엉덩이

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건강

엉덩이 사이에 고름… 혹시 ‘이 질환’❓️

엉덩이 사이에 고름… 혹시 ‘이 질환’❓️

YkpKkvk63

23.01.30 23:46

오늘의 이슈

아침부터 내 눈!!!!! 메인에 엉덩이 사진이 떡하니!!!

미나, 50세에 소화한 과감 비키니…해변서 뽐낸 성난 등근육 [N샷] : 네이트 연예

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pdCzPIu98

23.07.24 11:04

오늘의 이슈

아니.. 예명값 반대로 하시면서.. 왜 엉덩이를 강조해!

소유, 건강미 돋보이는 백만불 힙업 무대[포토엔HD화보] : 네이트 연예

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똥님

23.09.24 14:55

건강

걷기운동은 최고의 운동이라는 거 모두들 아실텐데요 근력 운동과 병행하면 더욱 최고의 효과를 볼 수 있다고 해요 관절 부상을 예방하고 통증이 생기지 않도록 플랭크 응용동작으로 엉덩이 관절을 자극시키면 더 많은 효과를 볼 수 있다고 하네요

이런 운동하면 걷기 효과 '훌쩍' 커진다 : 네이트 뉴스

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KJC37

23.09.22 08:48

오늘의 이슈

편의점이 사이코패스이던가 다중이라 안보이는듯. 이런 내용 범인들은 늘 주인공옆에서 착하게 있던 사람이더라. 이제 이민기도 초능력얻어서 여자 엉덩이 만지고 다니자. 그래야 공평하지. 아아 커트머리 언니들이 가만안있겠지?

"초능력자는 총 세 명"…'힙하게' 한지민, 밝혀진 진실에 충격[종합] : 네이트 연예

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베이비메탈

23.09.04 02:49

오늘의 이슈

소유야 넌 그냥 노래를 잘해.,. 다른건 욕심이야

소유, 애플힙 기껏 다졌는데…"엉덩이 사이즈 줄여달라고 컴플레인" (소유기) : 네이트 연예

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moonipse

24.11.29 02:40

오늘의 이슈

왜 하나같이 수영복 사진 앉아서 뒷모습을 찍어 올리는거지? 엉덩이보라고?너무 어이없네 섹시하다고본인들이 느끼는건가

에이핑크 오하영, 수영복 입고 우월 몸매 자랑…이렇게 섹시했나 : 네이트 연예

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jeong79pc

23.08.22 06:48

오늘의 이슈

20대는 미주 제니처럼 마른 인형몸 좋아해 저때는 뭘먹어도 잘 안쪄 원영이가 너무 마름… 그리고 20대 후반 30대가면 볼륨을 더 많이봄 말라도 가슴 엉덩이 허벅지 어느정도 있어야 이쁨 옷태가 S거든 마른애들은 지방이없어서 가슴 엉덩이가 나올수가 없어

이미주, 말라도 너무 말랐네…아직 심한 시퍼렇게 멍든 눈 : 네이트 연예

lDVrcoqx5

23.09.06 16:48

작심 다이어터

... 2. 플랭크 변형 - 플랭크 기본자세로 엎드려 주세요. - 엉덩이를 들면서 왼손으로 오른발을 터치하고 돌아와 주세요. - 같은 방법으로 반대쪽도 해주세요. 3. 다리 비틀기 - 매트에 엉덩이를 대고 앉아, 손은 옆으로 펼쳐서 바닥에 지탱해 주세요. - 다리를 공중으로

아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요

차차

22.09.22 11:24

오늘의 이슈

이런 방송을 왜 하는지

이은지 "내 엉덩이 찍지 마!" 극악 예능 녹화에 분노(극한투어)[결정적장면] | 아이돌24시 : 네이트 연예

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슈슈슈

24.09.30 08:41

패션뷰티

남자 체형 5가지별 추천/비추천템 1. 삼각형: 어깨가 골반, 엉덩이보다 좁은 타입 추천>> 어깨 부분이 강조된 옷, 세로 스트라이프 상의, 화려한 패턴의 상의, 복숭아 뼈가 드러나는 기장의 바지 비추>> 가로 스트라이프 상의, 피케 셔츠 2. 역삼각형: 골반과 허리가

