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강도
(283건)
정확도순
운동남녀
...볼 수 있잖아요 효과적인 운동 습관을 알려드릴게요 -아침 유산소 운동 -규칙적인 운동 일정 -다양한 운동 조합 -가벼운 활동 추가 -저항 운동의 중요성 -운동 동반자와의 활동 -유연성 향상을 위한 스틑레칭 -전신 운동의 효과 -유산소 운동과
강도
조절 -즐거운 운동 선택
다이어트 방법 중 효과적인 운동 습관 10가지
muratory.tistory.com
장안문지기
23.06.23 10:30
작심 다이어터
...고강도 3분, 저
강도
3분을 한 세트로 구성하고 초보자는 4~5세트를 하는 것이 좋아요. - 일주일 운동 방법 초보자면 일주일에 2번 하는 것으로 시작하고, 익숙해지면 3~4회 진행하는 걸 권장합니다. -
강도
설정하는 방법 1. 가장 간단한 방법 저
강도
: 보통 걷기
다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법
brunch.co.kr
치즈인더트랩
22.09.22 17:21
작심 다이어터
저
강도
운동이.. 심박수가 180-나잇값 정도의 운동을 꾸준히 하는 걸 말한다 해요 저
강도
운동이 단순히
강도
가 낮은 걸 말하는 줄 알았는데 심박수까지 계산해야 된다고 하니 처음 알았어요… 다이어트하시는 분들은 이점 참고해서 하시면 진짜 체지방 잘 빠질 것 같아요!! 이번
지방을 빼려면 제발! 저
강도
유산소 운동을 하세요. 저
강도
유산소운동의 핵심 장점
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.20 12:08
작심 다이어터
... 트램펄린 : 약 500칼로리 이상을 소모 2. 줌바 : 500칼로리 소모 3. 스쿼시 : 350~380칼로리 소모 4. 스피닝 :
강도
에 따라 300~400칼로리 소모 5. 계단 뛰어오르기 : 약 426칼로리 소모 6. 복싱 : 363칼로리 이상 소모 7. 줄넘기 :
칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.05 15:26
AvsB 선택고민
...처우를 개선해 독립적인 법 체계를 만들자는 취지를 담고 있음 찬성 입장 -아시아 국가 중 대한민국만 간호법이 없다. -간호사들의 업무
강도
가 높다. -인구 대비 간호사 수 OECD 평균 절반 이하다. -숙련된 간호사가 부족하다. 반대 입장 -진료권을 요구하는 간호사들의
간호법 내용 핵심정리(ft. 간호사법 통과)
blog.naver.com
라따뚜이
23.05.04 11:08
작심 다이어터
다들 저
강도
유산소 운동이 지방을 그렇게 잘태운데요!!! 전 근력운동은 필수라고 생각했는데 아니였나봐요 정말 어떻게 먹은 다짐인데 포기하지 마시고 저
강도
유산소 운동으로 다이어트 성공하세요 ~
저
강도
유산소 느린조깅 토크 | 슬기로운바디
www.youtube.com
텤마머니
22.06.15 10:34
작심 다이어터
...많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만
강도
높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는 효과 로잉 머신 운동
늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.31 09:36
오늘의 참견
저 분은 돈보고 가는 게 아닌거 같다 저 정도면 세금 떼가는 것도 많을 테고 업무
강도
도 상당할 텐데 약간 봉사하는 느낌이 더 강한 듯 대단하십니다
연봉 3.6억 준대도 다들 싫다한 '이 일'…드디어 사람 찾았다 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.05.18 10:01
작심 다이어터
...웨이트 운동을 해서 얻는 이점은 무엇이 있을까요 -근력 향상 및 자세 교정 -골밀도 향상 -신진대사 강화 및 체중 관리 -기능
강도
증가 -향상된 관절 안정성 및 유연성 -향상된 심혈관 건강 -향상된 정신 건강 -차체 구성 및 미관 개선 -만성 질환의 위험 감소 -노인의
웨이트 트레이닝 꼭 해야할까? 웨이트 트레이닝의 필요성
kkaebisnap.tistory.com
sweetsalt
23.05.17 13:26
오늘의 참견
주 69시간으로 돌렸을 때 더 효율적인 직종이 있긴 하지만 나같이 주 52시간도 제대로 보장 못 받는 사람한텐 띠용스러운 소식이긴 했어.. 근데 금감원 초과근무
강도
가 그렇게 세지 않다는 건 좀 의외네.. 주 43시간 나도 나도 하고 싶어요
[단독] "주69시간이 웬말"…금감원은 '주43시간' 시행 중 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.03.13 09:05
운동남녀
매일 걷고 달리고 열심히 운동했지만, 별다른 운동 효과가 없다?! 그렇다면 가장 먼저 자신의 운동습관부터 체크해봐야 한다. ◆ 약한
강도
로 천천히 장시간 운동한다 ◆ 운동하며 중간에 딴생각, 스마트폰을 본다 ◆ 같은 종류의 운동을 계속 반복한다 ◆ 유산소 운동만 하고 근력
"왜 살 안 빠지지"…잘못된 운동습관 4가지 - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
22.11.18 13:44
알쓸신잡
...포교활동하는 거니까 조심하세요 강의 청중, 설문조사 아르바이트, 단순 사무보조, 재택근무 심리상담, 앱 개발 관련 인터뷰 등 대체로 노동
강도
가 낮은 데서 1차로 혹하게 하는데 시급까지 13000원대로 높게 올리니까 2차로 혹할 수밖에.... 가봤자 바이블 테스트로 시간
우리동네 ‘꿀알바’, 알고보니 신천지?
