그렇게 덥더니 급격히 선선해진 요즘
찬바람 불기 시작하는 환절기 조심해야겠죠?
환절기 면역력을 높여주는 가을 음식 6가지 알아두세요!
#고구마
가을철 대표 간식인 고구마는 껍질째 먹는 것을 추천한다.
#마늘
소화관 내 유익균의 성장을 자극해 면역체계에 기여하는 미생물을 구성하는 데
긍정적인 영향을 주는 것으로 나타났다.
#고등어
면역력을 높이는 데 도움을 준다.
#배
기침, 가래, 기관지염에 좋아 기침을 가라앉히는데 도움이 된다.
#석류
면역력을 높이는 데 도움을 주는 과일 중 하나다.
#귤
면역력 향상에 도움을 줘 피로 회복, 감기 예방 등에 좋다.
건강