달걀

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건강

달걀이 전문가들로부터 '자연의 종합 비타민'이라는 별명으로 불리고 있는 사실 알고 계시나요? 모르셨다면 달걀이 가지고 있는 건강상 이로운 점 알려드립니다. 첫 번째 : 정신 건강에 이롭다. 달걀에 '콜린'이라는 성분이 함유되어 있어 인지 기능 저하되는 것을 막고, 기억력과

‘자연의 종합 비타민’ 계란이 건강에 좋은 점 7가지

쓰릴미

22.09.20 09:32

요린이&요똥 모여라

...만들면서 요리 실력도 뽐낼 수 있는 단호박 에그슬럿 만드는 법 알려드려요. 요리 초보자분들도 쉽게 할 수 있어요. 1. 재료 단호박, 달걀 1개, 소금, 모차렐라 치즈, 베이컨 2. 만드는 법 - 단호박을 전자레인지에 2~2분 30초 정도 돌려주세요. - 단호박 위쪽을

'단호박 에그슬럿' 초간단 레시피 & 최소한의 재료로 맛있게 만들기

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봉보로봉봉

22.10.04 16:29

오늘 뭐 먹지?

자꾸만 손이 가는 일본식 달걀장조림 차슈 등과 함께 일본식 라멘 고명으로도, 밥반찬으로 먹어도 달짝지근해요! 달걀, 간장, 맛술, 물, 설탕, 다시마, 양파, 대파, 통마늘, 생강 준비하면 마약 달걀장 만들기 준비 완료! 달걀은 끓는 물에 6분 30초 정도 삶아 건져내면

마약계란장 만들기 일본식 반숙계란장 계란장조림 만들기 간단한 계란요리

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오후의홍차

22.08.24 14:25

요린이&요똥 모여라

면요리 좋아한다면 집에서 간단히 소면국수를! 요리 못하는 사람들도 거뜬히 만들 수 있는 담백한 잔치국수 맛있게 즐겨봐요 :) 애호박, 달걀, 소면만 있으면 뚝딱! 저는 육수는 팩으로 나오는거 썼고 양념만 여기 레시피 따라서 계량함! 주말에 집에서 에어컨 빵빵하게 틀어놓고

요리 초보도 거뜬해! 담백한 잔치국수 만들기 소면요리

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올리비아핫바

22.08.01 17:01

푸드파이터

... 강력분, 박력분, 콘밀, 코코넛 플레이크, 소금, 베이킹파우더, 베이킹 소다, 식용유, 바닐라, 달걀, 물, 옥수수 알갱이. 🍞 레시피 1. 믹싱 볼에 식용유, 달걀, 물, 바닐라, 옥수수 알갱이 넣고 느린 속도로 1분간 믹싱 2. 나머지 모든 재료를 넣고 느린 속도로

콘밀로 만드는 오리지널 콘브레드

오드리햇반

22.10.14 09:40

오늘 뭐 먹지?

...만들어보죠! 햄치즈토스트 recipe 재료 식빵 2장, 슬라이스햄 1장, 체다치즈 1장, 캔 옥수수 1숟가락, 양배추 1/4장, 당근 약간, 달걀 1개, 버터 1숟가락 [소스재료] 시판키위소스 혹은 잼, 케찹 야채 손질하고 다듬어서 계란물 챱챱 만들고 버터에 굽고 잼 발라낸

[만개백과 EP.21] 지나칠 수 없는 길거리 토스트 집에서 만들기, 햄치즈 토스트 만드는 법

kitten11

22.11.03 14:33

알쓸신잡

...영양사는 “성장기인 만큼 양질의 단백질 섭취 역시 중요하다”고 조언하며 “수험생에게 특히 필요한 단백질 식품으로는 콜린과 이노시톨이 풍부한 달걀, 쇠고기, 등푸른생선, 콩 등이 있다”고 덧붙였다. 다음은 윤성원 영양사가 제안한 수험생을 위한 식단(예시)이다. 무더위에 모두

"수능 D-100..수험생, 뭘 먹여야 좋을까"

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따뜻

22.08.07 18:24

건강

... 옥수수 제아잔틴과 루테인이 풍부하게 들어있다. 2. 당근 비타민A, 베타카로틴이 들어 있어 눈 건강을 촉진하는 작용을 한다. 3. 달걀 아연이 풍부하고 오메가-3 지방산과 루테인이 많이 함유되어 있다. 4. 시금치 옥수수와 마찬가지로 루테인과 제아잔틴이 많이 들어 있다

눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식

외모지상렬주의

22.09.26 14:05

푸드파이터

...양송이버섯, 피망, 햄을 얹고 피자치즈 뿌려 오븐에 굽기 🍝 미트볼 스파게티 1. 돼지고기 간 것, 양파 다져서 볶은 것, 후춧가루, 달걀, 빵가루 넣고 치대기 2. 동그랗게 빚어 프라이팬에 넣어 굽기 3. 토마토소스에 양파 슬라이스, 미트볼 넣어 볶기 4. 삶은 스파게티

가정 책은 요리 선생님, 식빵 피자&미트볼 스파게티

달려야하니

22.10.14 13:34

푸드파이터

...생크림과 카이막 만들어서 다양하고 맛있는 음식 즐겨보세요 :) 🥛 우유 생크림 ① 우유, 버터 함께 끓인 후 식히기 ② 식힌 ①과 달걀노른자를 믹서기에 갈아준 뒤 12시간 냉장 보관 ③ 볼에 ②를 붓고 설탕을 넣어가며 휘핑 🥛 카이막 ① 전기밥솥에 우유, 생크림을 넣고

