값은 그대로…'슈링크플레이션' | 네이트 뉴스
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Keeouly97
22.11.08 11:31
OTT 골라보기

디즈니 플러스 가입자들 사이 1위 영화는? 지금 가장 많이 소비되고 있는 작품은 과연 무엇일지, 10위부터 1위까지! 10위 : 코코 9위 : 토이스토리 8위 : 베놈 7위 : 어벤져스:엔드게임 6위 : 모아나 5위 : 닥터 스트레인지:대혼돈의 멀티버스 4위 : 메이의

디즈니 플러스 추천 프레이 버즈 라이트이어 등 세계 최신 인기 영화 순위
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봉보로봉봉
22.08.18 15:54
오늘 뭐 먹지?

항상... 9시~11시 사이에 배가 고파서... 냉장고를 열었다 닫았다... 하다가 결국은 배달시켜 먹게 되는데요 그래서 오늘은 돈도 아낄 겸 옥수수 콘치즈 만들어 볼까 해요 다른 분들도 야식 생각날 때 만들어 보세요 재료 : 큰 옥수수 통조림 200g, 비엔나소시지 2개

옥수수 콘치즈 만드는법 캔옥수수 콘옥수수 요리 콘치즈 레시피 간단한 야식 메뉴
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가문의영광굴비
22.08.17 19:11
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