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딱 복숭아와 물복숭아는 어떻게 만들어질까? 요즘 한창 복숭아가 제철인데요 다들 어떤 복숭아 좋아하시나요? 저는 부드러운 과육, 달달한 물복숭아! 복숭아는 에틸렌이라는 식물 호르몬으로 식감의 차이가 만들어진다고 해요 과일의 숙성 과정을 돕는 에틸렌은 기체 형태의 식물호르몬으로 과일의 노화를 촉진시킨다는 사실! 에틸렌이 많이 나오는 과일인 사과, 복숭아, 아보카도, 익은 바나나 등은 에틸렌에 민감한 시금치와 같은 녹색 잎채소와는 함께 보관하지 않아야 한다네요 우리가 맛있게 먹는 복숭아에 숨겨져 있던 사실! 알고 더 맛있게 먹어봐요!

매트만 있으면 할 수 있는 운동!! 너무 더워서 운동하러 나가기 귀찮을 때 집에서 할 수 있는 운동 가지고 와봤습니다~ 1. 플랭크 위드 토 탭 플랭크 자세에서 한발씩 옆으로 벌려 찍은 다음 다시 원위치로 하면 됩니다. 2. 싱글암 트라이셉스 푸쉬업 옆으로 누워 한 손은 바닥을 지탱하고 나머지 손은 어깨에 둔다. 그리고 바닥을 지탱하고 있는 손으로 바닥을 밀어 상체를 들어 올리면 됩니다. 3. 시져스 레그레이즈 누워서 다리만 들어 올리고 다리를 내릴 때 가위처럼 다리를 양쪽으로 벌려 주면 됩니다. 쉽게 할 수 있는 운동이지만 제대로 하면 근육에 자극이 잘되니 같이 해봐요 ~

나이가 들수록 꼭 해야 하는 운동!! 몸의 균형과 보행 능력을 유지하기 위해서는 하체 힘이 필수인데 하지 근력이 약한 노인분들에게 낙상이 자주 일어난다고 해요 그래서 기구 없이 할 수 있는 하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근 강화에 좋은 런지나 계단 오르기. 3. 종아리 근육 강화를 위해 서서 발뒤꿈치 들기, 가벼운 줄넘기 집에 부모님의 연세가 높은 편이라면 부모님이랑 같이 집에서 하체 운동하는 건 어떠실까요??

겨울은 물론 여름에도 뜨거운 물로 씻는데 거울에 김서리는거 너무 불편함 매일 닦지도 않으면 얼룩이 생기는데 잘 지워지지도 않고.. 공감하시져? 근데 감자로 슥슥 닦으면 김도 잘 안생기고 얼룩도 지워진다길래 싹났던 감자로 한 번 해보니까 정말 거울에 김 안서림!

와 회사원 언니가 말해줘서 알았다 세상에 이런 열차가 있구나.. 베니스 심플론 오리엔트 익스프레스 라는 기차를 타고 왔다고 영상올렸는데 기차타는데.. 드레스코드가 있네여?.. 1인석이 13000원 아니고, 1300만원입니다 ㅋㅋㅋㅋ이 언니 1300만원 내고 타고왔어 진짜 핫플다녀오셨네..

다들 주말에 뭐 하면서 시간 보내세요 ?? 전 강변역에 있는 도치 피자라는 곳인데 외관이 흔히 인터넷의 올라오는 인스타 감성의 외관이더라고요 ㅎㅎ 근데 프리마베라 피자가 진짜 맛있어서 여기 갔다가 셔틀 타고 워커힐로 가서 지금 하고 있는 빛의 전시 보고 오시면 좋을 것 같아요

스타벅스 보온병에 커피담아넣고 깜빡함.. 몇 일 지나 열어보니 커피냄새가 제대로 베어서 다른 음료를 넣어먹질 못하겠드라구ㅜㅜ 보온병 냄새제거 방법있나보니 물이랑 식초 섞어서 담가놓으면 된다네? 이런 간단한 방법이.. ㅋㅋㅋ

이제는 너무 유명해진 제주도 연돈! 예전엔 막 그 앞에서 텐트치고 대기 탔다고 들었는데 요새는 테이블링 어플로 예약할 수 있다 하더라구요! 근데 다들 너무 맛있다해서 궁금해요! 백종원이 만든 연돈볼카츠도 너무 맛있어서 놀랐는데 연돈은 얼마나 맛있을지...! 테이블링으로 열심히...! 예약해봐야겠어요!! 연돈 먹어본 분들 있으면 진짜로 웨이팅 하면서 먹어도 될 맛집인지 말씀 부탁드려요~

예전에 뜨개질 배우다가 취직해서 그만뒀는데 집에 나뒹굴던 실들이 진짜 많았거든 뭐 쓸데도없고 계속 묵혀두기만했었는데 매듭실로 이렇게 예쁜 인테리어 소품을 간단하게나마 만들어볼 수 있네! 기본매듭만 가지고 만들 수 있는거라 정말 쉬움! 안쓰는 실 굴러다니면 요런거 뚝딱 한 번 같이 만들어봐요!

테티스오븐 이라는 성수동 카페인데 디저트가 맛있더라고요 ㅎㅎ 카페 내부는 북유럽풍 인테리어로 돼있고 커피랑 디저트 먹으면 포춘쿠키 느낌으로 오늘하루 기운내라는 문구의 카드도 주는데 읽고있으면 기분이 좋아지는 것 같아요 ㅎㅎ 골목길 자제도 카페도 많고 이색적인 가게들도 많아서 데이트 하기 딱 좋은곳 같아요 ㅎㅎ

치즈인더트랩

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