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다이어트하시는 분 중에 혹시 식욕억제제 드시는 분 계시는가요? 식욕억제제를 과다 복용하면 환청이나 심할 경우 심장이상, 정신 분열과 같은 부작용이 발생한다는 보고가 있다는데요. 그래서 식욕억제제 대신 건강에 좋은 식욕억제에 도움이 되는 지압 부위 공유해요. 1) 내정혈 발등 부위에서 둘째와 셋째 발가락 사이 끝부분에 있고 위장에 차 있는 열기를 식혀 식욕을 잠재울 수 있어요 2) 풍지혈 귀 뒤쪽에 튀어나온 뼈를 지나 모발과 목이 만나는 부위에 움푹 팬 곳, 머리 양쪽에 있습니다. 후두하삼각근이 풀리면서 머리, 목, 어깨로 이어지는 신경과 혈액 순환을 원활하게 해주어 불안감 스트레스 지수를 낮춰 스트레스성 폭식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 3) 기점혈, 갈점혈 귀 앞쪽 작은 연골 주변에 기점혈, 갈점혈이 있으며 식욕 중추와 연결돼 있어 허기나 갈증을 완화하는 데 도움이 된다고 해요 그럼 건강한 다이어트 하세요. 화이팅!!

다이어트 운동 중에 특별한 기구 없이 할 수 있는 운동이 계단 오르기인데요. 하지만 잘못된 자세로 계단 오르기 운동을 하면 무릎이 나간다고 해요. 그래서 계단 오르기를 얼마나, 어떻게 하는지 알려드릴까 해요. 1.자세 : 계단 오르기를 할 때 평지 걷기와 마찬가지로 발끝을 11자로 유지하고 계단에 발을 올릴 때는 앞꿈치의 2분의 1이나 3분의 1만 내디뎌야 해요. 상체는 앞으로 5도 정도 기울이고, 팔을 앞뒤로 흔들면서 추진력을 받아 올라가면 더욱 좋아요. *핵심 포인트는 무릎과 종아리 근육을 사용하는 것이 아닌 허벅지 근육을 사용해야 해요. 2. 운동시간 주 5일간 30분을 목표로 하는 것이 좋지만, 힘들다면 주 3일 20분씩 해주셔도 됩니다. 추가로 무릎이 안 좋은 분들이라면 높은 계단보다는 최다한 낮은 계단으로 운동하세요.

딸 집 사주고 내쫓겼다는 80대 노모 여러 커뮤니티, 궁금한 이야기 Y를 통해서도 현대판 고려장이라며 사연이 소개됐는데요 2년 모시던 막내딸이 갑자기 비밀번호 바꾸고 문 잠그고 내쫓았다네요? 알고 보니 큰딸, 아들한테는 수십억 건물주고 막내딸한테는 고시텔 하나 주고선 본인 평생 모시라는 조건을 걸었더라고요 부모를 내쫓는 자식도 문제지만.. 자식들에게 공평한 사랑을 나눠주는 것도 부모가 해내야 할 일 중 하나라고 생각하는데.. 하루빨리 자식들과 잘 타협해서 다시 제자리로 돌아가시길.. 안타깝네요

그릭 요거트가 다이어트 식품으로 핫한데요 그래서 장점과 단점 알려드릴까 해요 그릭 요거트는 단백질, 칼슘 높고 유당 적어서 유당불내증이 있는 사람에게도 큰 문제가 없는 점이 다이어트 식품으로 주목받고 있는 점이라고 해요 다만 제품마다 열량과 영양소 차이가 크다는 단점이 있어요 그래서 그릭 요거트로 다이어트하시는 분들은 무첨가 요구르트랑 신선한 과일이랑 함께 먹는 것을 권장해요~~

영화 티켓 15,000원 시대? 영화관별 할인받는 방법 가격인상으로 부담스러워진 영화표 가격 조금이라도 저렴하게 볼 수 없을까? [CGV] - 우리, 농협, 현대, 토스 카드 등으로 포인트 제휴 할인 또는 캐시백 할인 가능 - KT 멤버십 할인 가능 [메가박스] - 거의 모든 카드사 신용카드 제휴 할인 가능 - KT, LG U+ 멤버십 할인 가능 [롯데시네마] - 현대, 신한카드 제휴 포인트 할인 가능 - T 멤버십, KT 멤버십 할인 가능 [할인 카드, 통신사 모두 없다면?] - 매달 마지막 수요일 '문화가 있는 날' 이용 문화권을 보장하기 위해 지정한 날로 7,000원으로 영화 관람 가능!

