걷기

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카타르월드컵

조규성 선수 꽃길만 걷기를~~

조규성, 벤투호 유럽 진출 1호 될까 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

머큐ry

22.12.10 02:18

오늘의 이슈

"걷기만 해도 돈 번다"···코인 폭락에 남편이 뛰어든 '이것'은 [코주부] NFT 운동화 구입 후 운동하면 코인 채굴 원리;초대 방식으로 무분별 신규 진입 안돼···채굴도 하루 10분가량만;투자 원금 회수까지 한 달 이상···가상화폐 폭락에 우려도 암호화폐 시세가 폭락하고

"걷기만 해도 돈 번다"···코인 폭락에 남편이 뛰어든 '이것'은 [코주부] | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.15 13:02

건강

대표적 유산소 운동인 걷기 체중 감량 당수치 및 혈압 조절, 우울증 완화까지 최고의 생활 운동이죠 다들 보통 하루에 얼만큼 걸으시나요? 하루에 만보 정도 걸어주면 효과가 제일 좋다고 하는데 일상 생활 하면서 하루 만보 채우는 일이 쉽진 않더라구요 그래도 가장 쉽게 실천

하루 '이 만큼'씩 걸으면, 비만 위험 31% ↓

pokemon

22.10.24 16:09

외모고민

...마시도록 노력하고 세안 후 영양 크림은 필수! 3. 헤어 자신에게 어울리는 헤어스타일을 찾아서 스타일링을 해보세요! 4. 자세 바른 자세로 걷기&앉기를 연습해 보세요. 5. 패션 기본 아이템을 갖추고 옷 구입을 할 땐 여러 벌 입어보세요! 하나씩 실천해 보신다면 습관이

예쁜이들의 뷰티 습관 리스트

m.blog.naver.com

The럽

22.10.20 10:17

아무거나

여러분, 알아두고 실천하자. 피곤하다-낮잠 화-운동 스트레스 -걷기 슬프다 -음악 과잉생각 -쓰기 불안-명상 번아웃 -쓰기

리뉴어 on Twitter

베플러

22.11.15 07:02

건강

...운동만 할 뿐.. 가벼운 걷기는 언제하든 건강에 좋지만, 혈당 수치가 정점에 이르는 때인 식후 60~90분 이내에 걸으면 혈당 수치의 상승 폭을 최소화할 수 있다고 하네요. 이제 입추도 지나서 곧 선선해지기를 기대해보면서 짧게라도 식사 후에 동료들과 걷기에 도전해봐야겠어요!

건강 염려되는 직장인들 주목 : 식사 후 '이것'만 해도 상당한 혈당 개선 효과가 있단 파격적 연구 결과가 나왔다

www.huffingtonpost.kr

길은지

22.08.13 13:45

건강

...많이 생긴다죠? 전조증상 체크로 미리미리 예방하고, 건강 살피기. 1. 한쪽 팔다리가 저리거나 마비 2. 어지러움증 3. 사물이 2개로 보이는 증상 4. 걷기 불편한 보행장애 5. 어눌해진 발음 6. 원인없는 갑작스럽고 심한 두통 무서운 뇌졸중 나와 주변사람들 잘 챙겨요!

삐빅! 설거지 할 때 '이 증상' 뇌졸중 전조 증상입니다

따뜻

22.10.07 19:27

운동남녀

...하는데 어떤 운동을 시작하면 좋을까? 운동 초보이고 오늘부터 시작이기에 대단한게 아니라 1분 플랭크 1분 스쿼드라도 꾸준히 매일 3주동안 해보자 만보 걷기도 일상에서 너무 좋은 운동이긴 한데 처음부터 만보는 힘드니 일상에서 걷는 걸음수에서 매일 늘려나가는 것도 좋을것 같다

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법

라따뚜이

22.10.11 12:19

운동남녀

유산소 운동을 할 때 우리는 강도를 높이 해야만 할거라고 생각을 하는데요 걷기같은 저강도 유산소로도 충분히 살을 뺄 수 있다고 해요 그 이유는 지방사용과 탄수화물사용등이 달라져서라고 하는데요 하지만 저강도로 할 때는 시간을 길게 가져가야한다고 하네요

시사/이슈/유머 - 느리게 걸어도 살빠짐

www.dmitory.com

떡잎마을방범대

22.11.14 11:16

건강

종아리 주무르기 걷기 낮잠자기 …낮잠은 꼭 자야겠다

혈압 오르기 쉬운 날씨, '이것'만 해도 떨어져

m.health.chosun.com

따뜻

22.10.26 23:55

운동남녀

...초기 이거나 당뇨병 관련 약을 복용 중이신 분 들은 운동이 필수죠! 그래서 당뇨에 효과적인 운동 알려드려요. 1. 천천히 걷기 누구나 쉽게 어디서든 할 수 있는 운동이며 혈당 관리와 함께 심폐 기능, 혈중지질 개선에 좋다. 2. 수영 관절에 무리를 주지 않으며 지구력과