‘생크림부터 부라타치즈까지’ SNS 핫 아이템, 우리 우유로 만들어요

가문의영광굴비

22.09.02 13:54

작심 다이어터

...저탄수화물·고지방 다이어트에요 몸무게 60kg 기준 16시간 간헐적 단식과 함께 병행하는 식단 알려드릴게요~~ 1일 차 아침: 생수 1L 점심: 달걀 후라이 1개+순두부+나물+밥 반 공기 저녁: 돼지고기 수육+쌈+보리밥 2일 차 아침: 생수 1L 점심: 된장찌개+계란말이+흰밥 반

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법

봉보로봉봉

22.08.05 18:07

푸드파이터

...삶아낸다. * 찬물에 헹궈 양념을 비비기 때문에 평소보다 살짝 더 익히는 것이 좋다. 2. 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 3. 준비한 양념장을 넣고 비벼낸다. 4. 그릇에 담아 채소를 함께 곁들인다. 취향에 따라 매운맛을 눌러줄 삶은 달걀을 함께 곁들여 먹어도 좋아요 :)

<비빔칼국수> 칼비빔면 레시피: 칼국수 면 요리

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아기토깽

22.09.01 14:01

오늘 뭐 먹지?

...: 진간장 2.5, 맛술 1, 물 2, 설탕 0.7 재료 1. 캔 참치 100g, 달걀 2개, 대파 반대, 김 가루 레시피 1. 만 요소 그와 기름을 뺀 참치를 잘 섞어 줍니다. 2. 달걀 2개를 잘 풀어서 스크램블을 만들어 주세요 3. 양파 반개를 채를 썬 다음 양파가

참치마요덮밥 간단한 저녁메뉴 추천 참치마요 소스 만들기

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빛과송금

22.08.16 17:49

작심 다이어터

...맛있어서 꼭 해 먹어보세요 꼭! 재료! (1인분) 양배추 200g, 참치 작은 캔 하나 100g 밥은 반 공기! (다이어트 중이니깐요^^) 달걀 1개 양념! 액젓 조금, 굴 소스 조금, 재료 준비! -양배추는 씻어서 물기를 빼주고 가늘게 채를 썰어 줍니다 -참치 캔 은

양배추참치덮밥 10분 혼밥

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빅스비

22.08.26 16:31

건강

집중력 높이는 음식 -쪼꼬우유랑 커피는 왜 없나요? 물, 녹차, 블루베리, 연어, 시금치, 달걀 시금치는 싫은… 아무튼, 질 먹고 잘 살자…

멍하게 만드는 날씨.. '집중력' 높이는 식품

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오스카와일드

22.07.23 07:20

리빙포인트

...놓아두면 다시 싱싱해진다 - 작은 손거울을 침대 시트 사이 몇 분 넣어두었다 꺼냈을 때 습기나 자국이 있으면 축축하다는 뜻 - 금이 간 달걀을 삶을 때는 식초를 넣고 끓인다 - 겹쳐진 유리컵은 위쪽 컵에 찬물을 담고 아래 컵에 따뜻한 물을 담아 분리한다 - 450g 소금,

100년 전 리빙포인트 잡학상식 18가지 모음

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네잎클로버

22.08.23 13:11

오늘 뭐 먹지?

치아바타 샌드위치로 홈 브런치 즐기기 든든하고 맛있는 치아바타 만드는 방법 [재료] 치아바타, 상추, 오이, 토마토, 베이컨, 달걀, 치즈 [소스] 다진 양파, 마요네즈, 올리고당, 레몬즙, 홀그레인 머스터드소스 [만드는 법] 치아바타는 반으로 슬라이스해준 뒤 준비한 소스를

치아바타 샌드위치 만들기 소스 먹는법 아이가 엄지척 브런치 만들기

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팀Cook

22.08.22 14:44

로컬 맛집

남자친구랑 익선동 데이트가서 20분정도 웨이팅했던 익선취향! 작년에 방문해서 로제파스타, 회오리 오므라이스 주문했었는데 오므라이스 달걀이불 정말 부드럽고 소스도 넘 맛있었던 기억이.. 지금보니 수비드 스테이크도 하고있는듯? 그 때도 메뉴에 있었는데 우리가 못본건가.. 아무튼

[종로 익선동 익선취향] 익선동 맛집 익선취향 수비드취향스테이크, 회오리오므라이스, 한라봉에이드+메뉴판,가격 등 내돈내산 솔직후기

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노잼인간

22.06.27 12:15

알쓸신잡

...알려주지 않는 생활 속 꿀팁 알고 나면 쉽고 간단한 정보들 뭐가 있을까? ✔ 달걀 껍질 쉽게 까기! 유리병에 물과 함께 넣고 10초 정도 흔들어 주세요. ✔ 그을린 냄비 청소 냄비에 베이킹소다, 물을 섞어 넣어 끓여주세요. ✔ 고구마 간단하게 삶기 전자레인지용 뚝배기나

아무도 알려주지 않는 생활 속 꿀팁 5가지

쿠우쿠우

22.08.29 15:40

작심 다이어터

... 꿀맛이에요!! 준비물!! -실곤약 -오이 1개 -달걀 소스 만드는 법! 고추장 2스푼, 고춧가루 1스푼, 식초 3스푼, 진간장 1스푼, 다진 마늘 1스푼 물엿 3스푼, 깨 약간 을 넣고 섞어줍니다. 만드는 법 - 달걀을 삶아 줍니다 ( 반숙 : 6~7분, 완숙 : 10~12분)

[리뷰] 다이어트 식단으로 좋은 새콤달콤 '비빔곤약국수' 레시피

범고래

22.08.25 17:59

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