프로필: 모태뚱뚱이님의 작성댓글

퇴근하고 집에만 오면… 누워있고, 아니면 친구들이랑 카페 가거나 술을 마시는데… 다이어트할 때는 저녁에 해야 되는 10가 행동이라는데.. 저녁식사 후 움직여라 술 안 먹기 탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안 먹기, 밝은 빛 노출 안 하기, 충분한 수면, 잠자기 4시간 전 금식하기 라는데… 이게.. 다 가능한 걸까요?.. ㅠㅠ 잠자기 4시간 전 까지 금식하기가... 전 진짜 힘든것 같아요 ㅠㅠ 4시간 전 까지 금식해야되면 친구들이랑 약속잡히면.. 만나서 운동을 해야되는 걸까요?

다이어트할 때 체지방이 잘빠지는 운동방법이 인터벌 운동이라고 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 심박수 측정하면서 하려고 갤럭시 핏 구매했어요 ㅎㅎ 5분 러닝에 3분 걷기 1세트로 해서 6세트 진행하는 걸로 하니깐 무릎에도 크게 무리 없이 잘 되는 것 같아요 다른 분들은 어떻게 운동하세요 ??

확실히 음식을…. 한쪽으로 만 쏠려서 다이어트하면 별로인 것 같아요 3~4년 전에는 저탄고지 다이어트가 유행이었는데 ㅎㅎ 저는 만약에 고기만 먹는 다이어트, 혹은 채식으로 다이어를 하라면.. 육식으로 하고 싶어요 ㅎㅎ 채소만 먹으면 삶이.. 퍽퍽할 것 같아요

하... 딸꾹질이 무슨 30분이 넘어도 멈추질 않고 물을 하도 마셨더니 토할지경이라 진심 고통스러웠음ㅜㅜ 진심 생명에 위험을 느껴 인터넷 찾아보니 혀를 잡아당기면 멈춘다고??... 밑져야 본전이란 생각으로 당장 해보니 귀신같이 멈춤...하.... 살았다

이제 다이어트나 운동 시작하시는 분 계시나요 ??ㅎㅎ 처음 시작하시는 분들이면 바로 헬스 등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터 힘들게 하는 것보단 쉽게 할 수 있는 것부터 시작해서 점차 근력운동으로 늘려 가보세요

시중에 판매되는 다이어트 보조제 성분 중에 가르시니아가.. 거의 의미 없는 수준의 효과라고 하는데…ㅠㅠ 많이 충격적이네요 ㅠㅠ 진짜 꾸준히 먹고 있었는데 복통과 화장실을 자주 가서 …이게 지방이 분해해서 화장실 간다고 생각했는데.. 아니었어요... 정말 다이어트는… 식단이랑 운동밖에 없는 건가 봐요

집에서 5분만 해도 땀뻘뻘 칼로리 태울수 있는 운동이라는데 문잡그고 해야 될것같아요ㅋㅋ:: 정말 땀뻘뻘 흘리는거 봐서 진짜 운동 잘되는것 같은데 ㅋㅋㅋ 가족들이 우연찮게 봐서.. 부끄러움도… 같이 몰려와요ㅎㅎ 근데 영상에서 나오는 동작 제대로 해보니깐 근육이.. 엄청 당기네요

변기에서 악취로 고생하시는 분들 정도가 심하면 업체불러서 해결해야겠지만 일단 이 방법 한 번 써보세요ㅋㅋ 양치한 다음에 양칫물 변기에다가 뱉고 한 10분있다가 물 내리면 악취 사라지더라구요ㅋㅋ 밑져야 본전이니 한 번 해보세요!

다이어트하실 때 간식은 아예 안 먹는 게 좋지만 어쩔 수 없이 너무 배고파서 견과류 먹고 있거든요 ㅠㅠ 근데 견과류도 하루 적정 섭취량이 있다고 해서 공유드려요 ㅎㅎ 저는 적정 섭취량 생각 안 하고 손으로 한줌 먹거나 하루견과같이 포장된 걸 먹긴 했는데 ㅎㅎ... 적정 섭취량 보고 조심해서 먹어야겠어요

보온병에 잘게 부슨 달걀껍질이랑 물 같이 넣어서 흔들면 내부가 깨끗하게 청소된다는거 알고계신분들 많져? 근데 이거 별로 좋은 방법이 아니라고하네요? 보온병 내부에 미세한 스크래치가 생겨서 코팅이 점점 더 벗겨지게 되고 그 안에서 안좋은 물질들이 나온다네요 코팅이 벗겨지면 즉시 보온병을 교체하는 것을 추천드려여!

모태뚱뚱이

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