운동

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별별이야기

디스크 환자도 운동도 조심해서 해야겠어요

'디스크 환자'에게 나쁜 운동 VS 좋은 운동은?
naver.me
킹오브밥
22.12.18 21:44
운동남녀

...중요성에 대해 뼈저리게 느꼈거든요 ㅠㅠ 하루에 9시간은 앉아있는 직장인들의 허리는 그 시간만으로도 이미 허리에 무리일텐데 (암담) 뭐라도 해주지 않으면 정말 큰일납니다.... 허리를 다친 게 아니라도 틈틈이 운동해줘야 해요!! 동작 하나하나 움짤로 설명돼있어서 편해요!!

허리에 좋은 운동 ✔️허리디스크 코어 운동 종류 효과
blog.naver.com
라따뚜이
23.01.16 10:20
나만 몰랐어요?

...의외의 이유들이 있다고 하네요! - 스트레스 스트레스를 받거나 과로하면 땀 분비가 늘어 악취가 날 수 있다 스트레스를 받을 때 나는 땀은 운동할 때 나는 땀과 다름 흔히 '개기름'이라고 부르는 지방 성분이 많아서 악취를 풍김 - 카페인, 단백질, 유황 함유 식품 커피,

몸에서 고약한 냄새 나는 뜻밖의 이유 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
skek1020
23.02.16 10:11
운동남녀

만성피로나 무기력한 증상에 시달린다면 일단 따라해보자 신체 순환을 개선과 활력 증진에 좋은 운동법 매일 저녁 만성 피로 없애는 동작으로 시작 ㄱㄱ 1) 두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기 2) 두 다리 앞으로 뻗고 상체 좌우 비틀기 3) 몸을 둥글게 말아 구르기 4) 명치부터

만성 피로에 좋은 동작
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Keeouly97
22.11.16 10:53
오늘의 이슈

나이 처먹고 옆으로 머리 묶는거하지마 양심없냐 하나도 안이뻐 배는 힘줬냐 가운데 푹들어가서 할머니같애ㅜ

'추신수♥' 하원미, 운동으로 가꾼 완벽한 S라인…애 셋 낳고 이정도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
여름이다
24.03.23 11:14
오늘의 이슈

그래도 운동했던게 있어서 근육때메 80후반대 몸무게로 밖에 안보여요ㅋㅋ

이장우 "현재 몸무게 103kg"…더 후덕해져 컴백 ('나혼산') : 네이트 연예
m.news.nate.com
레오씨
23.06.10 06:05
건강톡톡

...죽상경화증의 예방을 위한 습관도 참고해보세요!! 1. 식이섬유 많은 채소와 과일, 통곡물 섭취 2. 기본적으로 소식을 하고, 설탕과 소금 적게 먹기 3. 고기는 지방 부위보다 살코기 위주로 4. 금연, 매일 꾸준한 운동, 이미 혈압이 높거나 당뇨가 있다면 약물치료는 필수

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴
kormedi.com
PslYoqk6
23.05.30 10:38
운동남녀

헬스장에서 흔히 볼 수 있는 TRX 저걸 사용해서 운동해보신 분은 알겠지만... 진짜 힘들더라구요 그냥 저걸로 팔굽혀펴기 플랭크부터 시작해서 팔운동 하체운동 등 가슴 모든 운동에 다 사용가능하답니다

새로운 운동에 도전해보고 싶다면? TRX 전신저항운동 추천
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honollulu
23.01.17 13:53
오늘의 이슈

이재명 성남시장 때부터 시작 된 탄압이 지금까지 이어지고 있다. 돈도 빽도 없이, 악과 타협하지 않았고, 그저 행정능력! 이재명은 합니다! 하나로 국민이라는 빽 얻어 저 자리까지 간 위인이다. 유능한 행정가로 악과 손 잡았다면 대통령 열번도 더 했을거다. 당도, 검찰도

이재명 "선거운동기간 13일 중 3일 법정 출석…검찰 독재 아닌가" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
강한빠따
24.04.02 11:26
오늘의 이슈

소유는 운동 부심이 상당한거 같은데 그렇다고 운동을 그렇게 잘하는지는 모르겠다 근육도 그닥 없는거 같은데…

'8kg 감량' 소유, 여름 다이어트 돌입…일주일만 달라진 힙라인(소유기) : 네이트 연예
m.news.nate.com
nxpnrbOK14
23.06.08 11:09
작심 다이어터

