엉덩이

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AvsB 선택고민

...까고 오는 그룹 있고요 이게 하루 한 번이냐? 그러면 말을 안 해 오전 오후 할 거 없이 다 나가고 점심 먹고 복귀하는 시간도 당연히 제일 늦음ㅎㅎ 다 합치면 비흡연자보다 의자에 엉덩이 붙이고 있는 시간이 1시간 반은 적을 것 같은데 아쉬우면 회사에서 만이라도 금연하시던지

hvmgvhv7

23.06.28 10:53

건강

엉덩이 사이에 고름… 혹시 ‘이 질환’❓️

엉덩이 사이에 고름… 혹시 ‘이 질환’❓️

YkpKkvk63

23.01.30 23:46

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 길거리에서 엉덩이 뚫린 바지입고 X지 쿠키 항ㅁ 빵 파는 퀴어 축제 하는것도 막으면 세상 독재라도 하는 양 쌍욕하는 단체들이 저거 한장면 때문에 고소를 한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애들도 혼란스럽겠다 어느 장단에 춤춰야 하는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[단독]'화사 음란죄 고발' 학인연 "보내는 내내 수치심…반성태도 없어" : 네이트 연예

m.news.nate.com

hyfVfjV94

23.07.10 20:57

건강톡톡

...말기 - 심장질환이 있거나 심장이 약해도 최대한 피하기 - 안압에도 영향을 미쳐 눈 건강도 악화할 수 있음 머리 감을 때의 올바른 자세는???? - 샤워를 하면서 고개만 살짝 뒤로 젖힌 자세 - 엉덩이를 뒤로 살짝 뺀 채 무릎을 살짝 굽혀 허리 형태를 최대한 유지할 것

허리 숙인 채 머리 감는 사람 꼭 보세요

아이테잌클래식

23.06.30 11:46

오늘의 참견

...그렇지 요즘 세상에 쪼그리라니 좀 신기하긴 하네요 근데 개인적으로 불특정 다수가 더럽게 쓰고 청소나 관리도 잘 안 되는 화장실이면 엉덩이 대고 앉는 것보단 차라리 쪼그리가 나은 것 같네요.. 대표적으로 술집 화장실 같은 곳.. 으으.... 그런 곳은 쪼그리가 훨씬 위생적일

"소변 마려운데 화장실 못가"…서울 강북에 더 많은 '쪼그리 화장실' | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

GXahnimH94

23.06.05 11:11

오늘의 이슈

아니 언제부터 길거리에 엉덩이 까고 다니는 게 자유였는데요

홍석천, 퀴어축제 반대 집회에 "드러내면 무조건 죽여버리겠다는 구시대적 공포는 끝났다 생각했는데…" : 네이트 연예

m.news.nate.com

kTPpzlz12

23.07.02 09:07

오늘의 이슈

의도한 내용은 전국 몸매자랑 이었던거 같은데 실제는 전국 엉덩이 자랑인가?

옥주현, 과감한 뒤태 노출 수영복…늘씬 몸매+탄탄 등근육 [N샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

dytYsjmk3

23.07.01 12:23

오늘의 이슈

애 연기를 잘하는 것도 아니고 이쁜것도 아니고 도대체 미국은 왜 이러는 걸까?? 로미오와 줄리엣 신작도 흑인 여자 주인공이란다 ㅋㅋ 할려면 이쁜 흑인도 있을텐데

'엉덩이 노출' 젠데이아 "잘못된 옷 선택…죽을뻔 했다" 고백 [할리웃통신] : 네이트 연예

m.news.nate.com

zKAspIZa72

24.04.12 03:04

오늘의 이슈

공부만 해서 그런지 노잼

'나는 솔로' 20기 정숙, 영수에 TMI 폭발 "엉덩이 38인치" [TV캡처] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Brtkfkd

24.05.15 23:30

운동남녀

...과도하게 앞으로 나와있어 본의 아니게 오리엉덩이가 됨 - 벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를 대고 섰을 때 허리 뒤에 손이 2개 이상 들어감 - 레그컬, 드로우인 같은 동작이 도움 됨 골반후방경사 - 골반이 과도하게 뒤로 빠져있어 엉덩이가 납작하게 말림 - 벽에 뒤통수와 발뒤꿈치를

