습관들

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꿀팁방출

살을 빼는 데에는 일상 습관도 중요하다고 하는데요 어떤 습관들이 다이어트를 도와주는지 알아볼까요 ◆ 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소 ◆ 식후 바로 양치는 식욕 억제 효과 ◆ 마늘 먹으면, 체중과 복부지방 감소 ◆ 케첩 대신 살사소스는 신진대사 촉진 ◆ 햇볕 쬐고 비타민

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 '이 습관' 기억하자 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.07.02 09:03
건강톡톡

...주말 내내 잠만 잔다->평소보다 1~2시간 더 많이 자는 걸 추천 ◆ 주말이라고 폭식한다->많은 양을 소화하느라 몸이 더 피로해짐 ◆집안일을 몰아서 한 번에 한다->무리한 신체활동으로 편하게 쉬지 못한다 이러한 습관들을 고치면 보다 건강한 월요일을 맞을 수 있다고 해요

월요일만 되면 왜 힘들지?…. 혹시 주말마다 '이 습관' 때문? : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.06.24 09:03
리빙포인트

우리가 평소에 무심코 하기 쉬운 습관들과 지나치기 쉬운 질병들이 치매를 부를 수 있다고 합니다 1.단순포진(신경계에 잠복해 염증 유발할 수 있음) 2.우울증(뇌의 염증 반응을 증가시킴) 3.청력 손실(뇌의 자극을 줄여 치매 위험 높임) 4.코 후비기(내부 보호 조직이 손상되

"코 후비는 것도?" 무심코 하는 이 습관들…치매 부른다고? : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.06.05 08:58
건강

스트레스 받아서 달달한 음식만 드시나요? 자외선 차단제는 잘 바르시나요?? 피부 노화를 부르는 나쁜 습관들이 있습니다 ◆ 자외선 차단제 생략 ◆ 적정 수면 부족 ◆ 과다한 당분 섭취 ◆ 불포화지방 섭취 부족 ◆ 지나친 스트레스 ◆ 베개 세탁 자주 안하기 ◆ 과도한 운동

스트레스 많다고 달달한 음식만?…'피부 노화' 부르는 나쁜 습관 7 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.06.20 08:51
직장인 대나무숲

사람은 다들 각자의 습관이 있는데요 그 중 직장인들이 피해야 할 나쁜 습관들이 있다고 해요 -무의식적인 웹서핑 -집 - 회사 루트만 무한 반복하기 -부정적인 언어 습관 -뚜렷하지 않은 공과 사 구분 -회의 길게 진행하기 -다른 사람과 비교하기 -주말, 침대에서 벗어나지

직장인이 피해야 할 가장 나쁜 습관 7
v.daum.net
xnaexUg48
24.06.27 09:07
작심 다이어터

나의 다이어트를 망치는 습관들이 있다고 하는데요 이런 습관들을 행동하고 있었다면 당장 멈추세요 -유산소 운동만 하기 -잦은 치팅데이 -적게 먹기 -아침 굶기 -양념 더해서 먹기 -체중감량에만 집중하기

다이어트를 망치는 의외의 습관
www.gqkorea.co.kr
포항항항
24.05.30 09:58
건강톡톡

현대인들이 쉽게 하는 뇌를 늙게 하는 최악의 습관들이 있다고 합니다 -비만 -흡연 -운동 부족 -잘못된 식습관 여러분은 이 중에 몇개나 가지고 있나요?? 저도 운동하고 식습관 고쳐야하는데 후

뇌 늙게 하는 최악의 습관 4
m.health.chosun.com
근본빌라
24.05.07 10:04
건강

자기 전에 모두들 잠이 안와서 하는 행동들이 있잖아요?? 저도 다음 날 쉬면 티비를 늦게까지 보다가 잠들고는 하는데요 이런 습관들 굉장히 좋지 않다고 해요 ◇TV 켜고 잠들기 → 뱃살 찌고, 당뇨병 위험 ◇불 끄고 휴대전화 보기 → 뇌 기능, 시력 저하 ◇술 마시기 →

“TV 없으면 잠 안 오는데”… 자기 전에 하면 위험한 습관 3
v.daum.net
KJC37
24.04.30 10:12
직장인 대나무숲

...중에 가장 많은 시간을 본다고 해도 과언이 아닌 직장동료들 그런 동료들의 짜증나는 습관이 있나요?? 아니면 혹시 나는 그런 습관들을 가지고 있진 않았는지 체크해보면 좋을 것 같아요 -사무실에서 손톱 깎기 -패트병에 입 대고 마시기 -시끄럽게 사적인 대화 나누기 -지나친

‘혹시 나도?’ 직장 동료의 짜증나는 습관 7
v.daum.net
장안문지기
24.03.21 08:59
스타일의모든것

한 번 생긴 주름은 시술을 받지 않는 한 되돌리는 게 불가능하겠지 그래도 이런 습관들만 잘 지켜주면 더 악화는 안 될 듯! 입을 오므리지 않는다 잘 때 똑바로 누워서 잔다 근막 마사지를 한다 자외선 차단제를 바른다 말을 많이 한다(입근육을 써야 쳐지지 않는다는 원리)

