이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
운동
(3,450건)
정확도순
운동남녀
...효율을 낼 수 있는,
운동
효율을 높이는 5가지 생활 습관 소개해드릴게요^^ 1. 빠른 템포의 음악 듣기 2. 횡경막을 강화하는 호흡 훈련하기 3. 충분히 숙면하기 4. 손을 차갑게 해서 체열 발산을 도와
운동
수행능력 향상 시키기 5. 긍정적인 생각이
운동
효과에도 영향이
따라하면 '
운동
효과 높아지는' 5가지 방법
v.daum.net
포로리야
24.07.18 11:38
오늘의 이슈
그시절 학생
운동
권에서 미국을 대상으로했던건 5.18당시 평시 작전권이 미군에 있었기때문이다 특전사의 광주투입은 미군의 묵인없이는 불가능했다 전두환집권후 가장 먼저 찾아간 나라가 미국이었다. 쿠데타 정권에 정당성을 미국이 준 꼴이기때문이다.. 인권의 나라 미국이 자국민을
연대 재학→폭탄테러 미수 안내상, 학생
운동
이유 "가만있으면 행복한데"(학전) : 네이트 연예
news.nate.com
홍칠공
24.05.06 09:01
운동남녀
보통
운동
을 할 때 근육을 부위별로 나눠서 하죠 하지만 바쁜 현대인들에게 전신 근육을 발달시켜줄 수 있는 전신
운동
이 있다고 합니다 1.사이드 런지 변형 2.플랭크 변형 3.레그레이즈 4.버드독 변형 5.바이시클 크런치
“한 달 후 효과에 놀라게 됩니다” 전신 근육 만드는
운동
5가지
workout.honeytip.kr
kitten11
24.07.17 11:19
오늘의 이슈
사실 방송에 나가고 안나가고는 상관없어 프렌차이즈가 잘 돌아가냐 안돌아가냐가 문제인거지
운동
선수들이 예능에 나가든 말든 이기기만 해봐!! 그런 소리는 안나오지
백종원, 연돈 볼카츠 점주들 만났다 "방송할 시간에 매장 챙기라는 말에 상처 받아"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
박복이
24.07.29 20:33
운동남녀
먹는 것까지가
운동
이다 라는 김종국의 말이 있죠 무엇을 먹는지도 굉장히 중요한대요 탄수화물과 수분으로 이루어진 글리코겐을
운동
으로 소모하면 단백질을 에너지원으로 사용하게 됩니다 그래서 글리코겐을 꼭 채워줘야 하는데요 어떤 것들을 먹으면 좋은지 살펴볼게요 -생강 -닭가슴살
운동
으로 만들어진 근육을 잃기 싫타면
운동
후 이것 드세요~~!!
healthslim.kr
kTsDcgO9
24.07.17 11:28
쩝쩝박사
근육질 몸을 만들고 싶어서 열심히
운동
을 하지만
운동
만으로는 근육이 생기지 않습니다 먹는 거까지
운동
이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성
운동
만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
운동남녀
운동
이 몸에 좋은 건 당연하지만 힘들고 귀찮고 꾸준히 하기 쉽지 않죠 그렇다면 일상 속 활동량이라도 늘려봐요 -엘리베이터 대신 계단을 이용한다 -청소 설거지 등 집안일을 하며 몸을 계속 움직인다 -이를 닦을 때 서있지말고 하체를 움직인다
운동
너무 싫다면… ‘일상 속 활동량’이라도 늘리자
n.news.naver.com
zzub
24.07.17 11:20
운동남녀
덥고 습하면 만사가 귀찮아지고
운동
하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날
운동
하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할 시간을 준다 -
운동
의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충
덥고 습한 날씨에
운동
하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
lylilalla7
24.07.17 10:57
작심 다이어터
다이어트 효과를 극대화 시키려면 아침보다는 저녁에 하는
운동
이 효과적이라고 합니다 저녁에 하는 중고강도
운동
이 혈당 수치를 눈에 띄게 낮춘대요 그렇다고 낮에 하는
운동
이 안 좋다는 건 아니니까 각자 생활 리듬에 맞게 잘 조절해서 해봐요 ㅎㅎ
"뚱뚱한 사람, '이 때'
운동
하라!"…혈당 낮추는데 가장 좋아 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.06.12 13:18
오늘의 이슈
운동
하는 얘들이 머리에 든게없어서 그런가? 굳이 그런이야기를 여기서? 생각없이 살아서 걱정은없겠다!
