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앉아서 하는 운동이라길래 봤더니 발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하는 운동이라네요 사무직하시는 분들 자주 해주시면 좋을 것 같아요

할로윈대신 K귀신들의 잔치가 열린다고 하네요 29일 토요일에 진행한다고 하고 무료라고 해요 하지만 전 못 갈 것 같아요.. 귀신을 무서워하거든요 ㅠ

손목터널증후군 많이 들어보셨을 거에요 집안일하시는 분들 스마트폰많이 쓰는 분등등 많이 발견되는데요 손목에 통증이 생기면 바로 병원가보고 항상 스트레칭 틈틈이 해주는 게 좋다고하네요

평택 spc 계열 제빵 공장에서 20대 근로자가 숨진 사고가 발생한 뒤 곳곳에서 불매 움직임이 번지는 가운데 한 서울대학교 소속 학생이 온라인에 올린 글이 논란이 되고 있다고 합니다. 해당 글이 올라오자 부정적인 목소리가 쏟아졌는데요. 비판이 심해지자 '불매 운동 누구도 안 한다며? 서로 각자 갈 길 가자는데 굳이 참견하는 게 어느 쪽인지 생각해 보자'라고 맞섰다고 합니다. 불매를 하건 안 하건 개인의 자유이지만 아직 유가족들의 아픔이 채 가시기도 전에 저런 글을 올리는 건 시기 상 적절하지 않다고 생각되네요. 앞으로 인터넷에 글을 작성할 때 한 번쯤 생각해 봤으면 좋겠습니다.

대표적 유산소 운동인 걷기 체중 감량 당수치 및 혈압 조절, 우울증 완화까지 최고의 생활 운동이죠 다들 보통 하루에 얼만큼 걸으시나요? 하루에 만보 정도 걸어주면 효과가 제일 좋다고 하는데 일상 생활 하면서 하루 만보 채우는 일이 쉽진 않더라구요 그래도 가장 쉽게 실천 할 수 있는게 걷기 운동인 만큼 오늘부터 가까운 거리, 엘베보단 계단으로 자발적으로 걸어다니는 걸로 다짐하며...

지난해 외야수 영입에 적극적이던 NC 다이노스. 올해 겨울 시장은 정반대로 흘러갈 가능성이 높다. NC는 10개 팀 중 FA 자격을 획득하는 선수들이 가장 많다고 해요. 가을야구도 마무리가 되는 상황이라 이번 겨울에 NC에서 어떻게 선수를 영입하느냐에 내년 시즌 순위권이 바뀔 것 같은데 과연 이번 겨울에 어떻게 할지 궁금해지네요.

이강인 선수가 친정팀 발렌시아를 상대로 골을 기록하고 MOM이 되었네요 그래도 친정팀에 대한 예의로 세리머니를 하지 않았어요. 앞으로도 좋은 활약 보여주면 좋겠네요.

달리기, 계단 오르기, 등산 같은 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하게 되면 무릎에 통증이 생길 수 있는데요 그래서 무릎 아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을 세웁니다. - 3~5초간 유지한 후 천천히 내립니다. 반대쪽도 똑같이 해줍니다. * 10~15번씩 3~4세트 반복합니다.

만날수록 괜찮은 남자 특징 3가지 그 사람의 진국을 알아볼 수 있는 만나면 만날수록 괜찮은 남자 특징은?! 1. 좋아하는 것을 함께 공감해 주는 남자 2. 생각이 유연한 남자 3. 화를 낼 때 중심을 잡아주는 남자

영화 제목 (영문 기준)을 입력하면 어울리는 이모지를 생성해주는 서비스라고 하네요! 영화 퀴즈 등에 재밌게 사용할 수 있을 것 같아요.