mukzzang88

와 토스에서 환전 서비스 오류나서 10분 동안 1400원대인 달러를 1290원대로 환전해줬다고 함 이걸로 2억 환전한 사람도 있다는데 미쳤다 회수 이런거도 없다네

하루의 대부분을 앉아서 생활하는 학생이나, 직장인들은 구부러진 척추, 움츠러든 어깨를 등이 생기기 마련이죠. 틀어진 몸을 교정하고, 신체의 긴장을 풀어줄 요가 동작 알려드려요. 1. 브릿지 2. 차일드 & 코브라 3. 활 4. 트라이앵글 5. 개구리 이렇게 5가지 동작을 각각 1분씩 총 5분 해서 바른 자세의 몸을 만들어 보세요.

두통 치통 생리통에 진통제 꼭 필요하죠 자주 먹으면 내성 생길까봐 염려됐는데 기본 상식을 알고 먹으니 더 좋네요~^^

이맘때면 도토리, 밤 줍는 어르신들….불법입니다. 숲에 사은 동물들이 먹게 두세요.

아침과 저녁 중 효과적으로 운동할 수 있는 시간은 언제일까요? 혈당이 낮은 상태인 아침에 운동하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁 운동은 유산소 운동보다는 근력운동이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를 느끼는데 저에게 맞는 운동 시간은 언제일까요? 아침에 해라 up, 저녁에 해라 down 투표해 주세요!

미국이 4연속 자이언트 스텝이 유력하면서 한국은행도 금리 인상 대응 가능성이 커진다. 금융위기 이후 처음으로 8% 대출금리 시대가 올 수 있다는 관측이 나오고 있다고 해요 . 금리가 계속 오르면 부동산 가격도 계속 하락될 것 같은데 지금 집 구매하려고 생각하는 분들은 다시 생각해 봐야 할 것 같아요.

해외여행 온 것 같은 이국적인 카페. 카페 투어로 해외여행 느낌 내기. 1. 아보고가 피라미드를 연상케 하는 삼각형 붉은 벽돌 건축물. 마치 UAE나 중동 어느 도시에 온 듯한 느낌. 2. 대너리스 서유럽 어딘가 한적한 곳에서 자연을 만끽하는 느낌. 탁 트인 북한강 뷰를 바라보며 커피와 힐링하기. 3. 청킹에쏘 1990년대 홍콩 영화 중경삼림을 모티브로 한 공간. 백종원 대표가 극찬한 홍콩식 토스트 추천. 4. 하디르 커피 터키의 느낌이 가득한 아라빅 스타일 카페. 꼭 맛봐야 하는 메뉴 카이 막이니 추천.

가을철 안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은 여러 겹 입어주세요. 3. 스트레칭 굳어 있던 근육과 관절 스트레칭은 필수! 근골격계 부상과 저체온증을 예방할 수 있어요. 즐겁고 안전한 산행을 위해 꼭 숙지하고 즐거운 단풍 구경 하세요. :)

대통령이 외국 순방 중에 비속어라뇨.... 세상에나 이 정도면 대형 참사 아님? 바이든 미 대통령과 48초간 만난 뒤 회의장을 나오면서 박진 외교부 장관에게 “(미) 국회에서 이 XX들이 승인 안 해주면 바이든이 쪽팔려서 어떡하나” 중요한 자리에서 비속어...평소 어땠는지 눈에보인다 진짜 노답이다

다이어트 배달 음식? 귀찮지만 맛있는 건 먹고 싶은 당신에게 매일 시켜 먹어도 살 안 찌는 메뉴 추천! ✔ 한식 - 찜닭 닭고기가 메인으로 단백질 섭취와 감량에 도움. 당면, 닭 껍질을 빼고 밥은 반 공기만 먹기. ✔ 양식 - 타코 고기 단백질과 채소의 섬유질, 다이어트 메뉴의 기본을 충실히 지키는 메뉴로 추천. ✔ 일식 - 회 회는 대표적인 고단백 식단! 살이 안 찌는 것은 물론이고, 오히려 체중이 빠지기도. ✔ 분식 - 키토 김밥 밥 대신 계란 지단을 깔고 각종 채소를 넣어 계란 단백질과 채소 섬유질이 가득한 메뉴. ✔ 치킨 - 구운 치킨 칼로리가 높은 튀김옷을 입은 치킨보다 구운 치킨은 칼로리 없이 닭 단백질 섭취 가능.