러닝머신

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운동남녀

유산소 운동의 양대산맥으로 꼽히는 실내 싸이클과 러닝머신 어떤 게 더 효과적일까요?? 제한 시간 없이 운동을 한다면 실내자전거가 더 지방 연소에 유리하다고 해요 하체 근육을 중심으로 하기 때문이라고 하는데요 러닝머신은 근육의 협응력을 향상하기 좋다고 해요 야외 자전거와

실내 자전거와 러닝머신, 어떤 운동이 더 효과적일까?
jeong0124.tistory.com
sweetsalt
24.07.18 09:29
작심 다이어터

바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻을 수 있는 운동법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기

딱 10분만 운동해도…최고의 운동효과 '걷기 운동법' 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.05.28 13:44
오늘의 이슈

단순히 궁금한 질문인데요 저렇게 러닝머신 해도 아래층 소음 없나요??

서하얀, ♥임창정 웨딩화보 옆에서 운동 열중 " 다이어트 작심삼일" : 네이트 연예
m.news.nate.com
요이요이콩
24.02.20 16:07
오늘의 참견

인도네시아에서 일어난 일이긴 한데 원래 창을 바라보면서 런닝을 뛰는 게 맞는 거 아니야??? 저렇게 창을 등지고 하는 경우는 처음 보네

러닝머신 타다가 휘청…창문 밖 추락사, 어쩌다가 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.26 09:40
오늘의 이슈

쿵

러닝머신 타던 20대 여성, 등 뒤 열린 창문으로 떨어져 사망 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
노무노무문제인문재인
24.06.27 01:16
영화

지난 1월 조카를 구하려다 제설차에 깔리는 사고를 당한 호크아이 제레미 레너가 꾸준한 재활을 통해 러닝머신을 뛸 수 있을 정도로 회복했다고 하네요. 빨리 회복해서 스크린에서 다시 볼 수 있으면 좋겠어요

'제설차 사고' 제레미 레너, 이제 러닝머신도 뛴다 [할리웃통신] | 해외 : 네이트 연예
m.news.nate.com
구구마
23.05.24 14:25
운동남녀

반팔의 계절이 오면서 예쁜 티셔츠핏을 원하는 남자들은 이러한 운동을 하면 도움이 된다고 합니다 1.수영 2.러닝 머신 3.푸시업 4.스탠딩 덤벨 플라이 5.체어 딥스

예쁜 티셔츠 핏 위한, 상남자의 가슴 운동 5
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.05.20 09:20
오늘의 이슈

러닝할때 단순히 머신위에서 뛸때도 기안84 마라톤하던 장면 생각하면서 뛴다. 기안은 그것도 견디고 참았는데 이게 뭐라고 하면서

기안84, 생존 위한 달리기…"죽을 듯한 공포감의 공황장애, 운동 후 약 줄여"('인생84') : 네이트 연예
m.news.nate.com
gzLGdTU87
24.04.30 19:51
오늘의 뉴스

불가리아의 마라톤 선수이자 자선 활동가가 공원 한복판에 대형 유리 상자를 설치하고 그 안에서 지내고 있다고 함 안에는 러닝머신이랑 침대 딱 두 개밖에 없고, 무려 15일간 유리상자 밖으로 나오지도 않을 거고 물론 책 핸드폰 컴퓨터 뭐 아무 것도 사용할 수 없음 타인과의

"투명 유리상자서 15일 격리"…공원에서 생활하는 남자의 사연 | 세계 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.05.11 14:22
작심 다이어터

몸매 균형을 맞추려면 필라테스 보다 러닝이 좋다고 들었거든요 그래서 요즘 비도 자주와서 헬스장에서 러닝머신 타는 자세 가지고 와봤어요 다이어트 할때 제일 중요한게 안다치고 건강하게 하는게 제일 우선이잖아요 ^^

체지방 태우는 러닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!
youtu.be
봉보로봉봉
22.06.16 11:29
작심 다이어터

러닝머신 등 큰 운동 안 하고 다이어트하는 법 어릴 때부터 먹는 걸 좋아했던 분인데 어린 시절 스트레스를 식탐으로 풀곤 했다고 해요 그래서 무리한 다이어트로 감량에 성공했지만 반복되는 요요, 다이어트의 과정으로 몸이 망가졌고 서른 살이 넘어가면서 몸을 혹사하는 다이어트보다는

런닝머신 안 하고도 48kg 감량하는 방법 : ZUM 허브
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.08.03 16:29
운동남녀

...장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지 않는다 2. 야외 러닝 장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다 2) 사람들과

현대인들에게 가장 추천하는 운동
brunch.co.kr
샘물이
22.09.30 17:27
오늘의 이슈

님 기사나 방송 나올 때마다 먼저 간 아들 생각에 눈물 마르지 않는 부모가 있어요 고려대 경영학과 고 김지훈 일병의 명복을 빕니다

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
bKRpItkm91
23.11.14 12:11
오늘의 이슈

여러의미로 독하디 독하다

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
JzdIWEl8
23.11.14 12:20
오늘의 이슈

앞으로 ㄱㄴㅈ씨랑 시상식에서 만나지 말기를

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
WpMBpbHY74
23.11.14 12:26
오늘의 이슈

참 지겹다 추억팔이 프로

아이비, 25살 연습생 시절 공개 "모래주머니+러닝머신 타고 노래" (놀던언니) : 네이트 연예
m.news.nate.com
비오는날
23.11.29 02:28
오늘의 이슈

얼굴이 사각턱이고 넙대대한 얼굴은 앞머리 뱅으로 내리면 안됨 저런머리 안어울림

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
tirhDjx94
23.11.14 13:10
오늘의 이슈

20대때 열심히 안 산 사람 있냐

아이비, 25살 연습생 시절 공개 "모래주머니+러닝머신 타고 노래" (놀던언니) : 네이트 연예
news.nate.com
ndKRcCHf78
23.11.29 05:26
오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ 김봉석 봉석이 엄마 이미현 국정원 블랙요원 시절인가

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
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SHADOW86
23.11.14 13:02
오늘의 이슈

무빙의 봉석이 엄마 이미현 블랙요원 시절이네 ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ김두식 만나기 전이구만 ㅋㅋㅎㅎㅎ^&^

'독전2' 한효주 "독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다" : 네이트 연예
news.nate.com
darkblack8
23.11.14 14:59
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