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탄수화물
(357건)
정확도순
작심 다이어터
...말이지만 이것보다 더 절대적인 공식이 있음 1. 당 많이 들어간 음식 자제, 정제
탄수화물
줄이기, 당 들어간 음료, 튀김, 밀가루 등 적게 → 칼로리가 너무 적으면 곤란, 정제 덜된
탄수화물
및 좋은 지방으로 채우기 2. 먹는 시간은 24시간 중 6~8시간 이내, 나머지
다이어트를 성공하기 위해 알아야 할 것( 비만은 항상성이 아니다) - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
김두부
23.08.18 11:12
건강톡톡
...원플레이트 식사 접시의 반은
탄수화물
이 함유되지 않은 채소 >>아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 당근, 샐러리, 오이, 가지, 케일, 버섯, 피망, 토마토, 콩, 각종 샐러드 잎채소 접시의 4분의 1은 건강한
탄수화물
>>통곡
물
, 현미, 호박, 단호박, 무가당
당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 - 유머/이슈 - YULDO
yul-do.com
라따뚜이
23.08.18 11:11
건강톡톡
...샤워는 찬물, 뜨거운
물
? A. 찬물. 운동하고 나면 근섬유에 상처가 나기 마련인데 그래서 근육통이 생기는 것 샤워를 찬물로 하면 냉찜질을 한 듯 염증을 줄여주고 젖산 수치도 낮춰준다 Q. 운동 후 단백질?
탄수화물
? A. 둘 다. 우리 몸은
탄수화물
이 고갈 되면 저장된
운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
작심 다이어터
...죄가 없어요. 짠 음식 대부분은 자극적이고 많은
탄수화물
, 포화지방이 포함되어 있을 뿐 소금 그 자체로는 체중에 아무런 영향을 주지 않으니 무리한 저염식은 금물 2 무조건 적게 먹으면 살이 빠진다 무조건 적게만 먹으면
물
만 먹어도 살찌는 체질이 될수 있고 요요의 신이 될수
저염식이 다이어트에 도움이 하나도 안 된다? 잘못된 다이어트 상식 BEST 3
www.elle.co.kr
김두부
22.11.07 11:27
오늘의 이슈
변우석이랑 아는사인거 보고 처음으로 너가 미친듯이 진짜 너무너무 부러웠다
"
탄수화물
싹 끊은 보람이 있네"…혜리, 여리여리 끝판왕 [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
189
24.07.06 22:10
오늘의 참견
근데 저렴한 음식들은 다 영양 불균형임 대부분이
탄수화물
에 당 위주지 그래서 싼 거고 돈만 아끼려고 싼 것만 먹지말고 그래도 최소한의 영향적 균형은 맞추면서 드시길 당장은 아무 변화 없는 것 같아도 나이 먹으면 몸 상한 거 다 티납니다 편의점에서 돈육 함량 높은 소세지라도
"저렴해서 자주 사 먹었는데"…편의점 '최애 음식'의 배신 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.08.02 09:23
건강톡톡
...좋은 음식입니다! - 미지근한
물
부터 시작 - 양배추, 브로콜리 (올리브유를 뿌려 먹으면 더 좋아요!) - 삶은 달걀, 부드러운 계란찜 - 오트밀 - 호두, 아몬드 등 견과류 - 통밀빵, 사과, 공복 해소 후 커피 (밀가루빵보다
탄수화물
이 적고 혈당을 적게 올리는 통밀
아침 공복에 먹어도 '위'에 부담 없는 음식 10 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.03.03 08:53
운동남녀
열심히 운동해서 만들어놓은 근육 단백질 보충도 필수죠 하지만 이러한 음식은 오히려 근육 형성을 방해한다고 해요 바로 정제
탄수화물
, 술, 튀김이라고 하네요 뭐야...근육 망치고 살찌는 건 왜 다 내가 좋아하는걸까
“땀빼서 만든 근육, 이것이 망치네”…피해야 할 음식은? [식탐]
news.heraldcorp.com
xnaexUg333
23.08.03 10:54
오늘의 이슈
저정도면
탄수화물
중독아닌가 ㄷ ㄷ
'54세' 제니퍼 로페즈, 허벅지 근육 실화? 파격 레깅스 핏 [N해외연예] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.08.03 10:38
건강
혈관·혈당 관리…
탄수화물
음식을 어떻게❓️
혈관·혈당 관리…
탄수화물
음식을 어떻게❓️
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.31 22:40
건강
...포기할 수 없다면 라면보다 파스타면을 먹어보는 건 어떨까요! 파스타도 밀가루로 만들어지고 열량이나
탄수화물
함량이 조금 낮은 정도긴 하지만 일단 튀기지 않았으니까 건강하고, 나트륨도 덜 들어있죠 라면 스프에만 있는 게 아니라 면 자체에도 나트륨이 꽤 들어있어요 파스타의
라면값 인상… 밀가루면보다 저렴하고 몸에 좋은 ‘이것’ 드셔보세요
health.chosun.com
김두부
23.06.22 09:49
나만 몰랐어요?
