엉덩이

(1,525건)

오늘의 이슈

이딴 글 쓰고 와 오늘 할일 다했다 하면서 뿌듯하게 퇴근하고 월급 받아가기 양심에 안 찔리냐

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

UbkdgNK94

24.11.28 01:49

운동남녀

...있도록 왔다 갔다 움직여주세요 2. 겨드랑이 운동 - 옆을 보고 누워 주세요 - 겨드랑이에 폼롤러를 끼운 뒤 한쪽 다리를 쭉 뻗고 가볍게 롤링해 주세요 3. 종아리 운동 - 무릎을 꿇어 주세요. - 종아리에 폼롤러를 올려두고 엉덩이를 좌우로 움직여 종아리를 자극해주세요

따라 할 땐 '지옥'을 맛보지만, 효과는 '천국'급인 폼롤러 동작 3가지

제로콜라

22.09.26 17:18

운동남녀

...내려줍니다. 3. 브릿지 발 간격은 골반 너비로 벌려준 후, 무릎을 구부려 엉덩이와 복근에 힘을 주면서 천천히 엉덩이를 들어 올려줍니다. 골반이 너무 솟구치지 않도록 배에 힘을 주어 고정합니다. 엉덩이를 하강할 때도 배에 힘을 빼지 않고 천천히 내려 줍니다. 4. 하늘

누워서 하는 운동 밖에 나가기 귀찮은 분들을 위해서

m.post.naver.com

회전문도는사람

22.08.31 15:09

오늘의 이슈

그거 사기임

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

zKAspIZa72

24.11.27 20:52

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 길거리에서 엉덩이 뚫린 바지입고 X지 쿠키 항ㅁ 빵 파는 퀴어 축제 하는것도 막으면 세상 독재라도 하는 양 쌍욕하는 단체들이 저거 한장면 때문에 고소를 한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애들도 혼란스럽겠다 어느 장단에 춤춰야 하는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[단독]'화사 음란죄 고발' 학인연 "보내는 내내 수치심…반성태도 없어" : 네이트 연예

m.news.nate.com

hyfVfjV94

23.07.10 20:57

운동남녀

...과도하게 앞으로 나와있어 본의 아니게 오리엉덩이가 됨 - 벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를 대고 섰을 때 허리 뒤에 손이 2개 이상 들어감 - 레그컬, 드로우인 같은 동작이 도움 됨 골반후방경사 - 골반이 과도하게 뒤로 빠져있어 엉덩이가 납작하게 말림 - 벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를

골반 틀어진 듯할 땐, ‘이 방법’으로 자가진단부터

m.health.chosun.com

zzub

23.05.22 09:56

건강톡톡

...말기 - 심장질환이 있거나 심장이 약해도 최대한 피하기 - 안압에도 영향을 미쳐 눈 건강도 악화할 수 있음 머리 감을 때의 올바른 자세는???? - 샤워를 하면서 고개만 살짝 뒤로 젖힌 자세 - 엉덩이를 뒤로 살짝 뺀 채 무릎을 살짝 굽혀 허리 형태를 최대한 유지할 것

허리 숙인 채 머리 감는 사람 꼭 보세요

아이테잌클래식

23.06.30 11:46

오늘의 이슈

전남친들 진짜 좋았겠다

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

혼전순결

24.11.27 21:48

오늘의 이슈

아니 언제부터 길거리에 엉덩이 까고 다니는 게 자유였는데요

홍석천, 퀴어축제 반대 집회에 "드러내면 무조건 죽여버리겠다는 구시대적 공포는 끝났다 생각했는데…" : 네이트 연예

m.news.nate.com

kTPpzlz12

23.07.02 09:07

오늘의 이슈

사고 디게 많이 칠거 같았는데 의외로 조용히 열심히 사는거 보니 진짜 호감 이예요! 자기 신념이 있는 친구 같아요. 희귀질환도 좋아지길 바랄게요ㅜㅜ 항상 응원 합니다!

이홍기, 희귀질환 투병 근황 "화농성 한선염 탓 엉덩이에 수술 자국 뿐" : 네이트 연예

p0102475

24.07.10 08:49

오늘의 이슈

의도한 내용은 전국 몸매자랑 이었던거 같은데 실제는 전국 엉덩이 자랑인가?

옥주현, 과감한 뒤태 노출 수영복…늘씬 몸매+탄탄 등근육 [N샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

dytYsjmk3

23.07.01 12:23

오늘의 이슈

여자들은 마른 소년 몸매를 지향하고 여성스러운 곡선을 배격하는 이유가 뭐야?

소유, 애플힙 기껏 다졌는데…"엉덩이 사이즈 줄여달라고 컴플레인" (소유기) : 네이트 연예

m.news.nate.com

gNemwiWi44

24.11.29 11:25

오늘의 이슈

확실히 맹하네 이런글을 올리다니

정가은, 男배우 엉덩이 만지며 "내 손이 호강"…연극 연습 근황 : 네이트 연예

eQrUwtl86

24.07.26 13:00

운동남녀

...1. 다리 꼬기 2. 턱 괴기 3. 구부정한 자세 건강한 일상을 위한 바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다. 3. 목과 허리가 앞으로 구부러지지

오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!

news.samsungsemiconductor.com

NqtGdZRe51

23.05.12 10:04

오늘의 이슈

피부 얇은것보다 도톰한게 좋은건데 굳이 할말은 아니고 편집자가 알아서 짜르지

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

하이._.

24.11.27 20:15

오늘의 이슈

연예인들은 1년 이상을 샵에서 관리받고 출장받고 비용도 ㅈㄴ비쌈. 일반인은 힘듬

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

189

24.11.27 20:26

건강

...-유연성을 길러줌 -올바른 자세 유지 -테스토스테론 수치 증가 -혈액 순환 -순환기 기능 개선 -허리와 무릎 통증 완화 -셀룰라이트 제거 -부상 위험 감소 -허리 코어 단련 -엉덩이 살 빼주고 힙업 -상체가 굽어지지 않게 해줌 -자신감과 기분이 향상 -스테미나 부족 해결

스쿼트 효과 남자에게 꼭 필요한 이유 13가지

shallwe-health.tistory.com

근본빌라

23.06.08 10:28

오늘의 이슈

일본아이돌이 한국아이돌이 되고자하는 이유. 일본아이돌에게 일본예능이 하는 짓만 봐도 알수 있지. 속옷입은 남자의 엉덩이 냄새를 맡게 한다든가 엘리베이터 바닥을 무너뜨려서 몰카를 찍는 저질스런 방송이 판을 치는데 한국에서는 최소한 인간으로서 존중받으며 활동할수 있음

'퀸덤 출연설' 혼다 히토미 "한국 아이돌 될 줄이야…한국어 더 잘하고 파" [룩@재팬] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ksk8407

23.04.25 19:28

운동남녀

...손으로 머리 옆을 지긋이 눌러준다 어깨가 들리지 않도록 주의하며 한쪽당 5회씩 반복해준다 2. 천사 날개 스트레칭 머리 어깨 등 엉덩이 오금 뒤꿈치가 모두 벽에 닿게 선 후, 팔꿈치를 90도 구부려 벽에 붙인다 팔을 천천히 내리며 W자를 만들어준다. 이때 벽에서 떨어지지

거북목 증후군 교정 자세 스트레칭 운동법 2가지

라따뚜이

23.03.03 09:09

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋ이유가 다른거같은데.. 하하

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

소주조앙

24.11.27 20:28