규칙

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운동남녀

...합니다 유제품이나 탄산은 피해주는 게 좋다고 해요 아메리카노는 운동의 효과를 도와주기 때문에 좋다고 합니다 운동 중 수분 섭취방법은 규칙적으로 조금씩 마셔주는 게 좋다고 하네요 운동 후 수분섭취의 방법은 체중을 체크해 감소량의 1.5배의 수분을 마시는 것이 좋고 나눠서

운동시 수분 섭취 방법, 운동 전·중·후로 알아보자

sharpguy36.tistory.com

msHYmpy98

23.02.15 14:26

학교생활

다음달이면 시작되는 입학시즌 행복한 학교생활을 만들어주는 비결이 있다고 하는데요 1.규칙을 지키는 책임감 키우기 2.산만하지 않고 집중하는 경청의 성품 키우기 3.인기 있는 리더십을 갖게 하는 배려의 성품 키우기 이러한 태도들이 학교생활에 적응을 잘 할 수 있게 도와준다고

[좋은 습관] 행복한 학교생활을 만드는 3가지 비결

xnaexUg333

23.02.13 13:47

해외스포츠

...주장들은 무지개색으로 채워진 하트에 숫자 1이 적힌 원 러브 완장을 차고 경기에 나서기로 했는데요 피파의 제재가 심해지자 착용하지 못했다고 합니다 축구가 이런 대의를 실어 사회를 이롭게 하길 바라지만 그 과정은 모두가 알고 있는 규칙의 틀 안에서 이뤄져야 한다고 했다네요

카타르 월드컵과 무지개 완장

이구아나뿔

22.11.24 14:34

건강

...짚어준 건강을 챙겨야 한다는 신호 1.배가 더부룩함 2.코골이 3.복부 가스 4.항상 피곤 5.불면증 6.심한 입냄새 7.잦은 두통 8.근육경련 9.이상한 손톱 색깔 10.뜻밖의 체중 감소 11.알 수 없는 체중 증가 12.뚝 떨어진 성욕 13.탈모 14.불규칙한 대변

이젠 건강 챙겨야 한다는 몸의 경고신호 14 - 코메디닷컴

msHYmpy98

23.02.23 13:28

작심 다이어터

...기초대사량을 높이려면 근육량이 높아져야 하므로 근육을 만들어 주는 단백질 위주의 식단을 해야 한다. 3. 충분한 숙면 하루 7시간 이상 규칙적인 숙면을 하면 피로 해소와 식욕이 저하되는 효과가 있다. 4. 수분 섭취량 늘리기 수분은 지방을 태우는 연료이며, 몸 안의 장운동을

기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)

가문의영광굴비

22.09.23 17:12

직장인 대나무숲

...많아지는데요. 직장인 스트레스 극복법 공유해요. 1. 나에게 맞는 스트레스 대처 방법 찾고 실천하기 2. 일과 개인을 구분하기 3. 규칙적인 생활 습관 갖기 4. 건강한 식생활 실천하기 5. 취미활동으로 재충전하기 6. 과다한 음주, 흡연 피하기 만병의 근원인 스트레스

[쌩쌩한 직장인] MZ세대? 꼰대?…동료와의 갈등이 힘든 직장인 스트레스 극복법

텤마머니

22.09.30 17:24

직장인 대나무숲

언제나 칼퇴를 원하는 우리 그러나 파일을 저장했는데 못 찾아서 시간을 잡아먹은 일이 한 두번이 아닐텐데요 폴더 파일 정리하는 꿀팁 알려드릴게요 -바탕화면 깔끔하게 정리 -업무 별 폴더 정리 -규칙적인 파일명 작성 -주기적 폴더 파일 정리

칼퇴를 원하는 직장인을 위한! 폴더·파일 정리 꿀팁!

장안문지기

23.01.30 14:49

연예

골 때리는 그녀들에서 단호한 판정과 친절한 규칙 설명으로 친숙해진 오현정 심판이 올해 7월 열리는 여자월드컵에 심판으로 간다고 합니다. 월드컵 심판으로 뛰는 게 꿈이라고 했는데 그 꿈을 이뤘네요

골때녀 심판이 월드컵 간다…꿈을 이룬 오현정 심판 | 네이트 스포츠

sports.news.nate.com

xnaexUg333

23.01.11 08:48

건강

...않겠어요? 휴일에라도 카페인 없이 중독 벗어나는 법 9가지! 1.물 충분히 마시기 2.아로마테라피 해보기 3.화면에서 눈을 떼고 푹 쉬기 4.짧은 꿀잠 자기 5.밖으로 나가기 6.간식으로 샐러드 먹기 7.단백질이 풍부한 음식 충분히 먹기 8.운동하기 9.규칙적으로 생활하기

휴일엔 카페인 없이? ‘중독’ 벗어나는 법 9가지

n.news.naver.com

Keeouly97

22.12.21 09:53

게임소식

...천국, 지옥, 연옥으로 보내는 게임 <피스, 데스!> 추천드려요. 플레이어는 사신이 되어 사람들을 분류하는데, 게임이 진행될수록 새로운 규칙이 추가되면서 난이도 곡선이 이상적인 형태로 올라가요. 플레이어가 게임 안에서 내렸던 여러 선택에 대한 결과물을 엔딩으로 반영까지!

