슈퍼푸드

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건강톡톡

블루베리는 작고 귀여운 열매지만, 그 안에는 우리 건강을 지켜주는 놀라운 힘이 숨어 있습니다. 이 과일은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게

블루베리의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:57

꿀팁방출

같이 먹었을 때 시너지가 더 좋은 슈퍼푸드 조합인데 다른 건 다 어디서 한 번씩 주워들어봤는데 양파랑 통곡물이 제일 금시초문이네요 통곡물 속 아연이랑 양파에 있는 유황 성분이 만나면 더 강한 면역 효과를 준대요 녹책새소 x 견과류 주황색 채소 x 올리브오일 양파 x 통곡물

[가지뉴스] 같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 조합

skek1020

23.10.11 10:44

건강

가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6 사과 - 조리하는 것보다는 날로 먹는 게 좋으며 이왕이면 껍질째 먹는 것을 추천 배 - 단백질 분해 효소가 풍부, 해독작용이 뛰어나 발암성 물질을 체외 배출 촉진함 블루베리 - 안토시아닌이 풍부해 활성산소 제거에 탁월하고, 당뇨병 위험을

[가지뉴스] 가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6

GXahnimH94

23.08.30 10:44

건강

우리의 건강을 지켜주는 슈퍼푸드 이 슈퍼푸드도 조합이 있다고 하는데요 어떤 조합이 있을까요 ◆ 생선 + 유제품과 녹색 잎채소 > 칼슘과 비타민D의 조합 ◆ 황색 채소 + 올리브오일 > 베타카로틴과 지방의 조합 ◆ 통곡물 + 마늘과 양파 > 아연과 유황 성분의 조합 ◆ 견과류

'이렇게' 먹으면 영양이 배로…슈퍼푸드의 조합 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.07.27 08:41

건강톡톡

그냥 먹어도 몸에 좋은 슈퍼푸드지만 슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의 채소+생선 3. 오렌지 색깔의 채소+건강한 오일, 아보카도

같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.04.28 10:56

꿀팁방출

심혈관 지키는 강력한 슈퍼푸드 5가지! 1. 양파 양파에 든 항산화성분인 케르세틴은 혈관 내부에서 지방과 콜레스테롤이 쌓이지 못하게 하는 역할을 하며 플라보노이드도 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥벽이 두꺼워지는 것을 막는다. 2. 콩 콩이나 콩으로 만든 두부 등은 지질대사를

심혈관 건강 지키는 강력 슈퍼 푸드 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.06.05 15:02

꿀팁방출

미라클 슈퍼푸드 10가지 라고 하네요!

하버드가 밝히는 자녀를 위한 슈퍼 푸드

이서맘

23.05.02 21:42

육아

하버드가 밝히는 자녀를 위한 슈퍼푸드 10가지와 이유식 팁이라고 합니다. 1. 아보카도: 불포화 지방이 풍부하여 뇌 발달에 도움 2. 블루베리: 풍부한 항산화 물질로 아기의 눈과 두뇌에 도움 3. 바나나: 칼륨이 풍부하고 비타민 B6, C, 섬유질, 마그네슘 풍부 4

하버드가 밝히는 자녀를 위한 2022 슈퍼 푸드

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.05.01 01:16

오늘의 이슈

...사려던 찰나 어느 한인 할머니의 팩폭과 한식 권유로 시작된 한식 다이어트로 무려 50kg 감량에 성공...우와 이게 가능하네 미국에서 슈퍼푸드로 통하는 김치는 건강에 좋고 살도 빠질 수 있다고 알려졌다고..막간 흐뭇 할머니의 팩폭 조언을 받아들여 다이어트 성공한 저분도

김치 먹고 50kg 감량한 美 셀럽…"'넌 뚱뚱해' 韓할머니가 인생 바꿔" | 네이트 뉴스

skek1020

22.11.14 15:58

건강

인지 기능과 치매 예방에 도움 플라보노이드 풍부한 붉은 슈퍼푸드 탐스러운 붉은빛, 상큼 달콤한 맛으로 입맛을 돋우는 '크랜베리' '서양의 복분자'로 불릴 만큼 효능이 뛰어나다 요로 감염 예방, 항염, 항균력에 대한 효능 외 최근에는 노인의 기억력을 높이고 치매를 예방할

인지 기능에도 좋은 붉은 슈퍼푸드

워렌버핏

22.08.12 10:02

건강톡톡

바나나는 거의 슈퍼푸드에 가까운데요 저도 운동하기전후에 자주 즐겨먹거든요 바나나의 효능을 알려드릴게요 -체내 나트륨을 제거해준다 -혈압조절 및 심장박동을 안정시켜준다 -콜레스테롤 수치를 낮춰준다 -사과에 비해 탄수화물을 3배 이상 함유하고 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋다

