통증

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건강

...초기증상 - ✔ 팔이 저리다. ✔ 목이 뻐근하다. ✔ 목이 앞으로 나와 있다. ✔ 목 주변 근육이 자주 뭉친다. ✔ 어깨, 팔, 손 전체에 통증이 있다. - 목디스크 예방 방법 - 1. 스마트폰, PC 사용할 때 최대한 바른 자세를 유지한다. 2. 잠을 잘 때 높은 베개보다는

목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는

모태뚱뚱이

22.09.26 09:55

운동남녀

만약 골반에 오는 통증 근육통이 반복된다면 1.웨이트 트레이닝은 하지 마세요 2.마사지와 온찜질은 하지 마세요 3.골반 테스트하고 셀프케어해주세요 소중한 우리 몸 우리가 챙겨요

왼쪽 오른쪽 골반 통증, 근육통 원인 알고 예방하고 싶다면

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잔치국수b

22.11.25 14:31

건강

손가락, 손목 스트레칭 법 통증이 없어도 가끔 하면 관리가 되는!

"손가락·손목에 통증이 있다면 꼭 따라 해 보세요" 손 재활 전문 트레이너가 알려주는 '개과천손' 스트레칭법

hobrothertv.tistory.com

오스카와일드

22.07.24 15:22

운동남녀

...허리를 숙이는 스트레칭 평소 허리 통증이 있다면 이런 스트레칭은 피해야 함 허리가 정상 커브의 반대 방향으로 말리고 힘을 주는 과정에서 디스크 압력이 높아짐 반사신경 요구하는 운동 탁구, 배드민턴 등 반사신경을 요하는 운동도 평소 허리통증이 있는 사람들은 피하는 게

[가지뉴스] 잘못 하다간 허리 망가지는 운동 4

981esc

23.09.04 11:53

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

리빙포인트

...게 좋음 쿨파스라고 해서 냉찜질 효과가 있는 것도 아니고 핫파스라고 해서 온찜질 효과가 있는 것도 아니라고 함 중요하게 봐야 할 성분은 '소염 진통' 성분!!!! 이런 성분 없이 부착 부위에 자극을 줘서 잠시 통증을 줄여주는 반대자극제가 들어간 건 실직적인 효과가 없음!

핫vs쿨 따질 필요 없다? 진짜 효과 좋은 파스는… [이게뭐약]

health.chosun.com

hvmgvhv7

23.08.21 11:03

운동남녀

직장인의 고질병 거북목, 일자목, 어깨통증 처음에는 별거 아니겠지 하다가도 가만히 있어도 저릿저릿 스트레칭 만으로는 쉽게 안풀리는거 같아요 그래서 준비해 봤는데 정말 내가 효과본 스트레칭! 목 어깨 운동이 있다! 하시는 분들 댓글로 추천 부탁드립니다

[슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! Best Stretching for Shoulder Pain

밀크티

22.06.24 13:13

알쓸신잡

가을이 되면 야외활동이 많아지는데요 야외활동에 따라오는 벌레들!!! 벌레의 공격에 대처할 수 있는 꿀팁 공유합니다 -통증이 느껴지면 벌레를 찾는다 -자리를 이동한다 -흔적을 파악한다 -침을 빼낸다 -상처 부위를 씻는다 -찜질한다 -약을 바른다

벌레의 공격에 대처하는 꿀팁

www.gqkorea.co.kr

근본빌라

23.09.08 09:17

오늘의 이슈

사람마다 고통이나 통증의 역치가 다른듯. 난 하반신마취 제왕절개 몇번 해봤지만 솔직히 안힘들었음...다만 유도분만할때 고통은 진짜 너무 힘들어서 자연분만한 사람들 존경스러움

황지현, 둘째 임신 중 급 수술 "7시간 동안 고개 못 들고 일자 누워있기 고문…" : 네이트 연예

m.news.nate.com

SPIbgYy16

23.08.01 22:22

운동남녀

건강해지려고 하는 운동인데 무작정 했다가는 몸을 망칠 수 있습니다. 오늘은 상황별 안 좋은 운동 알려드려요. 1. 허리 통증이 있다면 윗몸 일으키기는 금물 윗몸 일으키기는 허리가 아픈 사람이 한다면 디스크에 압박을 가해 손상을 초래할 수 있다 2. 허리를 구부리는 스트레칭

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우

m.post.naver.com

밀크티

22.09.16 17:16

건강

...알려드려요. - 가을 등산으로 나타날 수 있는 질환 - 1. 낙상으로 인한 목, 허리, 손목 통증 2. 발목 삐끗함으로 인한 발목 인대 손상 3. 하산 시 무릎 충격으로 인한 무릎 통증 - 건강한 가을 산행을 위한 예방법 - 1. 등산 시작 전 간단한 전신 스트레칭 2

가을철 산행, 척추건강 유의해야 | 강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드려요!

