아기토깽

우울 장애를 앓는 이들을 대상으로 식단 변경이 건강한 기분을 되찾는데 도움을 주는 연구 결과가 발표됐어요. 불안할 때 피해야 할 식품과 안정시키는 식품은 무엇이 있을까요? 👉 불안할 때 피해야 할 식품 - 탄산음료 - 드레싱 - 케첩 - 당분 많은 과일주스 👉 불안 완화에 도움 되는 식품 - 견과류 - 달걀 - 잎채소 - 고기 - 생선 식단이 심리에도 영향을 준다니 이제부터라도 좀 더 신경 써서 먹어야겠어요. :)

gs25 편의점 신상 라면! 농심 누들핏 떡볶이 맛, 어묵탕 맛. 어젯밤 야식으로 배달 음식 시키려다가 살찔까 봐 간단히 먹으려고 편의점 갔어요. 농심에서 신상 컵라면이 나왔더라고요. 2가지 맛 모두 구매해와서 먹어봤네요. 살짝 매웠던 떡볶이 맛 누들핏은 삶은 계란이나 닭가슴살과 같이 먹으면 조금 더 맛있게 즐길 수 있겠더라고요. 어묵탕 맛은 msg 감칠맛이 확 났어요. 튀김우동과 비슷한 맛이었던 것 같아요. 가볍게 라면 먹고 싶다면 이 제품 추천해 드려요. :)

회사 생활은 해도 해도 어려운데 신입사원일 땐 어떻게 버텼는지 생각하면 아찔하네요. 신입사원일 때 알았더라면 좋았을 것들 가지고 와봤어요. 신입사원인 분들에게 많은 도움이 됐으면 좋겠어요. 1. 체력 다음에 능력이다 2. 인사만 잘해도 반은 간다 3. 질문하기 전에 먼저 찾아보면 대부분 답이 있다 4. 문제는 빨리 보고한다 5. 혼자 다 하는 게 능력이 아니다 6. 고생한 만큼 성장한다 7. 빨리 아웃풋을 내려는 욕심은 좋지 않다

성지 댓글이 있긴 했구나... 알 수 없지만...왜 마약을 하는 걸까?

부부가 서로를 신뢰한다는 증표로 각자에게 선물하는 결혼 예물. 대표적으로 반지부터 시계, 목걸이, 귀걸이 등의 액세서리가 있죠. 결혼 예물 구매 시 고려해야 할 것들 함께 미리 알아보아요. :) 💍 예산 계획부터 생각보다 큰 비용이 들어가는 만큼 본인 상황에 맞는 브랜드와 가격 선택 필요. 💍 사용자의 생활패턴 고려 요즘은 보석이 삽입되어 있는 디자인이 강세. 생활 패턴에 따라 구매 품목 정하기. 💍 신뢰 있는 매장에서 구입 가격과 품질이 모두 신뢰 가는 곳에서 선택. 고객들의 평이 좋은 곳 방문해 보기.

오늘도 아침부터 꽉 막힌 출근길로 회사 도착해서 일 시작하기도 전에 지쳤어요. 집으로 돌아갈 퇴근길 생각은 하기도 싫네요. 오랜 휴식과 준비 끝에 좋은 조건으로 파주에 있는 회사로 이직하게 되었습니다. 문제는 집이 부천이라는 건데요. 자차로 출퇴근 중인데 매일 길바닥에 기본 3시간씩은 버리네요. 워라밸도 없고 야근이라도 하는 날이면 회사에 대한 분노가 가라앉지 않아요. 퇴사하고 다시 이직 준비하자 up, 조금만 더 참고 다녀보자 down. 의견 부탁드립니다.

직장 동료까지 불러내 만취한 여성 성폭행한 20대 남성 실형! 이들은 각각 징역 5년과 2년을 선고받았다고 하는데요. 피의자들은 잘못을 인정하기는커녕 합의된 성관계였다고 주장했다는데 악마처럼 뻔뻔한 태도가 정말 소름 끼치네요. 한 사람의 인생이 짓밟혔고 죄질이 이렇게 나쁜데 고작 5년, 2년.. 죄질에 상응하는 좀 더 엄중한 처벌을 해줬으면 좋겠네요.

50대 중장년층이 되면 근육이 줄어 운동은 필수로 해야 하는데요. 하지만 막상 어떤 운동을 할지 고민하게 되는데요. 그렇다면 유산소 운동 및 근력운동 추천해 드릴게요. 1. 유산소 운동 - 걷기 또는 가벼운 조깅 - 수영 2. 근력 운동 - 누워서 자전거 타기 - 바닥에 앉아서 다리를 쭉 펴고 발목을 90도로 구부리고 유지다 하가 힘 빼는 동작 가을 날씨 선선한 바람을 맞으며 걷기 운동부터 시작해 보세요.

돈스파이크 마약.. 혼자 조용히 한것도 아니고 더럽게 놀았구나... 결혼한 와이프는 무슨 죄야

폼롤러 하나면 다양한 운동을 할 수 있는 장점이 있는데요. 오늘은 따라 하면 지옥을 맛보지만 효과는 천국인 폼롤러 동작 가지고 왔어요. 우리 같이 천국을 맛봐요 . 1 허벅지 운동 - 허벅지 옆 중간에 폼롤러를 두고 옆으로 누워주세요 - 같은 방향의 팔로 바닥을 지탱해주세요 - 오직 팔 힘을 이용해 허벅지 옆쪽 전체를 구를 수 있도록 왔다 갔다 움직여주세요 2. 겨드랑이 운동 - 옆을 보고 누워 주세요 - 겨드랑이에 폼롤러를 끼운 뒤 한쪽 다리를 쭉 뻗고 가볍게 롤링해 주세요 3. 종아리 운동 - 무릎을 꿇어 주세요. - 종아리에 폼롤러를 올려두고 엉덩이를 좌우로 움직여 종아리를 자극해주세요