효과적인 당뇨운동 4가지 추천

그린티

22.09.26 11:25

운동남녀

...지 얼마 안 된 것 같은데 벌써 가을이 왔네요. ㅎㅎ 시간 참 빠른 것 같아요. 그래서 가을에 하기 좋은 운동 추천해 드려요. 1. 걷기 & 조깅 근력, 심폐지구력, 기초 운동능력을 향상 시키고 체지방감량에 도움이 돼요. 2. 등산 심폐기능을 향상하고 무릎과 허리, 다리

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.30 09:40

운동남녀

...능력향상과 내장지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 다양한 유산소 유산소는 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하는 전신운동으로 빠르게 걷기, 자전거, 수영, 계단 오르기 등을 추천합니다. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 평상시에도 꾸준히 해야 체지방을 줄일 수 있다는 점을

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법

m.post.naver.com

밀크티

22.09.01 13:59

핫플공유

요즘 청계천따라 걸어본 적이 언제인지.. 어릴 때는 친구들이랑 수다떨면서 쭉 걸어다녔었는데 지금은 잘 안가게되네 그래도 요즘 청계천의 밤은 시원한 분위기로 조명을 켜놔서 푹 푹 찌는 더위 식히러 가기 좋은듯! 오랜만에 청계천걷기 해야겠어요 :)

건축사진 건물사진 인테리어 사진 (이성우) on Instagram: "서울 청계천 🎆 ㅡ 알록달록 청계천의밤🙂 날씨도 덥고 죽겠네요~~ 시원한 청계천의밤입니다^^ 즐거운 주말보내세요

www.instagram.com

시네마천국

22.07.22 13:28

작심 다이어터

...운동을 하면 무릎이 나간다고 해요. 그래서 계단 오르기를 얼마나, 어떻게 하는지 알려드릴까 해요. 1.자세 : 계단 오르기를 할 때 평지 걷기와 마찬가지로 발끝을 11자로 유지하고 계단에 발을 올릴 때는 앞꿈치의 2분의 1이나 3분의 1만 내디뎌야 해요. 상체는 앞으로

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다

모태뚱뚱이

22.08.24 09:29

반려동물

개가 공격할 때 등 ___ 않기, 뱀을 보면 지그재그로 걷기, 곰이 나오면 죽은 착 하라고 했나요? 꼬리에 꼬리를 무는 수칙들. 요컨대 반려 동물과 함께 하려면 여러 가지 배우고 이해하고 그러자구요

"개 달려들 때 등 보이면 안돼…맹견 아니라도 필요하면 입마개 해야"

mnews.jtbc.joins.com

미켈란젤리슈즈

22.07.18 19:00

재테크 정보

...있다고 해요 앱테크 종류로는 '출석 체크'를 하면 적립금이 쌓이는 유형 '광고'를 보면 적립금이 쌓이는 유형 '특정 챌린지'(만 보 걷기 등) 성공 시 적립금이 쌓이는 유형 '여론조사 및 설문조사'에 참여하면 적립금이 쌓이는 유형 등이 있는데요 이렇게 앱테크를 하면 한

'하루 최대 10만원' 번다는 ○테크를 아시나요

러브레터

22.08.11 17:27

직장인 대나무숲

...책이랑 노트를 들고 다닐 수 없으니 노트북을 구매해서 관련된 자료를 찾고 글 쓰는 걸 시작해보세요. 2. 러닝 운동화(산책, 명상, 걷기, 생각) ""건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다""라는 말처럼 새로운 러닝화 걷거나, 달리기 등 운동하면서 생각을 정리하는 시간을 가져

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감

스프라이트

22.08.29 13:10

운동남녀

...단순 근육통으로 만 생각해서 계속 운동하면 허리의 회복 속도가 느려지고 치료 기간이 길어질 수 있다고 해요 ㅎㅎ 운동하고 싶다고 하시는 분은 가슴까지 차있는 수영장에서 걷기 운동 정도까지는 가능하니 몸이 아프실 때는 꼭 휴식까지가 운동이라고 생각하면서 건강한 운동하세요

통증시 할수 있는 운동 vs 하면 안될 운동..."허리·등 아프면 '김종국'도 쉽니다"

밀크티

22.08.02 17:33

썰쪽상담소

...13개월되는 여아 키우고있는데 걸음마가 느려서 슬슬 걱정되네요 주변에 같은 소띠 여아 키우는 집들은 빠르면 9개월부터도 걷기 시작하던데.. 이제 저희집 아기만 못걷고있어요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 신체사이즈는 남아들보다도 커서 항상 상위1%인데.. 걸음마가 느릴줄은ㅋㅋ 너무 걱정안해도되겠죠

돌아기 걸음마 시기 늦어도 걱정하지 마세요~

m.blog.naver.com

쿠우쿠우

22.07.07 10:46

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