식단

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오늘의 이슈

복근만들려고 열심히 운동하는데.. 하아.. 뱃살 1cm만 줄이면 선명해질꺼 같은데 .. 정말 안빠짐... 식단관리도 해야 하는데.. 먹는건 포기 못하겠고

주원, 이유있는 복근 "물·밥·찌개 안먹은지 10년…연애? 질리는 타입" [마데핫리뷰](종합) : 네이트 연예
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바란
24.03.18 11:32
건강톡톡

당뇨 있는 분들은 혈당 수치와의 전쟁을 벌여야 하죠..ㅠ 이미 식단에 누구보다 진심이실테지만 혈당 관리에 도움이 되는 식품들 참고해보세요~ 시금치 달걀 베리류(블루베리, 블랙베리, 라즈베리 등) 아몬드 고등어

"시금치 아몬드가 좋다" 혈당 오르면 안돼...관리식품5 - 코메디닷컴
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kitten11
24.03.21 10:45
건강

십자화과 채소 몸에 좋다는 말 귀에 딱지가 앉게 듣고는 있지만 그 중에서도 케일은 비타민c가 오렌지보다 더 많다고 함 그리고 채소인데도 불구하고 몸에 좋은 지방이 풍부해서 좀 더 균형잡힌 식단을 구성하는 데 도움이 되는 식재료 같네!

오렌지, 우유보다 더 좋다고?...케일의 건강 효능 5 - 코메디닷컴
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hvmgvhv7
24.03.26 11:23
오늘의 이슈

저번에도 살 잘빼더만. 운동식단으로 빼더만. 저런 사람들은 몸이 근육이 많아 금방 빠짐

이장우, 100㎏→80㎏대 진입…보디프로필 위해 칼 갈았다(나 혼자 산다) : 네이트 연예
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FHAriLb27
24.03.14 16:41
쩝쩝박사

오 제로는 탄산음료들만 먹어봤는데 이건 궁금하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안에 쌀 들어있는데 당류는 없으니까 나름 클린 식단으로 쳐줘도 되려나ㅋㅋㅋㅋ

식혜도 이제는 '제로 칼로리'…팔도, '비락식혜 제로' 출시 : 네이트 뉴스
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용이주인
24.03.28 10:41
오늘의 이슈

죽지말고 보란듯이 사세요 진짜 죽을 사람들은 안죽고 교도소 식단뭐냐ㅠㅠ

"피투성이라도 살아야지" 이선균 사망에 연예계 '검은 화면' 추모 물결[종합] : 네이트 연예
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Asjeiwkwbs
23.12.27 19:26
건강

...식단을 하는 분들은 동물성 단백질보다도 식물성 단백질을 섭취해주는 게 체중 감량에 더 도움이 된다고 해요 어떻게 보면 기존의 저탄고지 같은 메커니즘 같긴 한데 식물성이라는 게 중요하네요~ 특히 55세미만/과체중이나 비만/좌식 생활을 하는 사람에게 더 효과가 두드러졌대요

살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은…
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라따뚜이
24.03.15 10:35
오늘의 이슈

...계속 보니 관광하는 건 그나마 볼 만했는데 4화는 건너뛰기하면서 봄. 게임 과정이 너무 재미도 없고…올인클루시브라 그런가 주어진 코스나 식단이 너무…홈쇼핑 여행프로만큼도 임팩트가 없었음. 꽃청춘은 좌충우돌하는 재미였는데 고생 안하고 편하게 버스타고 다니면서 올드한 상식퀴즈

"고작 1% 라니" 이 정도일 줄 몰랐다…엔터 명가 '한숨', 나영석도 안통한다? : 네이트 연예
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IquSfwk59
24.01.28 10:02
리빙포인트

...활발하게 증식합니다! 그래서 입냄새를 줄이려면 입 안을 최대한 촉촉하게 유지하는 게 포인트에요 - 저녁은 이왕이면 섬유질 비중이 높은 식단이나 한식 - 꼭꼭 씹어 저작운동을 충분히 하고 침 분비를 늘리기 - 야식, 술은 먹지 말기 - 잠들기 직전 물 한 잔 마시기 이런

아침 입 냄새 심한 사람… 자기 전 ‘이것’만 해도 해결
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김두부
23.07.25 10:41
건강톡톡

...원인은 어떤 것들이 있는지 참고하세요! 일단 발적, 열감, 붓기, 통증, 기능저하 이 5가지가 대표적인 염증의 징후인데요 과도한 염증이 생기는 원인은 대기오염물질, 흡연, 인공 식품첨가물, 비만, 스트레스가 있어요 결국 염증 수치를 줄이려면 운동과 식단관리는 필수겠네요ㅜㅜ

나도 모르게 '온몸 염증' 생기고 있다는 신호
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포로리야
24.03.06 09:55
푸드파이터

다이어트 식단을 만드는 것까지가 다이어트! 입터짐 없이 만들기도 간단하고 맛도 좋은 식단 레시피 5가지 현미 파스타 면으로 만드는 바질 페스토 오일 파스타 이건 꼭 해봐야겠다 이왕 힘들게 다이어트 하는 거 중간에 입 터져 무너지지 않도록 맛있게 다이어트 해보자구요!!

