운동

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건강

건강챙기려다 피로감만 늘어나는 습관들은 무엇이 있을까요 1.극단적 칼로리 제한 2.지나친 저탄수화물 3.탄수화물 과다섭취 4.지나친 운동

건강 챙기려다가 ‘피로감’만 키우는 잘못된 습관 4가지
www.sisajournal.com
KJC37
22.11.29 10:06
건강

...한랭질환인 동상과 동창 둘의 차이점을 아시나요? 동상은 피부조직이 얼어 국소적으로 혈액공급이 없어지는 상태 동창은 혈관 손상으로 인한 염증을 말한다고 해요 한랭질환을 예방하기 위해서는 실외보다는 실내에서 가벼운 운동을 하고 실내 적정온도를 일정하게 유지해야 한다고 합니다

대표적인 한랭질환…동상, 동창의 차이점은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
이구아나뿔
22.12.27 10:56
세상에 이런 일이

이런일이 있었다니.. 저는 가맹점주님도 소상공인이라 점주님은 아무 잚 못이 없기에 불매 운동에는 동참 하지 않았지만 이런 기사는 좀 불편하긴 하네요 오류가 특정 브랜드 매장만 나오는게 가능한가 싶네요

'크리스마스' 검색하니 SPC 브랜드만?…네이버 지도 8시간 오류
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.17 19:14
연예

...감성의 공블리 웨딩마치는 어떨지 궁금했는데 비공개에 하객 포스팅도 거의 없어서 몹시 아쉬웠음 그래도 식후 인스타 피드에 올라온거 보니 웨딩드레스, 운동화에 빨간 양말, 웨딩링과 시계, 자연광 결혼식장,그리고 색감터지는 웨딩기프트까지 역시나 공블리 로맨틱 감성 어디 안가네

베일에 쌓인 공효진 & 케빈오 결혼식, 웨딩 기프트부터 웨딩링까지!
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kitten11
22.10.19 10:46
책

힘들 때 여러분은 어디서 힘을 얻으시나요? 노래 영화 맛있는 거 운동 등등 다들 자기만의 방식이 있을텐데 힘들 때 독서를 하며 위로를 받는 것도 굉장히 좋은 방법이죠

<당신의 밤이 편안했으면 해-심리 치유에세이 추천도서>힘들때 힘이 되는 좋은 글귀
blog.naver.com
장안문지기
22.10.18 14:46
슬기로운 회사생활

...걸 7위 담배를 끊을 걸 6위 두발 관리 좀 해 둘 걸 5위 간식을 자제할 걸 4위 폭음•폭식하지 말 걸 3위 평소에 많이 걸을 걸 2위 운동으로 체력을 길러 둘 걸 1위 정기적으로 치아 검진을 받을 걸 당장 많이 먹고 치과 가즈아! 모두 링크에서 퍼왔습니다 ☺️ 🖖

물💪🏼 on Twitter
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미켈란젤리슈즈
22.08.01 21:32
핫핫이슈

와~ 진짜 운동 빡시게 했나보다 대단하네요

강지영, '입이 쩍' 11자 복근…"무보정이라고 꼭 쓰래요" | 네이트 뉴스
news.nate.com
ymGUlNx55
22.12.14 16:35
운동건강

운동 후 찾아오는 근육통 근육통 완화하는 방법은 무엇이 있을까요 무엇이 있을지 알아봐요

[알짜건강정보] 가벼운 근육통 완화하는 방법 | 네이트 뉴스
news.nate.com
근본빌라
22.12.13 08:59
오늘의 이슈

니꼴로의 다재다능한 모습과 딘딘의 조카 사랑이 '슈돌'에 새로운 활력을 불어넣을 것 같네요! 딘딘의 육아 경험과 니꼴로의 활동량, 언어 실력까지 모두가 기대되는데요. 특히 딘딘이 먹는 모습과 뒷정리를 누나에게 토스하는 장면은 따뜻한 가족 이야기가 될 것 같습니다. '슈돌'의

"이정후처럼 키우고파"…딘딘, 조카 니꼴로 운동 신경에 '감탄'(슈돌) : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 19:22
건강

대표적 유산소 운동인 걷기 체중 감량 당수치 및 혈압 조절, 우울증 완화까지 최고의 생활 운동이죠 다들 보통 하루에 얼만큼 걸으시나요? 하루에 만보 정도 걸어주면 효과가 제일 좋다고 하는데 일상 생활 하면서 하루 만보 채우는 일이 쉽진 않더라구요 그래도 가장 쉽게 실천

