규칙

(227건)

작심 다이어터

...기초대사량을 높이려면 근육량이 높아져야 하므로 근육을 만들어 주는 단백질 위주의 식단을 해야 한다. 3. 충분한 숙면 하루 7시간 이상 규칙적인 숙면을 하면 피로 해소와 식욕이 저하되는 효과가 있다. 4. 수분 섭취량 늘리기 수분은 지방을 태우는 연료이며, 몸 안의 장운동을

기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)

가문의영광굴비

22.09.23 17:12

직장인 대나무숲

...많아지는데요. 직장인 스트레스 극복법 공유해요. 1. 나에게 맞는 스트레스 대처 방법 찾고 실천하기 2. 일과 개인을 구분하기 3. 규칙적인 생활 습관 갖기 4. 건강한 식생활 실천하기 5. 취미활동으로 재충전하기 6. 과다한 음주, 흡연 피하기 만병의 근원인 스트레스

[쌩쌩한 직장인] MZ세대? 꼰대?…동료와의 갈등이 힘든 직장인 스트레스 극복법

텤마머니

22.09.30 17:24

연예

골 때리는 그녀들에서 단호한 판정과 친절한 규칙 설명으로 친숙해진 오현정 심판이 올해 7월 열리는 여자월드컵에 심판으로 간다고 합니다. 월드컵 심판으로 뛰는 게 꿈이라고 했는데 그 꿈을 이뤘네요

골때녀 심판이 월드컵 간다…꿈을 이룬 오현정 심판 | 네이트 스포츠

sports.news.nate.com

xnaexUg333

23.01.11 08:48

건강

...않겠어요? 휴일에라도 카페인 없이 중독 벗어나는 법 9가지! 1.물 충분히 마시기 2.아로마테라피 해보기 3.화면에서 눈을 떼고 푹 쉬기 4.짧은 꿀잠 자기 5.밖으로 나가기 6.간식으로 샐러드 먹기 7.단백질이 풍부한 음식 충분히 먹기 8.운동하기 9.규칙적으로 생활하기

휴일엔 카페인 없이? ‘중독’ 벗어나는 법 9가지

n.news.naver.com

Keeouly97

22.12.21 09:53

게임소식

...천국, 지옥, 연옥으로 보내는 게임 <피스, 데스!> 추천드려요. 플레이어는 사신이 되어 사람들을 분류하는데, 게임이 진행될수록 새로운 규칙이 추가되면서 난이도 곡선이 이상적인 형태로 올라가요. 플레이어가 게임 안에서 내렸던 여러 선택에 대한 결과물을 엔딩으로 반영까지!

다른 생물 찾기

오늘만산다

22.10.20 11:06

썰쪽상담소

...알아야 하는 법. 아이는 체벌에 대한 공포로 인해 일시적으로 양육자의 말을 즉각 따르지만, 부모와 자녀 관계 손상, 궁극적으로 왜 사회적 규칙에 따라야 하는지, 왜 자신의 행동이 부적절한지 이해하고 배우지 못한다는 사실! 체벌은 시간이 지날수록 행동 억제 효과성을 잃는

때리는 훈육이 위험한 이유

해피엔딩

22.10.13 10:23

작심 다이어터

...월드컵을 건강하게 볼 수 있는 팁 꼭 명심하시길 야식 먹더라도 나트륨 잡는 채소와 함께-_- 야식 직후 바로 취침은 피하는 것이 좋아 불규칙한 수면에 도움 되는 우유 한 잔 경기 중 과도한 흥분은 조심해야 장시간의 TV 시청... 간단한 운동은 필수 이번 월드컵은 치킨의

야식 먹으면서 월드컵 볼 예정이라면? 건강하게 응원하는 꿀팁

pokemon

22.11.24 13:15

육아

...순서에 인지하고 다루는 능력 습득 8단계 51-54주 : 다양한 방식으로 목표에 도달하는 능력 습득 9단계 60-64주 : 원칙과 규칙의 습득 10단계 71-75주 : 시스템의 파악과 도약 * 대응방법 스킨십과 같은 따뜻한 사랑과 돌봄, 위로를 통해 아기의 긴장을 해소할

알아두면 좋은 원더윅스 주기 및 대처 방법

네잎클로버

22.08.12 10:24

썰쪽상담소

...내용이겠지만.. 가지고 와봤어요 ㅎㅎ 확실히 훈육할 때 화내는 게 아닌 왜 잘못했는지 인지를 시켜주는 것도 중요하고 아이가 사회와 집에서의 규칙을 지켜나가는 것을 잘 강제적으로 하는 게 아닌 서로의 약속이므로 지킬 수 있는 건 지켜야 된다는 걸 잘 알려줘야 되는 것 같아요

아이에게 훈육을 하면 오히려 화를 내요

해피엔딩

22.07.12 12:23

슬기로운 회사생활

...한 가지 일에만 집중하려고 노력해 보세요. [ 휴식은 필수 ] 집중력을 잘 관리해 주기 위해 딴생각하는 시간을 따로 가져보세요. [ 불규칙적인 메일 확인 피하기 ] 지금 하는 업무가 있으면 다른 업무의 메일 확인은 잠시 미뤄주세요. [ 필요한 집중력에 따라 일 분배하기

