요요

(514건)

운동남녀

...나에게 경각심을 주기 위해 찾아본 글... 그 답은 바로 '조급해서 못한다' 보통 나 같아도 최대한 쉬운 운동과 다이어트 방법으로 빠르게 감량효과를 보려다보니 결국 오래 가지 못하고 요요의 싸이클에 갇혀버리는... 이건 저장해놓고 정신 흐트러질때 늘 다시 숙지해야겠다

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

라따뚜이

22.10.11 10:20

오늘의 이슈

나도 일어나면 저런데 ㅠ

'다이어트 요요' 이장우, 턱 라인 어디로?…달라진 모습에 건강 걱정까지 : 네이트 연예

m.news.nate.com

vVcloli29

24.11.16 08:59

오늘의 이슈

살 잘찌는 사람은 위장, 췌장이 튼튼하고 좋은거임. 멸치유전자들은 찌는건 겁나 어렵고 빠지는건 순식간에 빠짐

이장우, 결국 요요 왔나 "몸무게 세 자릿수…하루에 5kg도 쪄" : 네이트 연예

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쓱빡원투

24.10.22 18:33

작심 다이어터

다이어트는 성공하면 정말 좋은데 성공하고 나서 잘 관리 못하면 요요가 더 크게 오잖아요 그래서 요요가 최대한 안 오게 몸의 체질을 살이 안 찌게 혹은 살이 계속 조금씩 빠지게 만들어 놓으면 요요 걱정 없이 건강하고 간단한 운동만 해도 충분해서 살 빠지게 만드는 생활습관들

이렇게 살면 진심 살이 절대 찔 수가 없음 (3년째 42kg 유지어터의 자꾸만 살 빠지는 생활습관들 공유)

모태뚱뚱이

22.06.28 11:08

운동남녀

...운동만으로는 안되는 것이였나봐요 ㅜㅜ 식이요법이랑 운동을 같이해야 살이 빠진다는 거 겠죠?? 우리몸이 생각보다....효율이 좋네요 효율이 좋아서 안타까워요ㅠㅠ 근데 또 요요때매 기초대사량보다 칼로리 더 높게 먹어야한다는데 참 어렵네요!!ㅠㅠ 식단 짜는거 꿀팁 있을까요?

운동만으론 살이 잘 안빠지는 이유

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밀크티

22.07.14 11:19

작심 다이어터

일상생활에 지키면 다이어트 되는 5가지 규칙!! 급하게 체중감량을 하게 되면 요요현상이나 건강이 나빠질 우려가 있어 건강에 이롭게 살 빠지는 규칙 5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

작심 다이어터

다이어트할 때 원푸드 다이어트가 효과가 좋지 만 영양소가 균형 있게 섭취하지 않는 한 요요랑, 몸에 많이 안 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 연예인들이 오이 다이어트 식단으로 10~20Kg 다이어트했다는 걸로 바로 따라 하지 말고 영양소 다 챙겨서 요요 없이 건강한 다이어트하세요~~

"40kg를 뺀다는 바로 그 다이어트" 오이 다이어트 완전공략 (홍지민, 다솜 등)

모태뚱뚱이

22.07.11 11:41

오늘의 이슈

장우야! 예능에만 최적화 할거야! 본부장님이나 실장님은 이제 안할거야?ㅎㅎㅎ

'요요' 이장우, 초록패딩 이은 슈트 굴욕…터질듯한 핏 '충격' (나혼자산다) : 네이트 연예

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dnfjddl

24.10.31 17:14

작심 다이어터

...유산소 운동 무산소운동의 밸런스 운동을 처음 할 땐 한 가지 운동에만 집중하지 말고 유산소, 무산소 운동을 함께 하며 밸런스를 유지해주는 것이 좋아요. 3. 원푸드 다이어트는 피해자 원푸드 다이어트를 할 경우 영양불균형, 근 손실을 초래해 요요현상을 불러올 수 있어요