하루 '이 만큼'씩 걸으면, 비만 위험 31% ↓
v.daum.net
pokemon
22.10.24 16:09
건강

...않겠어요? 휴일에라도 카페인 없이 중독 벗어나는 법 9가지! 1.물 충분히 마시기 2.아로마테라피 해보기 3.화면에서 눈을 떼고 푹 쉬기 4.짧은 꿀잠 자기 5.밖으로 나가기 6.간식으로 샐러드 먹기 7.단백질이 풍부한 음식 충분히 먹기 8.운동하기 9.규칙적으로 생활하기

휴일엔 카페인 없이? ‘중독’ 벗어나는 법 9가지
n.news.naver.com
Keeouly97
22.12.21 09:53
LUXURY 뉴스

꾸준한 운동인 달리기로 허리 통증을 잡은 의사 운동이 몸에 좋은 증거네요

‘허리통증’ 달리기로 잡은 의사, 4년간 터득한 운동 비결은?
n.news.naver.com
럭키
22.07.15 16:29
건강

카페인이 운동 능력 개선 우울증 치료 체중 감량에 효과적 하루에 커피를 2∼5잔 범위에서 마시면 카페인의 강력한 항산화 항염증 효과를 얻을 수 있다! 동료들이 출근길에 아무리 정신없어도 커피 챙겨 다니는 게 이거구나 커피 자체가 체질에 안맞아 커피 맛도 모르는 난

커피가 우울증에 도움이 된다? 
v.daum.net
hvmgvhv7
22.10.13 10:10
운동남녀

플랭크 대신 서서 하는 운동 5가지 효과는 2배 이상 좋습니다!!!! 플랭크 자세가 너무 힘들거나 지겹다면 플랭크 대신 요 동작들 루틴에 포함시켜 평소 쉽게 자극하지 못하는 부위까지 튼튼하게 만들어 보아요!!

플랭크 대신 서서 이걸 하세요! 효과 2배 이상 좋습니다
tentob.tistory.com
hvmgvhv7
22.11.02 15:06
연예

남자도 여자 운동선수 좋아하는데 그매력은 뭘까? 그냥 본능이 시키는 느낌

지민주·조규성 열애설, "사생활 몰라"→"사실 아니다" 급 수습 [종합] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
돌멩이
22.12.01 22:37
직장인 대나무숲

...퇴근이 반복되는 일상 속에 쉬기도 바쁜게 직장인 현실이긴 한데 이렇게 세월보내는게 가끔 너무 두렵고 아까울때가 있어서 건강도 생각할 겸 운동 해보고 싶어서 취미로 할만한 거 모아봄 상당히 다양하긴 하지만 나는 테니스 생각중인데 다들 퇴근 후나 주말에 주로 하는 활동적 취미는

집 밖으로 나가볼까? 밖에서 하는 활동적인 취미들
v.daum.net
hvmgvhv7
22.10.12 13:05
오늘의 참견

대단하다고 느끼는 직장인 유형이래요 1. 출근하기 전에 아침 운동하는 사람 2. 매번 새로운 취미를 배우는 사람 3. 업무 능률 향상을 위해 공부하는 사람 4. 출퇴근 편도 2시간 이상 걸리는 사람 5. 매일 아침마다 도시락 만들어오는 사람 6. 학업과 직장 업무를 병행하는

솔직히 대단하다고 느끼는 직장인 유형
factvirus.co.kr
KJC37
22.10.31 16:03
작심 다이어터

...있을까? 5개월 만에 8kg면 효과 꽤 있는건데 방법이 이영애 다이어트... 마인드 부터 다르게 먹고 나 자신에게 최면을 건다면 힘든 운동이며 식단도 좀 더 수월해지는 그런 건가? 개인적으로 요즘 소식좌 연예인들 보면서 나도 자연스럽게 천천히 먹게되고 적게 먹으려 따라하게

"5개월 만에 8kg 뺐다"…전문가도 극찬한 다이어트 비법
www.hankyung.com
Keeouly97
22.11.30 11:27
세상에 이런 일이

태국, 쇠사슬에 원숭이 묶어 코코넛 따는 방식때문에 불매운동 일어나자 "몽키 프리"라는 인증제도 도입. 오랜 문화라 항변했으나 원숭이를 납치해서 훈련시키는데다, 올라가다 말벌에 쏘이고, 각국 업체들의 구매 보이콧에도 여전하다고. 😔😔

[영상]태국, "코코넛, 원숭이가 안 딴다"…동물보호단체 "여전한 학대"[나우,어스] | 세계 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
eunzanka
22.12.07 22:22
운동남녀

웨이트를 하다보면 항상 갈리는 문제죠 저중량 고반복이냐 고중량 저반복이냐 결국 상황에 따라 갈리고 둘 다 운동의 효과는 충분히 볼 수 있는 것 같네요 결국 운동을 해라 이거군요.. ㅎ

의사가 말하는 저중량 고반복 vs고중량 저반복.jpg
www.instiz.net
장안문지기
22.11.10 10:24
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