이관희, 김국진 과거 폭로" 햄버거집서 미모의 여성 만나…2번 다 다른 사람" (조선의 사랑꾼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
암유어에너지
24.06.17 22:39
오늘의 이슈
살 많이 찌면 산부인과 의사들이 체중조절 하라고 하는데 체중조절 잘하길 임신성 당뇨 올수도 있고 기사보니 온것 같은데 걷기
운동
많이하면 도움될거에요
'♥박수홍' 김다예 "시험관+먹덧에 25kg 쪄…거대 산모됐다"(행복해다홍)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Skyblue
24.07.30 15:32
오늘의 이슈
이언니
운동
1도안한다하더니 드뎌 시작했구먼 ^^;;;
김희선도 사람이었네…필라테스에 절로 비명 "아아아악악" : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.07.31 09:10
운동남녀
마른 근육질 즉 슬림탄탄 대부분의 남성들이 원하는 몸매일텐데요 이런 몸을 만들기 가장 효과적인
운동
들이 있다고 해요 ❶ 플랭크 잭 ❷ 바이시클 크런치 ❸ 크로스 니업 ❹ 점핑 스쾃 ❺ 데드버그
마른 근육질 되는 길, 살 가장 많이 빠지는
운동
5
www.gqkorea.co.kr
장안문지기
24.07.16 08:47
연예가중계
집유 스텍 쌓였는데도 결국 ... 여자 때리려고 그렇게
운동
해서 몸 키웠냐... 징역 1년이면 그 동안 도핑도 못할텐데 몸 다 빠지나?
'징맨' 황철순, 교제폭행으로 징역 1년 실형 선고…법정 구속 : 네이트 연예
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.11 13:21
운동남녀
...손목터널증후군이 오는 건 아니죠 하루 7시간 정도를 마우스, 키보드를 쓰면서 손목을 혹사하는 직장인이라면 손목터널증후군을 예방하고 완화하는
운동
법을 틈틈이 시간나는 대로 따라해주세요 1. 손목을 뒤로 젖히고 손가락을 느슨히 펴기 2. 손목을 반듯하게 핀 후 손가락 이완시키기
종일 키보드 치는 직장인, 손목 지키는 '간단'
운동
m.health.chosun.com
PslYoqk6
24.07.16 13:14
오늘의 이슈
전부 왜 이렇게 화가 났어?ㅎ 그러려니 하면 되지 ㅎㅎ 뭐 그리고 나는 남자지만 여심 찌를만 하다본다. 키 크지 잘생겼지 몸 좋지
운동
도 잘해 돈도 잘 버는데 평생 연금도 받아 뭐 더 말할게 없는 수준 ㅎ
전세계 여심 찌른 '펜싱 2관왕' 오상욱, 이상형은 김유정이었다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
inter7890
24.08.01 20:00
오늘의 이슈
와.... 대박..... 진짜 몸매부터 고급스런 미모~~ 햐~~ 전미라씨 피지컬이 예사롭지 않다더니.... 그런데 전미라씨도
운동
안하고 모델했으면 씹어먹었을듯~ 종신이형... 다가졌어
윤종신 딸, '중3인데 키가 169cm'…8등신 작은 얼굴 '타고난 모델 피지컬' : 네이트 연예
m.news.nate.com
randy824
24.07.26 11:11
운동남녀
한국인들이 가장 많이 하는
운동
TOP10이라는데 여러분은 몇 개나 해보셧나요? 1.걷기 2.헬스 3.등산 4.수영 5.축구/풋살 6.골프 7.요가/필라테스 8.체조 9.자전거/사이클 10.배드민턴 수영 골프빼고는 다 해본 것 같네요 ㅋㅋ 지금도 꾸준히 하는 건 3개정도
한국인이 많이 하는
운동
TOP10
aabc9618.tistory.com
xnaexUg333
24.07.15 09:48
운동남녀
하체
운동
의 꽃이라고 너무 잘 알지만 자세 잡기 쉬운듯 넘나 어려운 스퀏 나만 그런가? 뻣뻣하게 굳은 발목 고관절 기름칠 해주는 동작이라고 하니 제발 꾸준히 한번 해보자고ㅠ
스쿼트가 어렵다면? 이 동작부터 따라해보자!
v.daum.net
xnaexUg333
24.08.01 09:35
오늘의 이슈
매니저분 이사배님 어머님이신줄
"7년째 식단조절" 이사배, 식사라곤 2끼 샐러드뿐→의사가
운동
금지(전참시)[어제TV] : 네이트 연예
news.nate.com
lvYDOfu85
24.09.29 16:08
11
12
13
14
15