허벅지

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오늘의 이슈

남자의 니즈를 백퍼 이해한 의상. 전 백점 만점에 1000점요

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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kjin
24.04.23 19:37
오늘의 이슈

이뻐 부러워 으헝

[포토]카리나, 운동으로 만든 탄력 허벅지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
로나언니
24.04.24 23:39
오늘의 이슈

아줌마같네요

싱글맘 한그루, 허벅지 등까지 온몸이 근육 "가발 쓴 남자 아냐?" : 네이트 연예
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배병
24.03.07 20:31
운동남녀

하체 운동할때 허벅지, 그리고 힙 이렇게 만 운동하는데 종아리 근육도 중요하다니..ㅠㅠ 진짜 운동은 하면 할수록 중요한게 한두개가 아닌것 같아요 ㅠㅠ 종아리가 혈액 순환의 핵심 기능을 담당하고 있다고하니… 종아리 스트레칭이 어렵지 않것 같으니 종아리 근육 스트레칭은 꾸준히

다리가 저리고 붓고 무겁다면 제발 무조건 하세요. 정말 쉽고 간편합니다. [ 종아리 스트레칭, 종아리 운동, 종아리 근육 강화, 종아리 통증 해소 스트레칭]
youtu.be
밀크티
22.07.12 10:49
스타일의모든것

...허리를 조이던 속옷이 의상 밖으로. Y2K가 유행하며 더욱 과감하고 다양하게 디자인. 4. KNEE HIGH BOOTS 무릎을 넘어 허벅지까지 올라오는 니 하이 부츠. 바지나 스타킹을 입은 듯한 긴 기장감까지. 5. LONG GLOVES 팔꿈치 위로 올라오는 기장감으로

22 FW 구매해야 할 패션 아이템!(하이패션으로 알아보는 가을 겨울 패션 트렌드)
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크러쉬
22.10.11 14:11
오늘의 이슈

얘 시구 사진 보고 오세요

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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tAovYei26
24.04.24 06:25
오늘의 이슈

모든 사진에 왼쪽 발 들고 있는 거 개웃기네ㅋㅋㅋ강아지 쉬야 하나

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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리틀보이_팻맨
24.04.24 10:13
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왼다리가 안펴지나요?

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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Glglejr
24.04.24 00:22
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포즈 좀 다양하게 하지.. 닭싸움마냥 다리들고 저 사진만 줄창

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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JzdIWEl8
24.04.24 08:24
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짧… 그리고 어떻게 포즈가 다 똑같지? 신기하네

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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Eivheek
24.04.24 07:04
오늘의 이슈

성적 수치심이 있다면 기자 고소해라. 성인지감수성이 뭔 뜻인지 헷갈리네

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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dADibPDh27
24.04.24 07:05
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Gorgeously!!!

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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ZIGGY
24.04.23 23:13
오늘의 이슈

아줌마들은 왜 좋지도 않은 몸매를 못보여줘서 안달임?

싱글맘 한그루, 허벅지 등까지 온몸이 근육 "가발 쓴 남자 아냐?" : 네이트 연예
m.news.nate.com
cnchqbcw50
24.03.07 18:49
운동남녀

...미니 볼을 넣어 주세요. STEP 2. 코로 들이마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 허벅지 안쪽 힘을 이용하여 미니 볼을 강하게 조여주세요. STEP 3. 골반 또한 흔들리지 않도록 반대 손으로 골반을 잡아주세요. 허벅지 안쪽 자극을 느끼며 8회~10회 3세트 진행해주세요

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3
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오후의홍차
22.09.14 12:01
오늘의 이슈

열중 쉬엇~

김희정, 원피스 속 비키니…쩍 갈라진 허벅지 근육 [DA★] : 네이트 연예
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천상천사
24.04.24 08:13
운동남녀

... 1. 스쿼트 스쿼트를 하는 기본 동작은 두 발을 어깨너비로 하여 벌리고 선 다음 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않도록 유지하면서 허벅지와 수평이 될 때까지 앉았다 일어서는 동작을 반복하는 것입니다. 2. 런지 런지는 발을 엉덩이 너비로 벌려 선 다음 한 발을 앞으로 옮기면서

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법
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밀크티
22.09.01 13:59
직장인 대나무숲

회사 회식 중에 글쓴이가 취한 줄 알고 사장님이랑 과장님 둘이서 글쓴이 허벅지가 굵다는 등의 얘기하고, 평소에는 살 빼라는 얘기를 자주 하는 것 때문에 스트레스받아서 퇴사해야 할지 고민이라고 하는데요. 빨리 퇴사하는 게 맞는 것 같아요. 이런 얘기 하지 말아 달라고 해도

이런회사 다녀야하냐
zul.im
밀크티
22.07.15 11:49
작심 다이어터

러닝하고 나면 허벅지랑 종아리 부분이 당기도 근육이 뭉친 것 같은 느낌이 들어서 스트레칭을 해도 잘 안 풀려서 폼롤러 사서.. 종아리랑 허벅지 마사지해보려고요 폼롤러로 종아리 마사지하시는 분 계시나요?? 잘 풀리나요??

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
youtu.be
텤마머니
22.06.17 11:58
운동남녀

...상황에 맞게 걷거나 달리기하세요~ 유산소 운동으로서의 걷기와 달리기의 차이는 쓰이는 근육이 다르고 걷기는 주로 허벅지 측면, 뛰기는 허벅지 뒤쪽을 사용한다고 해요. 걷기 운동은 심장과 폐가 약하거나 무릎이 좋지 않은 사람, 당뇨나 고혈압, 호흡기성 질환이 있는 사람에게

'고민 고민 하지마' 걷기가 낫냐 뛰기가 낫냐 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
밀크티
22.08.03 14:59
작심 다이어터

...머리와 목 척추, 엉덩이, 다리를 일직선으로 1분간 유지하면 된다. * 동작을 정확하게 유지해야 효과를 제대로 볼 수 있다. 2. 허벅지 살 빼기 운동(누워서 다리들기) -등을 대고 누워 다리를 직각으로 든다. -배에 힘을 준 채로 양쪽 다리를 공중에서 10회 교차한다

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법
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마법사
22.09.05 17:37
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