진짜 쉽고 간단한 팔자 주름 없애는 습관 5
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마이멜로디
24.03.12 11:43
작심 다이어터

다이어트를 하시는 분들은 평소 습관들도 한 번씩 돌아봐야 할 필요가 있는데요 무의식중에 살찌기 좋은 자세들이 있다고 해요 -다리 꼬고 앉기 -양반다리 -짝다리 -거북목 -책상에 엎드려 자기 -밥 먹고 바로 눕기

무의식중에 살찌기 좋은 자세
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아라바
24.04.05 08:54
작심 다이어터

다이어트를 하는 분들! 평소 생활 습관도 굉장히 중요하단 거 아시나요?? 다이어트의 성공과 실패 여부까지 가를 수 있는 생활 습관들이 있다고 합니다 #식이섬유부터 먹기 #단백질 꾸준히 섭취하기 #천천히 먹기 #음료 대신 물 마시기 #규칙적으로 식사하기

'체중 감량' 성공과 실패를 가르는 생활 습관 5
v.daum.net
msHYmpy98
24.04.03 09:01
건강톡톡

나도 모르게 나를 살찌우는 습관들이 있다고 합니다 어떤 행동들일까요? -짧은 공복 시간(최소 12시간 권장) -소파에 누워있기 -배달음식 주문 -간식 러버 -잦은 카페인 섭취

무심결에 은근히 살찌는 습관 5
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근본빌라
24.03.20 10:34
건강톡톡

물을 마시는 건 건강에 중요하지만 오히려 몸을 망치는 물 마시는 습관들이 있다고 하네요 ❶ 목 마를 때만 물 마시기 ❷ 물 대신 음료수 마시기 ❸ 운동하고 탄산음료 마시기 ❹ 물 너무 많이 마시기 ❺ 허겁지겁 많은 양을 마시기

몸을 망치는 최악의 물 마시는 습관 5
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KJC37
24.03.05 09:17
오늘의 이슈

일본애들에게는 원래 강하게 보여야 된다. 이대호는 본능적으로 그런걸 아는거지. 본성들이 철저한 계급사회에 살던 습관들이 뼈속까지 있음. 그래서 이대호가 일본에서 팀우승까지 한거다

日선수들 기강 잡은 이대호 "첫 회식에 후배들 무례, '내 밑으로 다 인사해' 선포" ('돌싱포맨')[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
바람의나라
24.02.28 09:13
건강

무릎 관절은 쓸수록 닳을 수 밖에 없는데요 그래서 최대한 손상되지 않게 보호를 해줘야하는데 무릎을 손상시키는 나쁜 습관들이 있다고 해요 ◆ 인대에 부담 주는 격렬한 운동 ◆ 무릎에 부담 주는 과체중 ◆ 지속적인 무릎 통증 방치 ◆ 무리한 운동 강도와 시간 늘리기 ◆ 무릎

통증 무시하고 과체중에 러닝까지…무릎 망치는 나쁜 습관 6 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.02.02 11:12
건강톡톡

살을 빼기 위해 당장 버려야 하는 습관들이 있다고 하는데 어떤 습관들이 있을까요 -영양보다 운동만 집중한다 -그냥 아무거나 먹는다 -식사를 거른다 -음료를 많이 마신다 -충분히 쉬지 않는다

살 빼려면 당장 버려야 할 습관들…뭐 있을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.12.11 09:02
건강

...유산균도 우리에게 필수 영양제로 자리 잡았구요 그만큼 소화 뿐만이 아니라 면역, 정신 건강 등 우리 몸의 여러 이슈와 관련이 있는 장! 장을 건강하게 만들 수 있는 생활 습관들 공유합니다 버터를 적당량 섭취하기 규칙적인 유산소 운동 아.아 피하기 일찍 자고 일찍 일어나기

장 건강을 위해서 버터를 먹어라? 장 건강에 좋은 습관들!
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NqtGdZRe51
23.12.05 11:14
직장인 대나무숲

직장인들이 피해야 하는 나도 모르게 하게 되는 나쁜 습관들이 있다고 하는데요 어떤 습관들이 있을까요?? -무의식적인 웹서핑 -집 - 회사 루트만 무한 반복하기 -부정적인 언어 습관 -뚜렷하지 않은 공과 사 구분 -회의 길게 진행하기 -다른 사람과 비교하기 -주말, 침대에서

직장인이 피해야 할 가장 나쁜 습관 7
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장안문지기
24.01.08 08:57
패션뷰티

새해마다 거창한 목표 세워서 결국 푸쉬쉬 되는 일만 반복하는 거 나야 나... 사소하고 소소하지만 내가 쭉 이어갈 수 있는 뷰티 습관들이 중요하다 다들 건강한 2024를 위해 따라해봅시다 미지근한 물 마시기 애사비(애플 사이다 비네거) 마시기 가공식품 천천히 줄여나가기

2024년에는 새롭게! 건강한 새해를 위한 뷰티 플랜 4
www.cosmopolitan.co.kr
rkcYkzun44
24.01.02 11:41
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