엉덩이

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스타일의모든것

...하체가 짧은 체형에 적합 와이드 - 하체가 통통한 사람에게 추천. 펑퍼짐해 보일 수는 있어도 라인을 숨길 수는 있어서 배기 - 골반, 엉덩이가 작고 전체적으로 하체가 빈약한 사람에게 적합 카고 - 포켓 장식 때문에 아무래도 하체가 슬림한 사람이 더 요즘 유행하는 느낌으로

[가지뉴스] 체형에 맞는 청바지 고르는 팁 6

981esc

23.08.02 10:51

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋㅋ 정강이 다 쓸리면서 내려가는거 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ

정강이로 계단 타던 전현무, 30년 만 엉덩이 맞고 비명(나혼자산다) : 네이트 연예

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creamyblue

24.09.07 02:45

오늘의 이슈

으 엉덩이 봐 ^^

악귀 김히어라, 수영복 노출 아찔 첫등장 (경소문2)[결정적장면] : 네이트 연예

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KimRaynor

23.07.30 10:36

운동남녀

...운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에 상체도 앞으로 숙이기 3. 옆구리

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원

www.amc.seoul.kr

용이주인

23.07.28 10:15

작심 다이어터

... 2. 플랭크 변형 - 플랭크 기본자세로 엎드려 주세요. - 엉덩이를 들면서 왼손으로 오른발을 터치하고 돌아와 주세요. - 같은 방법으로 반대쪽도 해주세요. 3. 다리 비틀기 - 매트에 엉덩이를 대고 앉아, 손은 옆으로 펼쳐서 바닥에 지탱해 주세요. - 다리를 공중으로

아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요

차차

22.09.22 11:24

오늘의 이슈

궁금해서그러는데 왜 꼭수영복입고 사진찍을때 뒤에 엉덩이쪽 찍을까요?거의다보면그러던데 섹쉬하게보이려고그런건가 남들보라고 엉덩이찍는것같아보이네ㅡㅡ 말이둿모습이지.엉덩이쪽 부각이지ㅜ

미나, 50세에 소화한 과감 비키니…해변서 뽐낸 성난 등근육 [N샷] : 네이트 연예

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jeong79pc

23.07.27 15:36

오늘의 이슈

전에 합천영상테마파크 갔는데 남자 한 6학년쯤 되는 애가 무궁화꽃 게임 하는데 여자술래 엉덩이를 움켜지더라 엄마는 모른척 그 알바는 어쩔 줄 모르고 그넘은 모른척 참 세상이 어렵다

[팝업★]장원영, 팔 만지려는 초등학생에 놀랐을 뿐인데…맘카페서 표정 비난 : 네이트 연예

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ueZisHhX8

23.07.25 22:02

작심 다이어터

...팔 위치 팔은 너무 넓거나 좁지 않게 바르게 누워 편하게 팔을 내리고 손바닥은 바닥을 향해서 위치 시켜 주세요 2. 발 위치 발은 엉덩이에서 너무 멀거나 가깝지 않게 기본자세를 만들어 몸의 띄웠을 때 무릎 밑에 뒤꿈치가 위치 할 수 있도록 조절해 주세요 3. 발의 넓이

브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드

오후의홍차

22.08.22 15:31

오늘의 이슈

기레기는 품평해도 돼냐?

화사 "풍만하고 엉덩이 클 줄 알았다고, 실물 보면 놀라" (돌싱포맨)[어제TV] : 네이트 연예

Jiqdgnjj76

24.09.25 14:15

오늘의 이슈

근데 진짜 궁금한게 수영복을 왜 다안입고 불편하고 냄새나게 엉덩이골 사이에 넣나요?

옥주현, 과감한 뒤태 노출 수영복…늘씬 몸매+탄탄 등근육 [N샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

oEHsuHGv21

23.07.01 16:47

오늘의 이슈

학폭 진실은 저 너머

전종서, 이유있는 S라인 "하루에 물 5리터→엉덩이+허벅지 운동 집중" (짐종국) : 네이트 연예

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SHADOW86

24.08.30 13:14

AvsB 선택고민

...까고 오는 그룹 있고요 이게 하루 한 번이냐? 그러면 말을 안 해 오전 오후 할 거 없이 다 나가고 점심 먹고 복귀하는 시간도 당연히 제일 늦음ㅎㅎ 다 합치면 비흡연자보다 의자에 엉덩이 붙이고 있는 시간이 1시간 반은 적을 것 같은데 아쉬우면 회사에서 만이라도 금연하시던지

hvmgvhv7

23.06.28 10:53

작심 다이어터

...일자로 놓아주시고, 상체와 골반을 매트에서 떼어주세요. STEP 2. 오른손을 옆으로 나란히 하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 엉덩이와 허벅지를 조여 옆구리를 더 올려주세요. STEP 3. 적어도 30초~1분을 버티고, 어깨 혹은 허리에 통증이 오면 중간중간 쉬어주세요

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3

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노잼인간

22.09.06 10:05

운동남녀

...스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게 추천하는 동작으로 앉아 있는 동안 뭉쳐있던 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어줄 수 있다. 4. 다리 마사지하기 가만히 앉아 있을 때 수시로 마사지 하는 것도 다리의 부종을 가라앉혀 얇은

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법

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노잼인간

22.09.01 17:41

오늘의 참견

...그렇지 요즘 세상에 쪼그리라니 좀 신기하긴 하네요 근데 개인적으로 불특정 다수가 더럽게 쓰고 청소나 관리도 잘 안 되는 화장실이면 엉덩이 대고 앉는 것보단 차라리 쪼그리가 나은 것 같네요.. 대표적으로 술집 화장실 같은 곳.. 으으.... 그런 곳은 쪼그리가 훨씬 위생적일

"소변 마려운데 화장실 못가"…서울 강북에 더 많은 '쪼그리 화장실' | 경제 : 네이트 뉴스

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GXahnimH94

23.06.05 11:11

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

오늘의 이슈

화면으로 봐도 등이랑 일직선이던데.. 돌려말한거 아님?

화사 "풍만하고 엉덩이 클 줄 알았다고, 실물 보면 놀라" (돌싱포맨)[어제TV] : 네이트 연예

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곰돌이

24.09.25 22:08

작심 다이어터

...공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요. 이때 무게중심은 뒤로 가 있어야 효과 좋아요. * 15회 3세트 진행. ✔ 레그레이즈 응용 자세(하체와 복부에

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)

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간지의제왕

22.09.07 18:08

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 길거리에서 엉덩이 뚫린 바지입고 X지 쿠키 항ㅁ 빵 파는 퀴어 축제 하는것도 막으면 세상 독재라도 하는 양 쌍욕하는 단체들이 저거 한장면 때문에 고소를 한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애들도 혼란스럽겠다 어느 장단에 춤춰야 하는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[단독]'화사 음란죄 고발' 학인연 "보내는 내내 수치심…반성태도 없어" : 네이트 연예

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hyfVfjV94

23.07.10 20:57

건강톡톡

...말기 - 심장질환이 있거나 심장이 약해도 최대한 피하기 - 안압에도 영향을 미쳐 눈 건강도 악화할 수 있음 머리 감을 때의 올바른 자세는???? - 샤워를 하면서 고개만 살짝 뒤로 젖힌 자세 - 엉덩이를 뒤로 살짝 뺀 채 무릎을 살짝 굽혀 허리 형태를 최대한 유지할 것

허리 숙인 채 머리 감는 사람 꼭 보세요

아이테잌클래식

23.06.30 11:46