집중력이 뛰어난 사람들의 7가지 습관

m.post.naver.com

텤마머니

22.09.08 10:05

육아

...9시 이후에는 뛰면 안 된다'와 같은 특정한 규칙을 정하여 아이가 스스로 이해하고 지켜나갈 수 있도록 만들어주기 Q. 떼쓰면 보상을 얻어낼 거라 기대하는 아이 A. 아이의 고집을 훈육할 상황의 기준을 세운 후 부모님과 아이의 규칙 정하기 Q. 놀이 시간 많을수록 좋을까

[함께육아 온라인 상담소] 9편 훈육방법과 적당한 놀이시간

빅스비

22.08.09 15:33

작심 다이어터

...망가지는 게 현실이잖아요. 몸을 망치지 않고 다이어트하는 기본적인 방법 알려드려요. - 아침 식사 거르지 않기 - 물 많이 마시기 - 규칙적인 식사 습관 만들기 - 더 작은 접시 사용하기 - 과일과 채소 많이 먹기 위 5가지 방법을 평소 습관으로 만들어서 건강한 다이어트

세상에서 가장 확실한 체중 감량 비법 5

m.post.naver.com

차차

22.09.20 12:36

작심 다이어터

...잠깐 할 일 하면 2~3시 는되서 자는데… 일어나면 …너무 피곤하더라고요 ㅠㅠ 확실히 다이어트할 때는 잠도 충분히 자야 살 빠지는 것 같아요 수면이 부족하면 그렐린이라는 식욕을 촉진시키는 호르몬이 증가한다는데… ㅠㅠㅠ 다이어트에는 정말 규칙적인 생활이 정답인가 봐요 ㅠㅠ

매일 '이것'만 해도… 다이어트 성공률 70% ↑

health.chosun.com

봉보로봉봉

22.07.08 12:00

힘내 취준생

...알려드릴까 해요 1. SNS를 끊어라! 자신과 타인을 비교하게 만드는 SNS는 되도록 하지 않는 것이 좋다. 2. 규칙적인 생활을 습관화하자 일정하고 규칙적인 생체리듬은 정신을 맑게 해준다고 해요 3. 구체적이고 확실한 목표를 설정해라! 바로 닥칠 가까운 미래만 바라보는데

취업 전 취준생 멘탈 관리법

m.post.naver.com

살아있는화석

22.08.26 16:38

건강

건강에 직접적인 영향을 미치는 음식 조절을 위한 건강한 식습관 갖고 계신가요? 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 △골고루 먹는다 △정도를 넘지 않는다 △군것질거리를 집에 두지 않는다 △너무 엄격한 규칙을 세우지 않는다 군것질 거리를 집에 두지 않는다..ㅠㅠ 넘나 힘든

건강한 식습관 가진 사람들 특징 4 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.11.03 14:10

재테크 정보

...생활비에 쓸 돈은 급여의 20~30%를 넘지 않는 선에서 책정하는 것이 좋으며, 잔고를 주 단위로 넣어 두고 사용하면 소비 한도를 조절해 불규칙한 소비 습관을 줄이는 데 도움이 된다. 6. 투자 통장은 잔고가 바닥나지 않도록 급여가 들어오면 고정 지출통장과 투자통장을 채워

사회 초년생도 부자만드는 짠테크 꿀팁

10잡스

22.08.11 14:32

작심 다이어터

일상생활에 지키면 다이어트 되는 5가지 규칙!! 급하게 체중감량을 하게 되면 요요현상이나 건강이 나빠질 우려가 있어 건강에 이롭게 살 빠지는 규칙 5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

동네문학전집

...미래 기술과 산업에 투자하고 싶은 분들이라면 꼭 읽어야 할 책 02. NFT로 부의 패러다임을 바꾼 사람들 NFT 제대로 공부하고 싶다면 전·현직 전문가들 인사이트가 담긴 책 03. 규칙 없음 넷플릭스의 성공 비결을 통해 미래에 새로 끌어나갈 기업을 찾아볼 수 있는 책

2023년 미래를 전망할 경제경영 도서 BEST 3

m.post.naver.com

밀크티

22.10.27 13:43

오늘의 이슈

골프하기는 좀

'나솔사계' 20기 영호, ♥정숙과 이별→재회 후 35개 규칙 요구 "관종 게시물 올리지마"(종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

lllllIllll

24.07.05 01:09

육아

...단계적으로. ✔ 감성 좌뇌형 아이. 책임감과 자립심이 강함, 불평하지 않는다, 욕구가 채워지지 않으면 외로워한다. - 반복되는 일은 규칙적인 흐름 만들어주기. - 리더십을 경험시켜주기. ✔ 이성 우뇌형 아이. 예민하고 까다롭고 산만하다. 호기심이 많고 창의적이다. - 작은

아이 뇌의 중요한 감정시스템이 부모의 육아 방식에 의해 결정된다

m.blog.naver.com

살아있는화석

22.09.08 14:26

6 7 8 910