365일 면역력! 면역력 "크게" 떨어뜨리는 습관 5 1. 아침에 일어나
물
을 마시지 않는다. 2. 저녁 시간에 스트레스받는다. 3. 밤에
탄수화물
섭취한다. 4. 한 시간 이상 오래 앉아 있는다. 5. TV나 등을 켜둔 채 잔다
아침에 일어나
물
마시나요? 면역력 크게 떨어뜨리는 습관 5가지
m.post.naver.com
eunzanka
22.12.02 23:00
작심 다이어터
다이어트의 적인
탄수화물
! 하지만 쉽게 줄일 수 없는
탄수화물
의 유혹 ㅜㅜ 그렇다면 이
탄수화물
을 줄일 수 있는 생활 습관은 무엇이 있을까요
탄수화물
줄이는 생활 습관
hejin0307.tistory.com
장안문지기
22.11.29 09:37
오늘의 이슈
한소희랑 붙어서 윈 먹더니 승승장구삘이구만 엄청 나오네
혜리,
탄수화물
끊더니 美서 뽐낸 '과감한 뒤태'…더 아름다워졌네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.07.18 00:28
건강
우리 몸에 꼭 필요한
탄수화물
그러나 다이어트할 시에는 조심해야 하는 게
탄수화물
인데요 그렇다면 좋은
탄수화물
은 어떤 것이고 나쁜
탄수화물
은 어떤 것인지 자세히 알아보고 섭취하면 도움이 될 것 같네요
좋은
탄수화물
vs 나쁜
탄수화물
post.naver.com
KJC37
23.01.17 14:01
오늘의 이슈
기레기야? 넌 저게 아름답냐?
혜리,
탄수화물
끊더니 美서 뽐낸 '과감한 뒤태'…더 아름다워졌네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
bskkbtXq69
24.07.18 08:47
오늘의 이슈
탄수화물
좋아요
탄수화물
섭취 필요하다는 신호 3 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나꽃길걷자
22.12.11 14:42
작심 다이어터
운동 전에 먹을 만한 음식은 뭐가 있을까? 정제
탄수화물
말고, 통곡
물
섭취를 추천 통곡
물
이 싫다면 복합
탄수화물
인 고구마 추천 단 고운 고구마는 삶은 고구마보다 혈당 지수가 2배는 높으니 주의할 것 통곡
물
도 고구마도 싫다? 그럼 당근을 추천 식이섬유가 많은 채소는 운동
운동 전에 먹은 ‘이 채소’가 운동 방해한다
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.21 11:40
AvsB 선택고민
요거트가 어떻게 식사가 될 수 있죠! 요거트는 간식이지 간식 후식이 될 수도 있고 식사는
탄수화물
이 들어가고 포만감이 느껴져야 식사죠!
한끼식사다 vs 간식이다
www.instiz.net
sweetsalt
23.07.27 08:51
쩝쩝박사
...거르는 것은 추천하지 않는데요 그렇다면 아침에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요? 아침에는
탄수화물
을 충분히 먹는 걸 추천한다고 하는데요 -바나나와 견과류가 있는 플레인 요거트 -통곡
물
씨리얼과 우유, 견과류 -삶은 달걀과 통곡
물
베이글, 우유 한 컵 -오트밀과 달걀 바나나
아침 식사를 거르고 있다면?
brunch.co.kr
잔치국수b
23.07.20 11:03
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