입터짐 NO! 만들기도 간단하고 맛도 훌륭한 식단 레시피 5
post.naver.com
마이멜로디
22.10.20 15:13
건강

건강하게 오래 살기 위해서는 뻔하지만 이것들을 지켜야 한다고 하네요 ◇긍정적 태도 유지 ◇규칙적인 신체활동 ◇건강한 식단 ◇스트레스 관리 ◇만성질환 관리 근데 생각해보면 뻔한게 가장 실천하기 어렵더라구요 ㅜ

뻔하지만… 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가지'
v.daum.net
honollulu
24.03.12 09:35
오늘의 이슈

건강을 위해서 다이어트가 시급해 보입니다 전문 헬스 트레이너에게 pt 받아서 체중 감량 하는 방법 밖에는 없네요 식단 조절도 하셔야 되요 방치하면 성인병 걸리고 죽을때까지 약 먹고 병원 신세져야 되요

120kg 초고도비만 초등학생 형제, 식사 무한 제공 엄마 "독이다"(금쪽)[결정적장면] : 네이트 연예
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pys11035
24.02.03 10:50
오늘의 이슈

체지방 8.5.... 아무리 운동하고 식단하고해도 굶기까지해도 체지방 15키로 이하로 안떨어지던데.. ㅠㅠ

53kg 한혜진, 깡마른 몸매 최고라 착각한 톱모델의 고백 "몸 아껴야"(한혜진채널) : 네이트 연예
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아리아리
24.02.19 16:51
오늘의 이슈

식단관리는 필수다

'류필립♥' 미나 "탄수화물 중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
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dongah74
24.02.24 11:10
건강

편의점 제품들도 퀄리티가 많이 좋아져서 식단 조절을 하는 사람들을 위한 선택지도 다양해졌죠 영양소를 골고루 잘 갖추고 다이어트에도 도움이 되는 음식 3가지는 무가당 두유, 스트링치즈, 계란이구요 그 반대인 음식은... 너무 많죠 뭐...ㅎㅎ 가당음료, 아이스크림, 라면

[영상]편의점에서 다이어트? 건강한 편의점 음식 TOP3[의사결정] : 네이트 뉴스
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pokemon
24.02.16 11:10
오늘의 이슈

리듬체조 선수가 몰래 먹고 살찌면 코치는 어떻게 할까요?? 매일 몸무게 재고 많은 스포츠인들도 하는겁니다. 왜? 더 좋은 성과를 위해서 인내하고 야식안하고 식단관리 하는겁니다. 그거 한번 화냈다고 소송을 걸어요?? 수십억 들여서 인생걸고 사업하는데?? 대충대충 해요?

'그알' 피프티 피프티, 충격 폭로…"CCTV→가족 반찬 내던져" [종합] : 네이트 연예
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sGwQBUa52
23.08.20 00:57
쩝쩝박사

비주얼 보면 맛도 맛없없일 카페 케이크들.. 노티드, 투썸, 할리스, 스벅, 빌리앤젤, 뚜쥬, 파바 다양하기도 하다 이럴 때 한 번씩 고삐 풀어주고 다시 정비해야 식단도 운동도 오래 유지할 수 있는 거 아니겠냐....ㅜㅜ

비주얼 100점 만점 발렌타인데이 케이크 라인업
v.daum.net
넉넉한수플레
24.02.14 11:57
AvsB 선택고민

...영양과 에너지를 얻음 단 포화지방이 많고 식이섬유가 적다고 합니다 -식물성 단백질은 칼로리,포화지방,콜레스테롤이 적음 아미노산의 함량이 적어 단독 섭취만으로 충분하지 못함 따라서 골고루 섞어서 식단을 짜는 게 좋다고 하는데 가장 바람직한 비율은 동물성 1:식물성2라고 하네요

식물성 VS동물성…단백질의 종류와 특징은
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잔치국수b
24.02.20 10:13
작심 다이어터

다이어트는 식단 80%, 운동 20%라는 말이 있듯이 식단이 가장 중요하죠. 하지만 작은 실수 한두 가지가 다이어트 식단 효과를 없앨 수 있다는 사실! 오늘은 다이어트 식단 효과를 없애는 실수 5가지 공유합니다. 1. 건강에 좋다고 '너무 많이' 먹지 말자 2. 단백질

다이어트 식단 효과 없애는 실수 5가지
m.post.naver.com
머슬매니아
22.09.20 17:29
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