운동

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작심 다이어터

체중 감량을 위한 최고의 방법 5가지를 알려드릴게요 1.아침밥 거르지 말고 단백질 10g 이상 섭취 2.적게 먹거나 간헐적 단식 3.적당한 운동에 웨이트 추가 4.배고프지 않을 만큼 먹기 5.기분 따라 먹지 말 것

살 빼기, 체중 감량 다이어트 성공을 위한 최고의 방법 5 : 그라디움

잔치국수b

23.02.06 09:05

운동남녀

모든 운동에 기본 걷기!!! 걷기에도 방법이 있다는 거 아셨나요????? 그냥 걸어 다니면 다 운동되는 건 줄 알았는데 아니었다니ㅜㅜㅜㅜ 자세 맞는지 확인해 보고 열심히 걸어다녀야겠어요ㅋㅋㅋ

걷기운동 효과 알아보고 제대로 해요

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머슬매니아

22.06.13 10:25

운동남녀

...안빠진다고 얘기 하시는데 도움이 될거 같은 영상이네요~ 엄마랑 같이 해서 뱃살 빼야 할 거 같아요 날이 더운데 밖에서 운동 안해도 되고 엄청 좋을거 같네요~ 요즘 같은 날씨에 밖에서 운동하면 응급실에 실려 갈 거 같은데 집안에서 하기 좋은 운동 있음 댓글로 추천 부탁드려요!

유독 뱃살만 많이 찐 사람을 위한 걷기 대신 집에서 하는 뱃살 빨리 빼는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 전신 운동, 중년운동, 줌바, 플랭크]

머슬매니아

22.07.05 10:46

오늘의 이슈

진짜 기자들은 인간의 형상을 한 악마섀끼들같다. 또 사람 한명을 진짜 아작을 내는구나 그 다음 연예인이 나오기전까지 돌려씹히겠지. 누군지도 알수 없는 사람들 입에 오르내리는 비꼬는 얘기들까지 가져와서 기사라고 써놓고 부끄럽지도 않은지... 진짜 적당히 해라

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Q

24.03.19 18:26

작심 다이어터

요즘 야근 하거나 운동하는 시간이 애매하면 1시간씩 걷기하고 있는데 진짜 좋은것같아요. 날씨 좋으면 한강가서 무작정 1시간 걷는데 왠지 기분도 좋아지고 살도 잘빠지는 것같아요 여러분도 운동하기 싫으땐 걷기 해보세요~~

체력에 맞게 골고루…뱃살 빼는데 좋은 운동 7 - 코메디닷컴

봉보로봉봉

22.06.15 10:46

삶은여행

...노래(?)지는데요;;; (잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?) 이정우 교수 "약물 부작용, 수분 부족 등이 원인..정확한 이유 불분명" 운동 전 스트레칭, 족욕 등 도움..일상생활 힘들면 병원 치료받아야 격렬히 운동을 하거나, 잠을 자던 중 다리에 '쥐'가 나

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.15 13:13

힘내 취준생

...설명하는 신경과 학자들은 전세계적으로 상당히 많아요 어떻게 보면 [스스로를 가스라이팅] 한다고도 볼 수 있겠네요 마이크 타이슨같이 유명한 운동선수도 경기 전에는 항상 스스로를 알렉산더 대왕처럼 위대한 사람이라고 가스라이팅 했다고 해요 취준생 여러분들도 본인 스스로를 의심해서는

합격을 위해 당신이 가져야 할 1번 마인드셋

pokemon

23.01.13 10:41

오늘의 이슈

진짜 사귀나

'나혼산'·운동 인연일까? 트와이스 지효, 윤성빈 핑크빛 '침묵'[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

darkblack8

24.03.25 13:41

오늘의 이슈

류준열이 얄밉긴하지만 좋은일한거를 이렇게 해석하진 말아야함 이런기사 자꾸내면 사람들이 좋은일하겠음? 골프치는사람은 이런거하면안됩니까?

