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칼로리
(486건)
정확도순
작심 다이어터
...닭고야가 지겨워서 식단을 유지하는 게 힘들다면 메뉴 구성에 변주를 주는 게 좋음 그럴 때 알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1.
칼로리
보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은
2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
www.elle.co.kr
PslYoqk6
23.05.31 10:25
작심 다이어터
'껌'을 씹으면서 운동을 하면 운동 효과가 커진다고 함 껌을 씹을 때의
칼로리
소모량이 조금 더 많은데 아마 특유의 리듬감 때문에 심박수가 올라가고 그로 인해 운동 효과도 커지는 듯 또 껌을 씹으면 식욕을 떨어진다는 이점도 있음 무설탕 껌을 잘 활용하면 식욕 잠재우기에도
'이것' 씹으면서 운동하기…
칼로리
소모량 높여
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.06.29 09:30
건강
고기먹을 때 마늘 구워드시는 분들 많으실텐데요 또 마늘은 몸에 좋은 식품이라 많이들 드실거에요 근데 고기먹을 때 굽는 마늘..
칼로리
폭탄으로 바뀐다고 하네요 충격충격 ㅠㅜㅜ
"좋다고 맨날 먹었는데.." 마늘 이렇게 먹으면 '콜라보다 더 살찌는'
칼로리
폭탄으로 바뀝니다. - 하이라이트
hlight.kr
honollulu
22.11.16 08:54
간식 추천
건빵
칼로리
및 우리밀 건빵 추천(내돈내산 in 윙잇)
건빵
칼로리
및 우리밀 건빵 추천(내돈내산 in 윙잇)
althle.tistory.com
hohoho12
23.06.24 11:15
편의점 신상
비타500 제로 : 당류
칼로리
제로(내돈내산)
비타500 제로 : 당류
칼로리
제로(내돈내산)
althle.tistory.com
hohoho12
23.06.18 15:54
건강
늦여름부터 가을까지만 잠깐 만날 수 있어서 더 특별한 무화과 제철 무화과의 놀라운 효능 공유합니다 1.
칼로리
가 낮고, 혈당을 천천히 올리기 때문에 당뇨 환자의 간식으로도 좋다 2. 항산화 성분인 폴리페놀은 체내 중성지방을 제거하고 피부 미용에 도움을 준다 3. 소화와
노화 방지에 혈압 조절도… 제철 무화과의 놀라운 효능 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
23.09.01 10:50
운동남녀
칼로리
소모 높은 운동 7가지 무엇일까? - 실외 1. 달리기(
칼로리
소모 시간당 약 1070kcal) 2. 자전거타기 (
칼로리
소모 시간당 약 500kcal) 3. 줄넘기(
칼로리
소모 30분당 약 300kcal) 4. 복싱 (
칼로리
소모 시간당 약 600kcal) -
칼로리
소모 높은 운동 7가지 | rereco
rereco.co
마이멜로디
23.05.25 11:12
쩝쩝박사
...때 안주로 가장 추천하는 메뉴 닭다리살 - 닭가슴살보다 지방이 있긴 하지만 영양 성분 밸런스가 좋고 훨씬 맛있잖아요... 먹태채 -
칼로리
가 낮고 단백질 그 자체이기 때문에 간식, 안주로 추천함 소 우둔살 - 소고기 치고 저렴하고 소금 후추만 뿌려서 구워 먹어도 맛있음
닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은 단백질 식재료 비교
v.daum.net
981esc
23.09.01 11:24
작심 다이어터
...회원이 부쩍 늘었더라구요 체중 감량에 도움을 주는
칼로리
소모 폭탄인 운동은 무엇이 있는지 소개해드릴게요 -수영(30분간 400칼로리) -줌바(1시간에 5~800칼로리) -농구(30분에 300칼로리) -암벽 등반(1시간 600칼로리) -자전거 타기(30분 400
칼로리
)
곧 여름인데…
칼로리
소모 최대치 운동은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.05.30 08:52
작심 다이어터
...싶은 걸 먹는 치팅데이라 해도 이왕이면 덜 지방지방한 걸 먹는 게 좋겠죠
칼로리
가 낮은 다이어터용 아이스크림들 소개해드릴게요 브랜드 마다 용량, 가격이 다르고
칼로리
도 맛 별로 조금씩 상이하니 참고하세요!! 스키니피그 / 7900원 / 474ml / 280~330칼로리
저
칼로리
아이스크림 브랜드 5종 가격 및 맛 비교 분석
seoulrs.com
NqtGdZRe51
23.05.18 10:17
오늘의 이슈
...부모입장에서는 못먹는거 안쓰럽고 안타까울수 있는데 소속사입장에서 생각해보면 돈 들여서 트레이너 붙이고 운동시키고 식단관리 하는데 고
칼로리
