헬스

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운동남녀

헬스장에서 운동에 시간을 많이 들이는 것도 중요하지만 짧은 시간을 하더라도 제대로 하는 게 중요한데요 많은 사람들이 운동을 망치는 흔한 실수가 있다고 합니다 -자세를 올바르게 하지 않는다 -몸에 적절한 연료를 주지 않는다 -같은 운동만 고집한다 -유산소 운동으로 워밍업을

헬스장에서 운동 망치는 흔한 실수 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.08 08:56
오늘의 이슈

근데, 비하하는 의도가 없었던건 아니지. 걍, 솔직히 하도 많이 당해서 쌓여서 그랬다고 해라~. 보통 업주들은 절케까지 업무와 관련없는 사항 안적고, 걍 어쩌는 사람들 공공질서 지켜달라고 써붙여놓음. '넘어져 자빠지면 주님 말고는 아무도 안 도와줄 때'래는데 혐오가 잔뜩

'노줌마존' 헬스장 사장 "탈의실서 대변까지 본 고객…어쩔 수 없었다" : 네이트 뉴스
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test
24.06.13 10:13
오늘의 이슈

번화가 헬스트레이너 쌤 느낌 ㄷㄷㄷ

소유, 운동으로 완성한 볼륨 몸매…'서머퀸' 다운 건강미 [N샷] : 네이트 연예
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엉덩이
23.07.29 21:50
화가난다

...무슨 사고 났을 때 지들은 책임지기도 싫고, 책임 안 지겠다는 말을 저렇게 하네 헬스장에서 사고나는 건 비장애인이나 장애인이나 누구에게나 생길 수 있는 건데... 장애로 인해 사고가 날 경우 헬스장에 책임을 묻지 않는다는 면책조항을 적어야만 등록을 해준다는데 나였으면 진짜

운동 20년 했지만 '퇴짜'…265만명을 위한 헬스장은 없다 | 사회 : 네이트 뉴스
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NqtGdZRe51
23.04.20 13:07
오늘의 이슈

...있겠냐 그러면 돈 좀 벌리면 자기하고자하는 일로 넘어갈수 있는거고 카페직원 알바등은 싫고 편의점 알바 기타등등은 싫으니 섹시어필인거지 헬스장 헐벗고 오는 사람들도 마찬가지잖아 그래야 오운완 찍어 올리는데 이슈가 더 끌리는거고 편해서 그런다는데 그러면 수영복 입어야지 저

'성추행 피해' DJ소다 日재방문 "탱크탑 노출 심해, 멘탈 괴물인가"[MD이슈] : 네이트 연예
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닉네임창정발산기슭
23.09.18 14:29
AvsB 선택고민

...단발성으로 억지로 만든 몸이 건강에는 얼마나 안 좋은지 아니까 그런 면에서 바프 권유하는 트레이너들이 진짜 나쁘다고 생각함 요즘은 아예 헬스장에서 스튜디오랑 연계해서 회원들 보내더라... 어찌됐거나 하는 건 본인 선택이지만 이런 전체적인 흐름, 트렌드를 조장하는 게 진짜

바디프로필 극혐한다는 윤성빈 - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
용이주인
23.04.14 10:39
건강

덥고 꿉꿉한 날씨에 밤잠 못 이루는 일이 많아지는데요 다리에 벌레가 기어다니는 느낌인까 쑤시거나 따끔거리는 느낌이 든다면 하지불안증후군을 의심해봐야 한다고 합니다 또 장마철은 햇빛을 보기 힘들어 더 심해질 수 있고 유전력도 있따고 하는데요 일상생활에서 쉽게 할 수 있는

[데일리 헬스] 장마철 잠 안 오는 이유…다리에 벌레 기어다니는 느낌이 든다면 '이 질환' 의심해야 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.07.01 09:00
운동남녀

헬스장 갈 시간이 없다는 게 변명이 아니라ㅋㅋㅋ 진짜라면???? 그런 분들을 위해 일상 속에서 간단하게 할 수 있는 자잘한 움직임들 공유해봅니다 1) 스트레칭 2) 가까운 거리는 무조건 걷기 3) 근육 긴장 시키기 4) 유모차 끌고 조깅하기 5) 반려견과 산책 나가기 6)

헬스장 갈 시간 없다면? 효과 만점 ‘짬짬이 운동’ 14 - 코메디닷컴
kormedi.com
FEsdmzU48
23.03.08 09:51
오늘의 이슈

예전부터 몸 좋았는데. 더욱 좋아졌네~! 대단하다. 내뱃살보며 반성중.. 추석지나고 황금연휴끝나고 10월중순부터 다시 헬스 등록해서 열운해야지~!! 연말모임~? 가을 황금연휴로 끝낸다. 일단 겁나 뛸생각임. 팔굽이랑 윗몸일으키기 하면서~!! 화이팅!!

