운동

(3,407건)
오늘의 이슈

공구 시작했나

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
m.news.nate.com
웃자웃지
24.02.20 16:03
오늘의 이슈

김지원이 나하고 딱 어울리더라

김지원 운동화 뭐야? 화제의 재벌 패션 : 네이트 연예
m.news.nate.com
올리부엉
24.03.18 15:36
오늘의 이슈

정체가 뭐죠?ㅎ

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
난들너를알겠느냐
24.03.19 20:25
힘내 취준생

...같다는 불안이 들 때-> 독서와 긍정 확언 2. 계획이 틀어졌을 때의 실망감-> 등산 일단 잡생각이 사라지고, 정상 찍었을 때의 보람, 운동을 했다는 자기 만족 3. 자소서가 꼴도 보기 싫을 때-> 그냥 보지 말고, 놀기 여행도 좋고, 짧게는 원데이 클래스도 추천 안 되는

59. 취준 멘탈 관리 방법
blog.naver.com
라따뚜이
23.02.06 10:35
운동남녀

...오전 11시에서 오후5시까지는 되도록 피해서 운동하시는게 좋아요 ㅎㅎ 자외선이 강한데 자외선에 노출되면 피부에 타격을 받고, 몸에 열이 과하게 올라가서 탈수나 다른 이상증상 혹은 고혈압이신 분들에게는 혈압이 올라가 안좋다고 해요 다들 더운데 몸상하지 말고 건강한 운동하세요

[서현필라테스] 여름철 건강한 운동과 몸관리!
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쓰릴미
22.07.07 10:27
운동남녀

...올라와서 그런지 과격한 운동은 하기 힘들고 하기 싫더라고요 ㅎㅎ:: 그래도 더는 안돼겠다 해서 쉬운것 부터 다시 시작해서 꾸준히 할 수 있을거 같아 공유 드려요 저같이 운동에 운자도 잘 모르는 초심자도 집에서 편하게 할 수 있을것 같아요 꾸준히 운동할 수 있는 습관을 길러줄

20분, 몸통줄이는 운동법 (자연 코르셋) 2주만 따라 해보세요! #초보 #출산후
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밀크티
22.07.28 10:57
운동남녀

허리가 아프거나 유독 뻐근한 날에는 유튜브나 블로그로 스트레칭 및 운동법을 많이 찾아봐서 하는데 우리가 하던 동작들이 오히려 허리 통증을 더욱 악화하고 있었다니ㅜㅜ 이제라도 제대로 된 운동을 해야겠다!!!

[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상
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쓰릴미
22.07.28 08:15
오늘의 이슈

재밋네

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
DjfExyCa43
24.03.19 18:35
오늘의 이슈

우와 예쁘다 😍 ❤️

성해은, '운동광' 답네…감탄 자아내는 'S라인' 몸매 "마네킹인 줄" : 네이트 연예
m.news.nate.com
darkblack8
24.02.24 23:36
운동남녀

직장인의 고질병 거북목, 일자목, 어깨통증 처음에는 별거 아니겠지 하다가도 가만히 있어도 저릿저릿 스트레칭 만으로는 쉽게 안풀리는거 같아요 그래서 준비해 봤는데 정말 내가 효과본 스트레칭! 목 어깨 운동이 있다! 하시는 분들 댓글로 추천 부탁드립니다

[슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! Best Stretching for Shoulder Pain
youtu.be
밀크티
22.06.24 13:13
운동남녀

노출의 계절이 다가오다보니 정말 살때문에 스트레스 안받을수가 없죠ㅜㅜ 그런분들을 위해서 정말 쉽고 확실한 코어운동 홈트레이닝을 발견했어요~! 일단 쿠션만 있으면 누구든지 쉽게 따라할수있고 밴드는 있으면 좋지만 없어도 생략가능하다고 해요 혹 집에 탄성있는 스타킹이 있으시면