골반 틀어진 듯할 땐, ‘이 방법’으로 자가진단부터

m.health.chosun.com

zzub

23.05.22 09:56

운동남녀

하루에 100번 목표로 1분씩 나눠서 운동하면 엉덩이의 처진 살을 끌어올리면서 탄력을 얻을 수 있는 운동 같이해보실래요? 백 30초, 팔꿈치 플랭크 변형 30초 와이트 스쾃 30초 던 키킥 변형 30초 브리지 변형 30초 코스인데요 집에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는

100번씩 매일 하면 나타나는 엉덩이의 엄청난 변화

밀크티

22.08.01 17:12

건강

...-유연성을 길러줌 -올바른 자세 유지 -테스토스테론 수치 증가 -혈액 순환 -순환기 기능 개선 -허리와 무릎 통증 완화 -셀룰라이트 제거 -부상 위험 감소 -허리 코어 단련 -엉덩이 살 빼주고 힙업 -상체가 굽어지지 않게 해줌 -자신감과 기분이 향상 -스테미나 부족 해결

스쿼트 효과 남자에게 꼭 필요한 이유 13가지

shallwe-health.tistory.com

근본빌라

23.06.08 10:28

운동남녀

...1. 다리 꼬기 2. 턱 괴기 3. 구부정한 자세 건강한 일상을 위한 바른 자세는? 1. 어깨부터 골반까지 일직선이 되게 한다 2. 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙이 넣고 허리는 의자 등받이에 딱 붙인다. 이때 허리에 쿠션을 둔다면 더 좋다. 3. 목과 허리가 앞으로 구부러지지

오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!

news.samsungsemiconductor.com

NqtGdZRe51

23.05.12 10:04

오늘의 이슈

정말 남자들은 도대체 왜 그러고 사는지 모르겠다🤮

성추행 피해 호소…씨스타 소유 "특정부위 사진+엉덩이 만졌다" 경악 : 네이트 연예

m.news.nate.com

82년생김지영

24.05.14 09:55

작심 다이어터

... 2. 플랭크 변형 - 플랭크 기본자세로 엎드려 주세요. - 엉덩이를 들면서 왼손으로 오른발을 터치하고 돌아와 주세요. - 같은 방법으로 반대쪽도 해주세요. 3. 다리 비틀기 - 매트에 엉덩이를 대고 앉아, 손은 옆으로 펼쳐서 바닥에 지탱해 주세요. - 다리를 공중으로

아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요

차차

22.09.22 11:24

작심 다이어터

...팔 위치 팔은 너무 넓거나 좁지 않게 바르게 누워 편하게 팔을 내리고 손바닥은 바닥을 향해서 위치 시켜 주세요 2. 발 위치 발은 엉덩이에서 너무 멀거나 가깝지 않게 기본자세를 만들어 몸의 띄웠을 때 무릎 밑에 뒤꿈치가 위치 할 수 있도록 조절해 주세요 3. 발의 넓이

브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드

오후의홍차

22.08.22 15:31

운동남녀

바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니 무릎 아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!

스쿼트보다 쉽다? 무릎 통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]

skek1020

22.11.04 14:46

오늘의 이슈

일본아이돌이 한국아이돌이 되고자하는 이유. 일본아이돌에게 일본예능이 하는 짓만 봐도 알수 있지. 속옷입은 남자의 엉덩이 냄새를 맡게 한다든가 엘리베이터 바닥을 무너뜨려서 몰카를 찍는 저질스런 방송이 판을 치는데 한국에서는 최소한 인간으로서 존중받으며 활동할수 있음

'퀸덤 출연설' 혼다 히토미 "한국 아이돌 될 줄이야…한국어 더 잘하고 파" [룩@재팬] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ksk8407

23.04.25 19:28

작심 다이어터

...일자로 놓아주시고, 상체와 골반을 매트에서 떼어주세요. STEP 2. 오른손을 옆으로 나란히 하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 엉덩이와 허벅지를 조여 옆구리를 더 올려주세요. STEP 3. 적어도 30초~1분을 버티고, 어깨 혹은 허리에 통증이 오면 중간중간 쉬어주세요

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3

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노잼인간

22.09.06 10:05

운동남녀

...스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게 추천하는 동작으로 앉아 있는 동안 뭉쳐있던 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어줄 수 있다. 4. 다리 마사지하기 가만히 앉아 있을 때 수시로 마사지 하는 것도 다리의 부종을 가라앉혀 얇은

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법

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노잼인간

22.09.01 17:41