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효과적
(322건)
정확도순
건강
면역력을 유지하려면 면역 시스템 활성화에 꼭 필요한 에너지로 쓰일 영양이 가득한 음식이 필요해요. 비타민과 단백질이 풍부해 면역력 강화에
효과적
인 식품 알아봅시다! 1. 닭고기 > 철분과 아연 2. 요구르트 > 프로바이오틱스 3. 콜리플라워 > 콜린과 글루타티온 4. 케일
비타민, 단백질 듬뿍…'면역력' 올려주는 식품 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.03.17 14:43
작심 다이어터
...칼로리에도 주의가 필요하지만 가장
효과적
이고 요요가 적은 다이어트 방법은 운동량을 늘리는 거죠 운동량을 늘리면 같은 칼로리를 먹어도 살이 빠지게 되고 이게 지속되면 기초대사량이 늘어서 더 많이 먹어도 살이 빠지게 되거든요 저도 그래서 먹는거 맘껏먹고 운동량을 늘렸답니다
비만은 칼로리와 상관 없다?! : 적게 먹어도 살이 빠지지 않았던 이유
seo-min.tistory.com
kTsDcgO9
23.04.17 10:26
건강
...배출을 돕고 자궁 등 골반 쪽 장기를 받치는 역할 배뇨 근육이 약화되면 배뇨 장애, 통증, 요실금 등의 위험이 커짐 스쿼트나 케겔운동이
효과적
- 삼킴 근육 음식을 섭취할 때 사용되는 혀, 입, 턱 근육 삼킴 근육이 약해지면 저작운동이 힘들어져 영양실조, 탈수, 흡인성
허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다
health.chosun.com
GXahnimH94
23.04.14 10:18
TMI
당화혈색소 수치 낮추는 방법 추천드려요
당화혈색소 수치 낮추기
효과적
인 방법 5가지
imbeyonder.com
정보를
24.11.17 22:43
운동남녀
...안, 책상과 의자 사이에 갇힌 직장인들을 위한 쉬운 자세교정 운동 추천드려요^^ - 굽은 어깨에
효과적
인 벽 푸쉬업 - 의자에 앉아 할 수 있는 척추 스트레칭 - 뒤틀린 골반을 바로 하는 골반 스트레칭 - 거북목과 일자목 예방하는 목 스트레칭 - 책상을 활용한 팔/손목
직장인 자세교정 사무실 스트레칭 Tip
blog.paradise.co.kr
981esc
23.03.20 11:18
리빙포인트
파킹통장 금리가 떨어지니 1~3개월 단기 예금이 인기가 많다고 해요 1~3개월 만기 시 연 3.0~3.5% 이자를 받을 수 있어 더
효과적
으로 저축이 가능하겠어요
아직 파킹통장 넣니? 난, 한달짜리 3% 정기예금으로 갔어 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.03.30 09:40
꿀팁방출
우리의 일상 생활에서 조금씩 실천 할 수 있는 자신감 높이는
효과적
인 마인드 세팅법 * ‘변화’를 추구해, 자신의 세계를 확장시키자 * 자신을 과소평가하는 ‘가면 증후군’을 버리자 * ‘다른 스타일’로 생각과 행동도 바꾸자 * 스스로 인정하고, ‘자신에게 솔직해’지자 *
성공을 부르는 마인드… ‘자신감’ 높이는 똑똑한 방법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
23.03.17 14:58
판레전드
...것들을 겪고 사신 분이니 그러려니 넘어가야 한다 하면서도 막상 저런 말을 들으면 어느 누가 기분이 상하지 않을 수 있을까요 '자기 좋으라고 직장 다녀서' 라는 표현 진짜 비수 꽂는 말... 저런식으로 죄책감 씌우는 게 엄마들한테 정말
효과적
이라는 걸 아는지 모르는지
애 아픈 게 다 엄마때문이라는데요.. | 네이트 판
m.pann.nate.com
용이주인
23.03.28 11:51
건강
...된다고 해요 샐러드에 곁들여 먹기 좋은 식물성 단백질 식품 5가지입니다 버섯 > 면역력 강화하는 산에서 나는 고기 병아리 콩 > 한 컵에 단백질 15g 호박씨 > 불포화 지방산, 비타민 E 풍부 루콜라 > 샐러드와 피자 토핑으로 제격 렌틸콩 > 삶아서 샐러드에 넣으면
효과적
장수의 비결, 고기 대신 식물성 단백질 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
23.03.16 12:04
패션뷰티
...반개를 손으로 가볍게 짜 즙을 내주고 잘 섞어줍니다. 베이킹소다와 레몬의 각질 제거, 화이트닝 성분으로 여드름 관리, 잡티 개선에
효과적
이고 천연 항염제인 꿀이 염증을 완화 및 진정 시켜주는 효과가 있어요~! [토마토 오트밀 꿀팩= 토마토, 오트밀 가루, 꿀] 토마토 한
[생활 속 에너지] 마스크로 답답한 피부 진정시키는 천연 팩 | GS칼텍스 공식 블로그 : 미디어허브
gscaltexmediahub.com
넉넉한수플레
23.03.22 14:13
운동남녀
...몸은 탄수화물을 먼저 에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는 게
효과적
이래요 이때 유산소로 해주면 좋은 운동은 계단 오르기, 인터벌 걷기, 줄넘기같이 운동 하며 속도 조절이 가능해서 심박수 조절이 가능한
[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천
in.naver.com
hvmgvhv7
23.03.07 11:21
알쓸신잡
...(ㅎㅎㅎ) 6. 빠른 음악을 크게 듣는다. 7. 찬물로 세수한다. 8.양치질을 한다. 9. 환기시킨다. 10. 눈, 발, 목, 어깨, 눈 주변 등을 지압한다. 11. 의자에 앉아 다리를 수평으로 올린다. 12. 자기 뺨을 스스로 세게 때린다..(이게
효과적
이라고 ㅎㅎ)
잠 올 때, 졸릴 때 깨는 방법-고3도 효과봤다고 함
brunch.co.kr
오스카와일드
22.08.04 13:23
운동남녀
...근육이 감소하는 것에 도움이 되는 류신! 류신이 많이 함유 된 유청 단백질을 고르는 게 좋겠죠? 3. 크레아틴 신체 에너지를 빠르고
효과적
으로 생성해 운동 수행 능력을 향상 시킨다고 합니다 4. BCAA 운동 중 피로를 줄이고, 운동 후에는 근육통을 줄여주며 지구력 운동으로
[네이버 인플루언서] 대표적인 근육 보충제 4가지!