[건강에 좋은 음식] "바나나"의 효능

ingku.tistory.com

장안문지기

23.04.28 14:25

알쓸신잡

거의 슈퍼푸드라 불리는 브로콜리 하지만 브로콜리는 손질이 중요한데요 영양소 파괴 없이 잘 삶는 방법은 뭘까요 자르기 전 식초 물에 두고 흐르는 물에 뒤집어 씻으라고 하네요 그 외에 다른 식품들도 알려드릴게요 -아스파라거스(밑동은 자르고 뿌리 부분을 데쳐 고르게 익힌다)

영양소 파괴 없이 브로콜리 잘 삶는 방법

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.04.02 09:44

오늘의 이슈

“이 꾸덕꾸덕한 디저트가 세계 5대 슈퍼푸드라고?"...하늘 아래 똑같은 맛은 없는 국내 그릭요거트 전문점

“이 꾸덕꾸덕한 디저트가 세계 5대 슈퍼푸드라고?"...하늘 아래 똑같은 맛은 없는 국내 그릭요거트 전문점

www.telltrip.com

히말라야

24.02.13 11:58

건강

씨앗까지 슈퍼푸드라는 포도. 포도씨유는 다이어트 효과까지!! 당장 구매하러 렛츠고!

씨앗까지 ‘슈퍼푸드’인 이 과일은?

따뜻

22.09.01 23:38

건강

몸에 좋은 데 궁합도 좋아 같이 먹어주면 더 좋은 조합들!! 통곡물+마늘, 양파는 면역력에 좋고요 녹색 채소+견과류는 염증수치를 줄이고 혈액순환을 좋게 합니다 유제품+생선은 영양제 먹을 때도 비타민&칼슘 조합으로 먹죠 주황색 채소+올리브오일의 경우 당근이나 호박의 경우

같이 먹으면 건강 효과 높아진다는 '슈퍼푸드' 조합 4

pokemon

24.04.15 11:28

푸드파이터

...오버나이트 오트! 만들기도 쉽고 유리병에 담긴 비주얼도 예뻐서 아침 챙겨 먹는 일이 좋아질 정도 귀리는 건강한 탄수화물로 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나임 점심, 저녁을 돼지런하고 맛있게 고칼로리로 챙겨 먹는 분들이라면 아침이라도 예쁘고 맛있는 오버나이트 오트 정말 추천드려요

한예슬도 먹는 이것 - 더 맛있게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.08 15:58

건강

'슈퍼푸드' 호칭 붙는 식재료 토마토! 세계 10대 건강식품에 선정된 토마토지만 무작정 많이 섭취한다고 좋은 것만은 아니다 역류성 식도염이 있다면 토마토 섭취를 주의해야 하며, 함유된 영양소에 맞춰 가장 효율적인 조리법이 있으니 알아보자 ▶ 암세포 잡는 '라이코펜' 내장

거꾸로 읽어도 ‘토마토’, 피해야 할 사람도 있다

워렌버핏

22.08.11 09:48

건강톡톡

식탐은 줄여주고 포만감을 늘려주는 그런 음식이 있다고 하는데요 이러한 음식을 슈퍼 푸드라고 부른대요 슈퍼 푸드에는 어떤 것들이 있을까요?? -케일 -시금치 -브로콜리 -민들레 -미역 -김

식탐은 줄이고, 포만감 늘리고…똑똑한 슈퍼 푸드 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

23.11.27 10:07

쩝쩝박사

슈퍼푸드라고도 불리는 양배추! 이 양배추의 놀라운 효능이 있다고 하는데요 -낮은 칼로리와 높은 영양소 -항산화 성분 -항염증 효과 -심혈관 건강 -간 건강 -원활한 소화 -체중 관리 -항암 효과 -뼈 건강 -미네랄 공급 그리고 양배추를 섭취시 올 수 있는 부작용은 소화

양배추의 10가지 효능과 부작용

1q2w3e4r337.tistory.com

이구아나뿔

24.01.12 09:38

건강톡톡

슈퍼푸드라 불리는 브로콜리 브로콜리의 놀라운 효능 7가지를 알려드립니다 -강력한 항암 특성 -심장 건강 증진 -소화 개선 -면역 체계 강화 -뼈 건강 지원 -시력 보호 -체중 관리 앞으로 식단에 브로콜리를 포함해보는 건 어떨까요

당신이 몰랐던 브로콜리의 7가지 놀라운효능!

ohgyver.tistory.com

잔치국수b

23.06.02 09:16

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