반찬 잔뜩 가져오면 솔찍히 짜증날것 같은데. 이리보고 저리봐도 안타까운 부분이 어딘지 모르겠음. 연예기획사가 자선사업가나 자원봉사자도
피프티 피프티 가족 "정산은 부수적, 폭언·감시 심해…다시 돌아가기 싫다고"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ptetEflo61
23.08.20 01:12
운동남녀
운동 중에
칼로리
태우기가 제일 사기 수준이라는 수영
칼로리
표로 보니까 어마어마하네요
칼로리
소모량이 엄청나서 그만큼 많이 먹기 때문에 수영하던 사람이 수영을 그만두면 살이 엄청찐다고 ㅋㅋㅋ 어떤 운동이 제일 효과적인지 확인해보는 것도 좋을 것 같아요 자전거가 또 의외로
칼로리
태우기가 사기 수준인 수영.jpg
www.instiz.net
장안문지기
23.05.23 09:21
건강
...늘어 가격이 다소 낮아질거라네요 과거엔 딸기가 약용에 쓰일만큼 건강에 유익했다던데 이번 기회에 딸기 효능까지 챙겨가며 제철 과일 즐겨보죠 ◆ 딸기 + 요구르트, 여성 갱년기에 효과 ◆ 피부 노화 늦추는 작용... 염증 감소에 도움 ◆
칼로리
낮고 콜레스테롤 내리는 효과
염증 완화, 노화 늦추고.. 겨울 딸기, 몸의 변화가? - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
22.12.07 09:22
건강
...빵, 국수, 밥 등을 먹는 것보다 살이 덜 찜 과도하게 섭취한 탄수화물은 몸 안에서 지방으로 바뀜 그래서 우리가 따져야 할 건
칼로리
가 아니라 **탄수화물(=당질) 양**임 살을 빼고 싶다면 하루 섭취 탄수화물의 양을 60그램 이하로 줄일 것 탄수화물 60그램이면 대충
살빼기 위한 탄수화물 양.jpg
www.instiz.net
김두부
23.09.07 09:30
푸드파이터
걸음을 멈추게 날 유혹하는 길거리 음식들 근데 이 길거리 음식들이 어마어마한 고
칼로리
음식이라는 사실 알고 계셨나요?? 저도 처음 알았는데요... 하지만 아무리 그래봐라 내가 안먹나
알면 깜짝 놀라 못먹는 '고
칼로리
' 길거리 음식 10가지 - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
근본빌라
22.11.08 11:33
실망이다
인공 감미료가 방광과 요로기능에 부정적 영향? 요실금? 근데 일단은 쥐 대상으로 한 연구 결과고 인간 연구는 아직이라 흠... 근데 뭐 인공인데 많이 먹어서 좋을 건 없겠지
제로
칼로리
음료 자주 마시는 여성이 겪는 ‘의외의 증상’
health.chosun.com
skek1020
24.04.08 10:37
건강
...좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게 함) -제로칼로리 음료(
칼로리
섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저
칼로리
과자(배고픔과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이 많음) -탄수화물 위주 식사와 간식
저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.09.04 08:31
작심 다이어터
평소 하던 운동에 작은 변화만 줘서
칼로리
소모를 더 높이는 방법 1. 트레드밀 경사 높이기 2. 걸을 때 팔 휘두르기 3. 여러 운동을 섞어 하기 4. 야외에서 운동하기 5. 음악 들으며 운동하기 6. 운동 효과 높이는 물 마시기
칼로리
소모, 최대 60% 늘리는 뜻밖의 방법 6 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.05.02 09:35
건강
...진단을 받는대요 췌장암 발생을 높이는 위험인자는 담배인데요 담배를 피우면 췌장암 위험도가 2.5배 높아진다고 합니다 그밖에도 비만, 음주 등이 있구요 고
칼로리
, 고지방 식사를 하는 분들은 특별히 신경 쓰시고 건강검진 할 때 추가로 췌장 정밀 검사를 해보는 걸 추천합니다
몸속 깊은 곳이라... '이 암'에 걸린지도 잘 몰라 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
23.08.22 11:10
알쓸신잡
치킨 브랜드 24개 비교해보니 네네치킨 쇼킹핫 치킨이 양,
칼로리
모두 1위를 차지했다고 하네요 ㅋㅋ 개인적으로 굽네 고추바사삭 제일 좋아하는데.. 열량 제일 낮은거 좋으다...... 양만 좀 늘려다오
치킨 24개 비교…네네치킨 '쇼킹핫치킨' 양도
칼로리
도 '톱' | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
곰돌이주먹
22.11.15 15:33
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