[패션TIP] 체형별 코디 방법 / 추천, 비추천 아이템 -여름, 남자편-

pokemon

23.08.08 10:51

작심 다이어터

...팔 위치 팔은 너무 넓거나 좁지 않게 바르게 누워 편하게 팔을 내리고 손바닥은 바닥을 향해서 위치 시켜 주세요 2. 발 위치 발은 엉덩이에서 너무 멀거나 가깝지 않게 기본자세를 만들어 몸의 띄웠을 때 무릎 밑에 뒤꿈치가 위치 할 수 있도록 조절해 주세요 3. 발의 넓이

브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드

오후의홍차

22.08.22 15:31

오늘의 이슈

그냥 가수로서 가창력과 적정 수준의 퍼포먼스만 보여주면 그다지 비호감 없이 좋은 평가를 받을텐데 왜 굳이 어울리지도 않는 섹시 컨셉 잡아서 필요 이상의 쓸데없는 퍼포먼스를 집어넣는건지 참 이해가 안되네 욕먹고 싶어서 안달난 것도 아닐텐데?

화사 "풍만하고 엉덩이 클 줄 알았다고, 실물 보면 놀라" (돌싱포맨)[어제TV] : 네이트 연예

사다드

24.09.25 13:57

작심 다이어터

...일자로 놓아주시고, 상체와 골반을 매트에서 떼어주세요. STEP 2. 오른손을 옆으로 나란히 하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 엉덩이와 허벅지를 조여 옆구리를 더 올려주세요. STEP 3. 적어도 30초~1분을 버티고, 어깨 혹은 허리에 통증이 오면 중간중간 쉬어주세요

빼기 힘든 옆구리 살 빼는 운동 BEST 3

m.post.naver.com

노잼인간

22.09.06 10:05

운동남녀

...스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게 추천하는 동작으로 앉아 있는 동안 뭉쳐있던 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어줄 수 있다. 4. 다리 마사지하기 가만히 앉아 있을 때 수시로 마사지 하는 것도 다리의 부종을 가라앉혀 얇은

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법

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노잼인간

22.09.01 17:41

운동남녀

...@힙 옆면 볼륨 만들기 (헬스장에선 힙 어브덕션이라는 기구를 쓰면 됨) 1) 운동용 탄력 밴드로 무릎 바로 위를 묶어 고정한다 2) 엉덩이를 살짝 뒤로 빼서 ‘입힌지’를 만든다 3) 그 상태에서 다리를 밖으로 벌렸다 오므리기를 반복한다 @힙 상부 볼륨 만들기 1) 누워서

신수지의 화난 HIP 만드는 운동법

www.harpersbazaar.co.kr

Keeouly97

23.08.18 14:58

건강톡톡

...3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로 계단을 디디며, 무게중심을 앞으로 넘긴다 2) 엉덩이와 뒷다리를 곧게 펴고, 허벅지 힘으로 몸을 올려 계단을 오른다 3) 양팔은 가볍게 앞뒤로 흔들고 시선은 정면을

트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는 허벅지와 종아리 만들기

www.womansense.co.kr

kitten11

23.08.18 10:51

오늘의 이슈

소유 하체 탄탄해서 좋은데 스탈리스트에게는 스타일 픽업 하기가 힘들군요 그래도 난 탄탄 윗단계 까지 좋아요

소유, 애플힙 기껏 다졌는데…"엉덩이 사이즈 줄여달라고 컴플레인" (소유기) : 네이트 연예

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볼륨빵빵선수입장

24.11.29 00:06

작심 다이어터

...공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요. 이때 무게중심은 뒤로 가 있어야 효과 좋아요. * 15회 3세트 진행. ✔ 레그레이즈 응용 자세(하체와 복부에

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)

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간지의제왕

22.09.07 18:08

오늘의 이슈

엉덩이 만져야 보이는 초능력가졌다고 해서 뭐이런 드라마가 다있냐 했는데 억지웃음 만드는게 아닌 저절로 웃음나면서 재밌다

'힙하게' 한지민, 절도 용의자로 조부 양재성 '의심'…괴한에 납치된 최희진(종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

why678

23.08.20 23:57