사과 껍질 활용법 어디까지 알고 있니? 비타민C가 풍부한 과일, 사과! 어떻게 활용하면 좋을까요? 알루미늄 냄비가 검게 된 경우 사과 껍질과 물을 함께 넣고 끓이면 깨끗하게 지워진다는 사실! 끈적이고 음식물이 눌어붙은 조리기구도 사과 껍질로 세척하면 깔끔하게 떨어져요 사과 껍질을 갈아서 밀가루와 섞어준 뒤 팩으로 활용하면 보습, 각질 정리 가능! 피부 미용 효과 까지 볼 수 있데요! 무심코 버려왔던 사과 껍질 이제 다양하게 활용해 보세요 :)

불에 타는 듯한 치명적인 고통 대상포진 알면 쓸모 있는 대상포진 상식 1. 재발 - 여성, 면역억제 상태, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증이 있는 사람은 재발 위험인자로 보고되었다 2. 전염 - 수포가 터져 나온 진물에 접촉 시 전염 가능 3. 수두에 걸린 적이 없는데 대상포진 예방접종을 해야 할까? - 필요, 60세 이상 성인은 필수 4. 예방접종 시 걸리지 않을까? - 백신 예방효과는 50~70& 정도 단 걸리더라도 예방접종을 했다면 경한 증상과 통증, 빠른 완치가 가능 5. 예방접종 시 대상포진 치료받지 않아도 될까? - 항바이러스제 투여를 통한 치료 반드시 필요 6. 대상포진 걸린 적 있다면 예방접종 안 해도? - 치료 완료 후 6~12개월 뒤 접종 권유 7. 예방접종 받았는데도 대상포진에 걸린다면? - 예방접종 후 10년 이내라면 재접종 불필요, 10년이 넘었다면 추가 접종받는 것이 좋음

알아두면 도움 되는 자동차 상식 신차 구입 예정이라면 미리 알아두자! 1. 시트 비닐 커버 제거 제거하지 않을 경우 제조 과정에서 나온 유해 물질이 남고, 습기가 차 곰팡이가.. 2. 올바른 엔진오일 교체 5,000km마다 교체해야 한다? NO! 제조사에서 제공하는 매뉴얼에 맞게 관리 3. 신차 코팅은 하부 코팅 추천 새 차 구입 후 바로 코팅하는 것은 차량 도장 수명을 단축하는 원인 4. 주유패턴 유지 기름은 70% 정도만 채우고 30% 정도 남은 시점에 주유하는 것이 차량 연비를 좋게 만드는 방법 5. 불필요한 짐 빼놓기 불필요한 짐은 여름철 폭발 위험이나 차량 무게를 늘려 연비 효율성이 떨어짐 사고 시 2차 사고를 유발 가능성도!

사회초년생들은 직장에 대한 기대도 크고 일할 때의 기대도 크지만, 막상 하게 되면 현실에 부딪치곤 하는데 이럴 때 필수로 해야 하는 직장생활 꿀조언 알려드려요 이번에 알려드릴 것은 하면 좋다가 아닌 꼭 해야 하는 행동이니 잘 보고 꼭 해보세요 1. 험담을 하지 말자 분명 직장 생활을 하다 보면 스트레스받는 일은 생긴다 그렇다고 무조건 참는 것은 능사는 아니다. 즉 말하는 방식이 어떤지, 누구에게 이를 얘기하는지가 중요하다 말하는 방식은 중립적이야 좋고, 말하는 이는 대상이랑 같이 일해 본 사람이면 좋다. 욕이 있어야만 공감인 것은 아니다. 2. 언제나, 누구에게나 친절히 해라 친절함과 예스맨을 혼동하는 경우가 많다. 친절은 격식이고, 예스맨은 내용이다. 즉 친절은 거절할 때도 예의를 갖추는 것이다. 겸손과 배려 많이 직장생활의 정답이며 겸손과 배려를 이끄는 행동이 험담하지 않기와 친절하기인 것처럼 이러한 행동은 직장생활뿐만 아니라 가족이나. 다른 곳에서도 적용하면 좋은 방향으로 삶을 살 수 있다고 생각해요

수박 껍질 버리지 마세요! 딱 한 번만 써보면 절대 못 버리는 수박 껍질 1. 깨끗한 흰 부분은 얇게 썰어 수딩젤이나 팩으로 피부를 진정 2. 수분감이 많아 천연 가습기로 습도 조절 3. 전자레인지에 넣어 돌려 생긴 내부 수증기와 수박 껍질로 청소 4. 수박 껍질 깔고 생선 굽기 5. 기름기 묻은 프라이팬, 냄비 가스레인지 청소하기 한가득 나오는 수박 껍질 이제 버리지 말고 알뜰하게 써보세요 :)

모태뚱뚱이

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