www.goodnews1.com
김두부
23.04.07 11:38
운동남녀
그간 저
강도
운동만 깨작깨작해서 식욕이 솟구쳐 올랐구나. 체중 관리를 하기 위해선 식사관리와 함께 고강도 운동을 해야함
고강도 운동을 하면 식욕이 사라지는 이유: 운동과 식욕, 그리고 다이어트
m.blog.naver.com
릴리슈슈
23.04.19 17:50
오늘의 이슈
...연봉을받았던선수다!(런던올림픽4강~MVP는,김연경이었다).10여년동안"국제대회"에서.좋은성적을,거둔것도°°°큰몫을담당한거다!((도쿄올림픽4
강도
••불가능에°가까웠는뎅))■자존감정말강하고,배구에대한진심이다■어려운°잘하는꿈나무선수에..장학금도°°(그중>현재.현대주전선수1명&다른팀
'역대급 시장' 열렸다…김연경 첫 FA·도로공사는 최다 5명 | 농구/배구 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
clxrqcw92
23.04.09 18:43
오늘의 이슈
브라질 핵심선수들이 부상이라 우리나라선수분들이 열심히 뛰면 8
강도
꿈의일이 아닐거같네요
'벤투호 상대' 브라질, 또 부상 악재…"제주스·텔리스 '아웃'"
n.news.naver.com
eQjboZav37
22.12.04 13:17
아무말대잔치
요즘 애들 범죄의
강도
가 점점 높아진다 어찌 10대가 겁도없이 문방구도 아니고 금은방에서 절도를 할 생각을 하지..?
금은방서 금목걸이 훔쳐 달아난 10대…8시간만에 검거 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.04.03 17:45
냥집사
...집사들이 꼭 지켜줘야 할 방침 3가지가 있는데요 1. 고양이와 함께 생활하는 가족 구성원 모두 같은 교육을 해야 해요 2. 교육의
강도
는 성장에 맞게 계속해서 강해져야 해요 3. 흥분한 고양이는 무시가 답 이 방침을 잊지 않고 유지하면서 고양이가 물 때 이렇게 교육해보세요
자꾸 무는 고양이 버릇 고치는 교육 방법_초보집사를 위한 미미랜드 TIP!
blog.naver.com
Keeouly97
23.03.15 11:03
화가난다
...한번이라도 저지는 사람이라면 연예인이든 정치인이든 그냥 일반인이든 분야를 막론하고 평생 주홍글씨 새기고 매장당해야 한다고 생각한다. 나 자신만 망치는 도박,마약보다 더 강하게 매장시켜야 한다. 학창시절 다소 약한
강도
의 괴롭힘만 당한 나도 그때 상처입은 자존감은 회복이 안된다
"모든 날이 흉흉할 거야" '더 글로리' 난리인데…등 떠밀려 학폭 사과한 김동희, 복귀한다 [종합] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책
23.01.06 16:32
패션뷰티
올리브영 대표 진정 마스크팩 3가지 제품 비교 메디힐 티트리 에센셜 마스크 다자연 어성초 마스크 브링그린 티트리 90% 프레시 마스크 마스크팩
강도
다자연>브링그린>메디힐 밀착력 메디힐>브링그린>다자연 보습력 다자연>메디힐>브링그린 진정 효과 다자연>브링그린>메디힐
올리브영 대표 진정 마스크팩 3종 비교 리뷰! (내돈내산) 메디힐,브링그린, 다자연
blog.naver.com
skek1020
23.03.20 14:56
카타르월드컵
16
강도
ㅎㅇㅌ
[카타르 ON]"추가 징계없다" 벤투 감독, 브라질전 벤치 복귀(오피셜) | 해외축구 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
지제르
22.12.04 03:50
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