코어운동 홈트레이닝 : 11자복근 만드는 남자 여자 뱃살 운동 3단계
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밀크티
22.07.05 13:37
운동남녀

매트만 있으면 할 수 있는 운동!! 너무 더워서 운동하러 나가기 귀찮을 때 집에서 할 수 있는 운동 가지고 와봤습니다~ 1. 플랭크 위드 토 탭 플랭크 자세에서 한발씩 옆으로 벌려 찍은 다음 다시 원위치로 하면 됩니다. 2. 싱글암 트라이셉스 푸쉬업 옆으로 누워 한 손은

매트만 있으면 할 수 있는 운동 3가지
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치즈인더트랩
22.08.05 19:09
운동남녀

'슈퍼맨 운동'으로 올바른 자세 만들기!! 허리 엉덩이 근육을 강화 하는 데 도움이 되는 슈퍼맨 등 운동 알려드려요 운동법 1. 바닥에 엎드려 양팔을 앞으로 뻗는다. 2. 양팔과 양다리를 벌려 몸을 X자로 만든다. 3. 배를 제외한 상체 윗부분과 양쪽 다리를 지면에서 힘차고

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.05 17:56
다이어트 시작

과식후😵 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게 되돌리려면? 1. 충분한 양의 물을 섭취하고, 가볍게 공복 상태로 운동하세요! 2. 맵고 짠 야식을 많이 먹었다면, 나트륨 배출이 시급해요. 3. 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 중점적으로 드세요!

과식후, 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게😵되돌리려면?
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egxzafm32
23.03.09 09:55
작심 다이어터

...찐 분들이나 2주 뒤면 추석인데 추석 전에 급하게 다이어트해야 하는 분들에게 단기간에 살 빼기 좋은 슬로우 버피, 버피 테스트 운동하는 법 공유해요 슬로우 버피 _ 쉬운 난이도 1. 바르게 선 상태에서 다리 넓이는 어깨너비 정도로 벌려주세요 2. 상체를 숙여 손바닥으로

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기
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텤마머니
22.08.25 09:54
오늘의 이슈

고 김지훈 일병의 부모는 매일 피눈물 흘릴겁니다

한효주, 조진웅도 못알아본 파격 비주얼 "하루종일 운동하며 울어"('보그') : 네이트 연예
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bKRpItkm91
23.11.17 19:00
럭셔리 뉴스

불안 완화에 좋은 운동

불안 완화에 도움을 주는 운동 5
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럭키
22.09.13 12:39
오늘의 이슈

진짜 역겨운게 이강인 징계 안주면 이강인만 더 계속 욕 먹을거 뻔히 알면서 끝까지 뽑는 정몽규와 축협놈들 끝까지 애 방패막이로 즤들 명함 보전 하려는게 노골적이라서 더 역겹네. 끝까지 규칙과 규율은 개무시 하는 진짜 나이만 쳐먹은 버러지놈들

'정몽규 회장 아웃 + 이강인 용서 못해' 태국전 자리 비우기 운동, 과연 현실이 될까? : 네이트 스포츠
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kjin
24.03.13 11:55
작심 다이어터

...5분만 해도 땀뻘뻘 칼로리 태울수 있는 운동이라는데 문잡그고 해야 될것같아요ㅋㅋ:: 정말 땀뻘뻘 흘리는거 봐서 진짜 운동 잘되는것 같은데 ㅋㅋㅋ 가족들이 우연찮게 봐서.. 부끄러움도… 같이 몰려와요ㅎㅎ 근데 영상에서 나오는 동작 제대로 해보니깐 근육이.. 엄청 당기네요

층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동!
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모태뚱뚱이
22.07.14 12:23
생생정보

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮 바로 매일 최소 7시간 숙면 취하기인데요~~~!!! 적당한 운동과 식단도 좋지만 충분한 휴식과 함께 잘 자야 할것 같아요~~~!!

다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮
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YkpKkvk63
23.03.08 12:15
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