in.naver.com
kitten11
23.02.22 11:40
리빙포인트
...좋은 식물이라고 합니다 - 주방: 일산화탄소를 제거하는 스킨답서스 - 공부방: 음이온과 습도를 조절하는 산호수 - 거실: 공기정화에
효과적
인 아레카야자 - 지하: 도로변 주택이나 지하에서 키우면 좋을 강한 오염물질 제거 효과의 스파티필름 - 새집: 페인트, 니스같은 화학
주방, 거실, 공부방… 장소별 공기정화식물 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
981esc
23.02.06 08:57
생활꿀팁
당뇨 있으신 분들!! 당화혈색소 수치 낮추는 방법 안내드려요!! 간단하게 할 수 있는 일부터 해보세요
당화혈색소 수치 낮추기
효과적
인 방법 5가지
imbeyonder.com
그게아니라이겁니다
24.11.12 09:52
오늘의 플리
릴랙싱이 필요할 때는 지브리 ost 피아노버젼 플리가 진짜
효과적
인거같음 예전에 면접준비하면서 마음 가다듬을 땐 무조건 지브리 피아노 들었던 기억이 치히로, 하울, 키키 여러가지 있지만 난 개인적으로 천공의 성 멜로디가 와닿음 포뇨도 몽글몽글해지고 듣기 참 좋은듯
Ghibli Relaxing || 吉卜力钢琴 💓 轻松的音乐 🎶🎶 千与千寻, 天空之城, 哈尔的移动城堡,
www.youtube.com
이구역의DJ는나야
22.07.21 13:31
작심 다이어터
...변화가 나타나지 않는 이유이기도 하죠 그렇다면 기초대사량을 높일 방법 알려드려요. 1. 유산소 운동하기 유산소 운동은 지방 연소에
효과적
이고 지구력을 높여 준다고 해요. 2. 단백질 식단 기초대사량을 높이려면 근육량이 높아져야 하므로 근육을 만들어 주는 단백질 위주의 식단을
기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)
post.naver.com
가문의영광굴비
22.09.23 17:12
알쓸신잡
...주방에 있는 굵은소금 한 줌이면 막혀버린 하수구 해결 가능하다는 사실! 굵은소금 한 줌 뿌리고 뜨거운 물 부으면 웬만한 화학제품만큼
효과적
이라네요 하수구를 막히게 하는 주원인인 단백질, 지방이 주성분인 산성 성분! 알칼리성인 소금으로 중화시켜 하수구가 뚫리게 되는 원리라고
하수구가 막혔을때 굵은 소금으로 해결
alwysunday.tistory.com
쿠우쿠우
22.08.17 16:32
꿀팁방출
...날씨 혹은 외부요인으로 피부에 닿음 #3 헤어케어 제품의 잘못된 사용 #4 머리를 감지 않았을 경우 해결방법 #1 티슈 혹 물티슈로 닦아냄 #2 파우더 사용 #3 드라이샴푸 사용 #4 헤어스프레이 사용 개인적으로 머리 자주 만지면 안됨 그리고 드라이 샴푸 꽤
효과적
임
앞머리 떡지는 이유와 해결방법
m.post.naver.com
hvmgvhv7
22.11.15 09:53
짠테크
소비하기 전에 우리가 체크해야 할 게 있다고 하는데요 3가지 포인트를 짚어드릴게요 1.꼭 필요한 것인지 다시 한 번 생각하기(대채제에 대한 고민) 2.습관성 지출인지 생각하기 3.
효과적
인 구매채널, 지불방법을 고민하여 저렴하게 구입하기 이 세가지 짚어보고 조금이나마 절약해봐요
짠테크 꿀팁, 소비하기 전에 체크해야 할 3가지 포인트
blog.naver.com
xnaexUg333
23.02.02 15:37
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