...>> 16:8 간헐적 단식이 가장 일반적인데 식사는 8시간 동안만 하고 공복 때는 물만 마실 것 4) 스트레칭 자주 하기 5) 간단한 근력운동 하기 >> 과격한 운동까지 할 것도 없고, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 등으로도 충분 6) 술 자제하기 7) 간식 자제하기

[혼족꿀팁] 일상 속에서 건강하게 다이어트 하는 방법 7가지
www.dailypop.kr
Keeouly97
23.05.19 10:11
운동남녀

짧은 시간의 운동이라도 해야하는 이유가 있다고 해요 20분만 운동을 해도 기분개선효과가 최대 12시간동안이나 지속된다고 하네요 일종의 상쾌함이나 성취감을 느낄 수 있구요 고강도의 운력이 아닌 간단한 운동이라도 해야하는 이유겠죠

‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유
www.sisajournal.com
KJC37
23.05.24 10:00
오늘의 이슈

그다지 님에게 관심갖는 사람들 없으니 관종짓은 그만 멈추면 좋겠네요. 나이들어 주제도 모르고 아직도 몸매자랑만 하려드니 이젠 불쌍하게 보입니다요. 이런 사진은그만 올리시고 그만 봅시다요~

클라라, 파격 노출 상의+레깅스 입고 운동 인증…놀라운 비율 [N샷] : 네이트 연예
news.nate.com
썩려리와똥후니
24.03.20 09:03
운동남녀

코어가 중요하단 건 모두가 아실텐데요 코어의 힘을 길러줄 수 있는 6가지 운동을 알려드립니다. 우리 모두 코어 힘 길러봐요!

코어의 중요성과 허리가 안좋아도 할 수 있는 6가지 운동법
www.instiz.net
honollulu
23.01.06 08:46
연예

민경 언니의 무한 운동신경의 한계는 어디까지 일까? 잘한다 잘한다 했더니 국대까지 하시네 이분 사격 국대로 발탁되서 '2022 IPSC 핸드건 월드 슛' 출전하신다고함 뭔가 찐 멋있다 이 언니.. 진짜 몇십년전 이미 태릉에 있었어야 했다는 그말..진짜 맞네 열심히 매진하고

'운동뚱' 김민경, 사격 국가대표 발탁…'2022 IPSC 핸드건 월드 슛' 출전[공식] | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
22.11.11 10:45
오늘의 이슈

운동전 준비운동, 운동후 스트레칭 필수네요^^

운동 후 '이것' 15분 했더니… 혈압 떨어졌다
n.news.naver.com
노싱커
22.12.12 19:50
혈압낮추기

운동후 꼭 스트레칭해줘야겠어요

운동 후 '이것' 15분 했더니… 혈압 떨어졌다
n.news.naver.com
파란코딱지
22.12.12 18:37
운동남녀

...만들고 싶다면 빼놓을 수 없는 삼두운동!! 그 중에 라잉 트라이셉스 익스텐션을 가져와봤는데요 사실 이 자세는 초보자분들이 하기에는 힘든 자세기도 하구 너무 고중량으로 하기엔 위험한 운동이에요 하지만 효과가 굉장히 좋은 운동이거든요 정확한 자세 알아보고 부상없이 운동하자구요

승례비의 삼두운동 트라우마 극복기 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 훈련법
agendahomt.tistory.com
xnaexUg333
22.11.02 16:23
해축방

와 대박.. 아르헨에서 메시가 신급인건 알고 있었는데 역사의 한 페이지 같은 화폐 주인공까지 가는거임? 하긴 지독한 경제 불황에 메시가 희망 같은 존재라 이해는 간다ㅎ 그래도 운동 선수가 화폐에 새겨지는건 또 첨인거 같은데 넘나 신기 ㅋ

메시 지폐에 새긴다…아르헨티나 중앙은행, 월드컵 기념 화폐 발행 고려 | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
pokemon
22.12.22 09:35
경제 공부해요

8. 피벗 뜻 : 연준 피벗, 운동 경기 등 피벗 뜻 경제뿐만 아니라 여러 분야에 쓰이는 피벗이 무엇인지 알아둡시다

피벗 뜻 : 연준 피벗, 운동 경기 등 피벗 뜻 알아보기
althle.tistory.com
hohoho12
22.12.03 21:42
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