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ㅇㅇㅋㅋ님

24.03.19 18:59

작심 다이어터

...가장 많이 칼로리를 소모하는 곳이 바로 주방이라고 하네요 50분 가량의 주방 청소가 댄스나 자전거 타기를 한 시간 하는것보다 많은 칼로리를 소모한다고 해요 하지만 청소할 때 쓰이는 근육이 적기 때문에 칼로리는 더 태울 수 있지만 살 빼는 효과는 운동보단 덜하다고 하네요

춤보다 '이것' 칼로리 더 태운다 | 네이트 뉴스

sweetsalt

23.02.08 13:50

운동남녀

폼롤러 사용해 보신 분~!!! 스트레칭으로도 많이 하는거 같던데 운동 효과가 좋은 지랑 집에서 잘 사용하는지 궁금해요!! 그리고 폼롤러 운동법도 및 스트레칭도 댓글로 알려주세요ㅋㅋㅋㅋ

폼롤러를 활용한 운동 효과 높이는 방법 5가지

머슬매니아

22.06.17 09:14

오늘의 이슈

아이가 잘못했을땐 다그치지말라는 말이 희대의 개소리다 ㅉㅉㅉㅉ 저런여자가 어떻게 박사가 되었는지 의문이다 ㅉㅉㅉㅉ

오은영 "21㎏ 뺐는데 다시 쪘다…달리기·수영 잘하지만 운동 싫어해" : 네이트 연예

m.news.nate.com

용산개고기

24.02.28 17:44

오늘의 이슈

적당히 좀 해라. 뭔 상관이야 골프를 치든

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예

m.news.nate.com

kiKgncb300

24.03.19 19:08

운동남녀

회사 다니다 보면 컴퓨터 앞에 앉아서 일하다 보면 다른 곳보다 손목이 유독 아프지 않나요??? 저만 그런 건가요??? 손목이 너무 아픈데 찜해야하나 ㅜㅜ 손목 강화 운동법 아시는거 있으면 댓글로 공유좀

손목수술후재활2편 --(손목깁스후재활/ 손목골절/ 손목재활운동/ 손목관절가동운동/ 손목뼈골절/ 자골골절/ 요골골절/ wrist Fx/ 뼈부러진후재활/ 손목재활/ 손목뼈부러진후재활)

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머슬매니아

22.06.16 09:26

작심 다이어터

이부부 유튜브 유명해서 오늘 시작 해봤는데… 아직도 손이…떨려요..(덜덜) 효과가 좋다길레 해봤는데 확실히….효과가 좋을수록 힘이 많이 드는것같아요 프로 다이어터 분들은 어떤 운동하세요??

전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵매운맛]

텤마머니

22.06.13 11:25

작심 다이어터

...분들? 다이어트할 때 유용하게 쓸 만한 어플 5가지 확인해보세요. 벌써 2월입니다....^^ - 다이어트신 - 다노 - 삼성헬스 - 눔 - 다이어트 프렌즈 UI가 예쁘고 직관적인 어플이 좋다? 그러면 다이어트 프렌즈로 충분 운동 정보나 코칭도 원한다면 다이어트신 or 다노

무료 다이어트 어플 추천 TOP 5(앱 순위 2022) - 유용한 어플 추천

hvmgvhv7

23.02.07 12:11

화제의인물

최근 화제인 예능 피지컬100 이번에 춘리와 박형근 선수가 대결을 했는데 박형근이 대결 중 춘리의 명치를 누르는 장면이 나와서 논란이 일었는데요 이에 춘리는 상금 3억에 남녀가 어디 있냐며 남녀 상관 없이 정정당당히 운동으로 겨룬 승부일 뿐이라고 말했다고 하네요

'피지컬:100' 춘리, 가슴 제압 논란에 "상금 3억, 남녀가 어디 있나" [전문] | 네이트 뉴스

msHYmpy98

23.01.31 14:45

작심 다이어터

옷 입으면 등에 살 많아서 울그락 불그락하는 느낌 아시나요ㅠㅠ 등살 운동은 어떤 걸 해야 효과를 볼 수 있을까요?? 등살 운동 및 등 스트레칭 괜찮은 거 댓글로 공유해주세요ㅠㅠ

등살빼는 운동, 하루 10분만 투자하세요

봉보로봉봉

22.06.08 10:44

운동남녀

오호! 매일 하거나 주말에 몰아서 하거나...운동효과는 동일~~! 잠은 몰아서 자는 것마다 매일 일정시간 자는게 좋다던데...잘 자고 운동도 잘 하고. 건강한 노년을 위해

매일 하나, 주말에 몰아하나…운동 효과는 동일(연구)

따뜻

22.07.06 18:03

오늘의 이슈

하는짓이 민주당 스럽네 내로남불??

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예

Muntmce3

24.03.19 19:27

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