다니엘 래드클리프, 복근 자랑하며 '상탈'…해리포터 어디 갔나? [할리웃통신] : 네이트 연예
m.news.nate.com
pineapple0
23.08.31 11:53
건강톡톡

에어컨 없이는 지내기 힘들만큼 날씨가 많이 더워졌죠 하지만 과도한 에어컨 사용은 건강을 해칠 수 있습니다 냉방병에 걸리기 쉽기 때문인데요 두통, 근육통, 권태감 등의 증상을 유발할 수 있다고 해요 냉방병을 피하기 위해서는 과도한 냉방을 피하고 적정 온도를 유지하며 냉방기

[데일리 헬스] 잠시만 안녕! '에어컨'과 '거리두기' 필요한 순간은 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.06.27 08:58
건강

건강을 위해 맨발로 걷는 분들 많으시죠 황톳길처럼 맨발로 걸을 수 있는 길도 전국 곳곳에 조성되고 있는데요 실제로 황톳길은 몸에 좋은 미네랄을 가지고 있고 상처를 치료해주고 피부 건강에도 도움이 된다고 해요 하지만 걷기 전 스트레칭과 준비 운동을 해야한다고 합니다 그리고

[데일리 헬스] 요즘 핫한 '황톳길 걷기'…'이 질환' 있는 사람들에게 위험하다고? : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.06.19 09:08
오늘의 이슈

학원 도움도 좀 받아요 EBS는 필수고 헬스장에 가서 뜀박질도 좀하고(스트레스 받으면)근력운동도 추천 합니다 ㅇㅇ

[SC이슈]'영재 발굴단' 백강현, 서울과학고 자퇴…"문제 푸는 기계가 돼가는 나를 봐" : 네이트 연예
news.nate.com
ntjeoEg69
23.08.20 14:33
운동남녀

...운동해서 만들어 낸 결과물이라 가장 자랑스럽다는 힙 이 동작들을 매일 20회씩 3세트~5세트 따라해봅시다..... @힙 옆면 볼륨 만들기 (헬스장에선 힙 어브덕션이라는 기구를 쓰면 됨) 1) 운동용 탄력 밴드로 무릎 바로 위를 묶어 고정한다 2) 엉덩이를 살짝 뒤로 빼서

신수지의 화난 HIP 만드는 운동법
www.harpersbazaar.co.kr
Keeouly97
23.08.18 14:58
핫이슈

남자 샤워실 2번 침입한 여자회원😡헬스장은 "환불 원하냐?" 시큰둥 남녀가 바뀌었다면 난리가 나고 이미 잡혀갔을듯

男샤워실 2번 침입한 女회원😡헬스장은 "환불 원하냐?" 시큰둥
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.09 09:21
오늘의 이슈

82만 헬스 유튜버 음주운전, 결국 채널 닫았다❗️

82만 헬스 유튜버 음주운전, 결국 채널 닫았다❗️
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.02.28 09:34
사는이야기

치즈 한덩이에 40킬로?? 사진에 저 치즈가 헬스장 원판이라고 생각해보니 엄청 무섭다

이탈리아 74세 남성, 치즈 덩어리에 깔려 사망 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.08.08 17:36
운동남녀

...몸의 중심을 지키면서 갱년기를 슬기롭게 헤쳐나가 봅시다. 유산소 운동으로는 속보, 자전거 타기, 수영, 에어로빅을 추천하고 무산소도 빼놓지 않고 병행해 줘야 하는데 엄청난 헬스 기구를 쓸 필요는 없구요 아령을 드는 것, 스쿼트 동작을 꾸준히 해주는 것 만으로도 좋습니다

갱년기 중년 여성에게 좋은 운동 7가지
2ndsystem.net
kitten11
23.02.28 11:33
운동남녀

헬스장에서 추천드리는 웨이트 운동 기구! -레그프레스 -캐틀벨을 이용한 스쿼트나 스윙 -로잉머신

[헬스장 운동 기구 추천 및 정리] 헬스장 좋아하는 사람의 사람의 유용한 루틴 및 운동기구 추천
july65.tistory.com
장안문지기
23.03.09 10:05
운동남녀

헬스장에 무슨 신발을 신고가야할까 고민해본 적 있으시죠 대부분 런닝화 같은 운동화 많이 신으실텐데 웨이트를 할 때에는 적합하지 않아요 굽이 있는 런닝화 같은 경우는 특히 하체운동을 할 때 도움이 되지 않거든요 그래서 웨이트를 할 때는 컨버스 스니커즈 단화처럼 굽이 없고

[헬린이시점] 헬스장 어떤 신발 신고가야 할까?
spiceno1.tistory.com
xnaexUg333
23.02.14 14:16
AvsB 선택고민

...유투버가 내걸은 독방 챌린지 100일동안 감옥에서 생존하면 매일 1,200만원 지급 공간은 작지 않은 규모에 기타, 당구대, 온수 욕조, 헬스 기구, 드럼, 게임기 등 25개의 다양한 아이템 있음 대신 창.문.없.음!!!!!! 24시간 지날때마다 아이템 하나씩 사라짐 ㅎㄷㄷ

창문 없는 ‘독방’에서 버티는 챌린지로 3주만에 4억 벌어들인 남성 (영상)
www.insight.co.kr
hvmgvhv7
22.11.15 09:06
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