다른 생물 찾기

오늘만산다

22.10.20 11:06

썰쪽상담소

...알아야 하는 법. 아이는 체벌에 대한 공포로 인해 일시적으로 양육자의 말을 즉각 따르지만, 부모와 자녀 관계 손상, 궁극적으로 왜 사회적 규칙에 따라야 하는지, 왜 자신의 행동이 부적절한지 이해하고 배우지 못한다는 사실! 체벌은 시간이 지날수록 행동 억제 효과성을 잃는

때리는 훈육이 위험한 이유

해피엔딩

22.10.13 10:23

썰쪽상담소

...내용이겠지만.. 가지고 와봤어요 ㅎㅎ 확실히 훈육할 때 화내는 게 아닌 왜 잘못했는지 인지를 시켜주는 것도 중요하고 아이가 사회와 집에서의 규칙을 지켜나가는 것을 잘 강제적으로 하는 게 아닌 서로의 약속이므로 지킬 수 있는 건 지켜야 된다는 걸 잘 알려줘야 되는 것 같아요

아이에게 훈육을 하면 오히려 화를 내요

해피엔딩

22.07.12 12:23

육아

...순서에 인지하고 다루는 능력 습득 8단계 51-54주 : 다양한 방식으로 목표에 도달하는 능력 습득 9단계 60-64주 : 원칙과 규칙의 습득 10단계 71-75주 : 시스템의 파악과 도약 * 대응방법 스킨십과 같은 따뜻한 사랑과 돌봄, 위로를 통해 아기의 긴장을 해소할

알아두면 좋은 원더윅스 주기 및 대처 방법

네잎클로버

22.08.12 10:24

작심 다이어터

...잠깐 할 일 하면 2~3시 는되서 자는데… 일어나면 …너무 피곤하더라고요 ㅠㅠ 확실히 다이어트할 때는 잠도 충분히 자야 살 빠지는 것 같아요 수면이 부족하면 그렐린이라는 식욕을 촉진시키는 호르몬이 증가한다는데… ㅠㅠㅠ 다이어트에는 정말 규칙적인 생활이 정답인가 봐요 ㅠㅠ

매일 '이것'만 해도… 다이어트 성공률 70% ↑

health.chosun.com

봉보로봉봉

22.07.08 12:00

작심 다이어터

...월드컵을 건강하게 볼 수 있는 팁 꼭 명심하시길 야식 먹더라도 나트륨 잡는 채소와 함께-_- 야식 직후 바로 취침은 피하는 것이 좋아 불규칙한 수면에 도움 되는 우유 한 잔 경기 중 과도한 흥분은 조심해야 장시간의 TV 시청... 간단한 운동은 필수 이번 월드컵은 치킨의

야식 먹으면서 월드컵 볼 예정이라면? 건강하게 응원하는 꿀팁

pokemon

22.11.24 13:15

육아

...9시 이후에는 뛰면 안 된다'와 같은 특정한 규칙을 정하여 아이가 스스로 이해하고 지켜나갈 수 있도록 만들어주기 Q. 떼쓰면 보상을 얻어낼 거라 기대하는 아이 A. 아이의 고집을 훈육할 상황의 기준을 세운 후 부모님과 아이의 규칙 정하기 Q. 놀이 시간 많을수록 좋을까

[함께육아 온라인 상담소] 9편 훈육방법과 적당한 놀이시간

빅스비

22.08.09 15:33

슬기로운 회사생활

...한 가지 일에만 집중하려고 노력해 보세요. [ 휴식은 필수 ] 집중력을 잘 관리해 주기 위해 딴생각하는 시간을 따로 가져보세요. [ 불규칙적인 메일 확인 피하기 ] 지금 하는 업무가 있으면 다른 업무의 메일 확인은 잠시 미뤄주세요. [ 필요한 집중력에 따라 일 분배하기

집중력이 뛰어난 사람들의 7가지 습관

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텤마머니

22.09.08 10:05

작심 다이어터

...망가지는 게 현실이잖아요. 몸을 망치지 않고 다이어트하는 기본적인 방법 알려드려요. - 아침 식사 거르지 않기 - 물 많이 마시기 - 규칙적인 식사 습관 만들기 - 더 작은 접시 사용하기 - 과일과 채소 많이 먹기 위 5가지 방법을 평소 습관으로 만들어서 건강한 다이어트

세상에서 가장 확실한 체중 감량 비법 5

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차차

22.09.20 12:36

힘내 취준생

...알려드릴까 해요 1. SNS를 끊어라! 자신과 타인을 비교하게 만드는 SNS는 되도록 하지 않는 것이 좋다. 2. 규칙적인 생활을 습관화하자 일정하고 규칙적인 생체리듬은 정신을 맑게 해준다고 해요 3. 구체적이고 확실한 목표를 설정해라! 바로 닥칠 가까운 미래만 바라보는데

취업 전 취준생 멘탈 관리법

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살아있는화석

22.08.26 16:38

재테크 정보

...생활비에 쓸 돈은 급여의 20~30%를 넘지 않는 선에서 책정하는 것이 좋으며, 잔고를 주 단위로 넣어 두고 사용하면 소비 한도를 조절해 불규칙한 소비 습관을 줄이는 데 도움이 된다. 6. 투자 통장은 잔고가 바닥나지 않도록 급여가 들어오면 고정 지출통장과 투자통장을 채워

사회 초년생도 부자만드는 짠테크 꿀팁

10잡스

22.08.11 14:32

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