건강한 다이어트 챌린지 준비 전 알아두면 좋을 다이어트 꿀팁

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모태뚱뚱이

22.10.31 13:44

작심 다이어터

...때부터 먹는 걸 좋아했던 분인데 어린 시절 스트레스를 식탐으로 풀곤 했다고 해요 그래서 무리한 다이어트로 감량에 성공했지만 반복되는 요요, 다이어트의 과정으로 몸이 망가졌고 서른 살이 넘어가면서 몸을 혹사하는 다이어트보다는 시간이 걸리더라도 건강한 정신과 몸을 얻을 수

런닝머신 안 하고도 48kg 감량하는 방법 : ZUM 허브

모태뚱뚱이

22.08.03 16:29

작심 다이어터

...섭취를 하면 이상 증세가 발병하는 증후군이라는데 확실히 다이어트 식단은 1. 매일 먹을수 있는지 2. 영상소가 골고루 되있는지. 3. 만들거나, 사먹을때 쉽게 접할수 있는지 를 고려하면서 해야 다이어트가 끝나도 요요나 다른 이상증세 없이 건강하게 유지 할수 있는것 같아요

잘못된 방법으로 한 다이어트 부작용! 굶는 다이어트, 저칼로리, 1일 1식, 원푸드 다이어트 하지 마세요!

모태뚱뚱이

22.07.28 11:02

작심 다이어터

...간식은 포기하고 정말 먹고 싶은 음식만 점심 저녁으로 선택해서 먹으면 일반식 다이어트하듯이 먹는 정도여서 여행 갔다고 해서 폭식하거나 요요가 올 정도는 아니게 된다고 하니 ㅎㅎ 다른 분들도 휴가 때나 여행 갈 때 저 3가지만 기억하고 가면 걱정 없는 여행이 될 것 같아요

폭식증 없이 여행하기 3계명 (feat. 여행에서 소식좌되는 법)

봉보로봉봉

22.07.28 10:38

작심 다이어터

맨날 요요 때문에 평생 다이어트 라고 하자나요… 저도 진짜 맨날 요요가 크게외서 다이어트 하는데 진짜 과식이나 폭식 안하게 조절하는게 제일 중요한것 같아서 영상 가지고 와봤어요 ㅠㅠ 다들 다이어트 파이팅 입니다 !!!

쉬운 다이어트 초강력 꿀팁 1가지

모태뚱뚱이

22.06.14 10:44

오늘의 이슈

운동 깔짝하고 먹는거 그대로 먹으니까 찌죠

이장우, 결국 요요 왔나 "몸무게 세 자릿수…하루에 5kg도 쪄" : 네이트 연예

fgmvHtcp61

24.10.22 20:12

오늘의 이슈

갑자기 뺐었으니 이제 두배로 찐다

이장우, 결국 요요 왔나 "몸무게 세 자릿수…하루에 5kg도 쪄" : 네이트 연예

niujoey

24.10.22 21:14

오늘의 이슈

찌든 빼든 둘다 별로니까 대충 편하게 살어

박나래 '요요 근황' 난리…"얼굴 돌아왔다" 전현무 공격 받기도 [엑's 이슈] : 네이트 연예

NaBicnBr75

24.10.13 10:35

오늘의 이슈

하루에5키로넘게 믹으니 5kg찌는거지ㅎ 왜 살이찌는지모르겠다 하지말고 많이안먹으면된다 먹고 바로눕지말고 ㅎ

이장우, 결국 요요 왔나 "몸무게 세 자릿수…하루에 5kg도 쪄" : 네이트 연예

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getused

24.10.22 19:23

오늘의 이슈

칭찬만 받고싶고 지적은 받기 싫으면 연예인 안하면됨

"김신영 살쪘네"·"폭식? 요요?"…선 넘은 '외모 지적' 눈살 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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cnchqbcw50

24.03.10 13:13

오늘의 이슈

얘를 처음본게 웃어라동해야땐데 그때만해도 잘생기고 갸름했었는데.. 비록 같이나왔던 지창욱에게 묻혔지만 ㅋㅋ

이장우 5개월만 9㎏ 요요, 불과 3년전 훤칠 외모에 충격(나혼산) : 네이트 연예

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왓츠

24.09.21 04:07

오늘의 이슈

돈참쉽게버네.쩠다.뺏다

박나래 '요요 근황' 난리…"얼굴 돌아왔다" 전현무 공격 받기도 [엑's 이슈] : 네이트 연예

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포비

24.10.13 10:43

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