아리스토텔레스

22.09.27 13:47

운동남녀

통증 시 운동을 해도 될까 말까? 고민될 때! 운동하고 나서 허리, 등 통증이 오면 회복될 때까지는 운동을 하면 안 된다고 해요 허리에 통증이 있는데도 단순 근육통으로 만 생각해서 계속 운동하면 허리의 회복 속도가 느려지고 치료 기간이 길어질 수 있다고 해요 ㅎㅎ 운동하고

통증시 할수 있는 운동 vs 하면 안될 운동..."허리·등 아프면 '김종국'도 쉽니다"

밀크티

22.08.02 17:33

건강

...증상에 대해 알아보자! - 피부가 푸석푸석해진다. - 머리카락이 얇아지고 손톱이 깨진다. - 단 음식이 자주 생각난다. - 관절, 근육 통증이 생긴다. - 면역력이 떨어진다. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 몸이 약해져 질병에 걸리기 쉬우니 단백질 섭취에 신경 쓰세요

♡단백질 부족 신호 5가지ㅡ자꾸 단 음식이 생각나면?♡

연아킴

22.09.26 16:26

건강

...혈전이 생길 수도 있는데 이 혈전이 생겼다는 징후 어떻게 알 수 있을까요 ◆ 설명할 수 없는 극도의 피로감 ◆ 숨이 가쁘고 호흡이 곤란 ◆ 가슴 통증과 숨쉬기 어려움 ◆ 몸에 열이 나고 식은땀 ◆ 머리가 어질어질한 현기증 ◆ 심장 박동수 증가 ◆ 수일 지속되는 종아리 통증

우리 몸에 '혈전' 생겼다는 무서운 징후 7 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.08.25 08:22

오늘의 이슈

이솜화보기사여서 광고사진이 화본줄알고 깜놀했다. 어깨통증 어쩌고.. 제발 광고좀 덜 거슬리는데로 치워버려라

이솜 "안재홍, 친해서 더 조심스럽다…잃고 싶지 않아" [화보] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Whaddafun

23.07.04 16:29

건강

몸살 감기과 헷갈리기 쉬운 질병이 있다고 하는데 바로 대상포진이라고 해요 면역력이 떨어지면 다시 활성화된다고 하는데 특히 날이 더워지는 여름에는 더욱 많이 발생한다고 해요 피부가 가렵거나 물집이 생기고 통증이 생긴다면 병원을 방문해보라고 하네요

늦여름, 몸살 감기와 헷갈리기 쉬운 '이 질병' 조심 : 네이트 뉴스

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honollulu

23.08.21 08:49

건강

충치가 있는 분들은 태풍이 오기 전에 치료하는 게 좋다네요 무슨 소린가 싶지만?? 비를 뿌리는 저기압 날씨엔 충치구멍 속 가스가 팽창해 신경을 압박해서 통증이 심해진다고 해요 앞으로 충치가 아프면 태풍이 오려나 하는건가

태풍 오면 충치가 '더' 아프다? : 네이트 뉴스

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honollulu

23.08.09 08:48

건강

...느껴진다 4. 얼굴에 찬 바람을 쐰다면 눈물이 난다 5. 빛에 민감하며, 눈부심이 심하다 6. 심한 경우 아침에 눈을 뜨기가 어렵고 눈에 통증이 나타나기도 한다 6. 시력이 예전 같지 않게 저하된 느낌이 든다 - 관리 방법- 1. 식단에 생선을 많이 먹도록 바꾼다. 2

안구건조증 증상과 관리방법 알아보기

쓰릴미

22.09.23 10:29

오늘의 이슈

몸이 좋지 않아 신촌 S병원 응급실갔다가 위가 문제라는 오진으로 소화기 병동에 일주일간을 입원해있다가 퇴원날 병원측에 가슴통증을 호소해도 무시하고 무리하게 퇴원을 하라해서 목숨같은 6일간의 시간을 헛되이 보내고 집으로 퇴원하다가 차를 돌려 다시 응급실을 가게된 경우 입니다

[OK!제보] 건강한 사람 폐인 됐는데…변명 급급한 대형병원 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

IZqLSiba70

23.07.01 11:00

운동남녀

...허리통증으로 고생하고 있다면 이런 운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원

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용이주인

23.07.28 10:15