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숨 죽은 채소, 다시 싱싱하게. 🍅 주름진 방울토마토 1. 방울토마토를 접시에 넣는다 2. 따뜻한 물(온수)를 붓고 10초 기다린다 방울토마토뿐만 아니라 수분이 날아가 축 처진 상추 등 숨 죽은 채소들은 따뜻한 물에 담그는 것만으로도 싱싱하게 되살릴 수 있다. 상추와 같은 잎채소는 1~2분, 껍질이 있는 과일은 2~3분, 무와 같은 뿌리채소는 3~4분 정도 50도 정도의 물에 세척하면 되살아난다.

스마트폰이나, PC 사용량이 과거에 비해 대폭 늘어나 매일 구부정한 자세를 유지해 거북목 일자목 증후군이 걸리기 쉽죠. 하지만 그대로 방치했다간 목디스크로 변할 가능성이 높아질 수 있다. 그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔ 팔이 저리다. ✔ 목이 뻐근하다. ✔ 목이 앞으로 나와 있다. ✔ 목 주변 근육이 자주 뭉친다. ✔ 어깨, 팔, 손 전체에 통증이 있다. - 목디스크 예방 방법 - 1. 스마트폰, PC 사용할 때 최대한 바른 자세를 유지한다. 2. 잠을 잘 때 높은 베개보다는 낮은 베개를 사용해야 한다. 3. 주기적으로 스트레칭을 해야 한다.

세계 3대 의지 리뷰 ㅋㅋㅋ? 오래 앉아 있는 현대인, 특히 직장인들…재택근무 생가며 의자의 중요성 큰데요.. 이런 의자 리뷰 좋으다. 비싸지만 비싼 값을 한다고. 목 받침대 자동으로 조절되는 거 넘 신기. 나도 하나 장만하고 싶다.

여자 가을 신발 코디 어떻게? ✔ 가을 하면 부츠! - 카멜 컬러의 앵클부츠와 여성스러운 원피스. - 화이트 부츠와 함께 트렌디한 청청 코디. ✔ 메리제인 - 통굽 메리제인과 발랄하고 상큼한 캐주얼룩. - 레더 소재 메리제인과 클래식하고 모던하게. ✔ 로퍼 - 화이트 로퍼로 깔끔하고 톡톡 튀는 스타일링. - 레더, 스티치 디자인 로퍼와 함께 시크 올블랙 코디. ✔ 스니커즈 - 클래식한 스니커즈와 하프 집 업, 조거 팬츠. - 러닝화, 바람막이 셋업으로 에슬레져룩, 원마일웨어룩. 미들 부츠부터 메리제인, 스니커즈까지. 올가을 데일리룩에 도움이 되길 바라요. :)

경찰 뽑을 때 시험 성적만 보지말고 인성, 자질도 좀 봐야할듯. 진짜 이상한 경찰 많은거 같음.. 사명감 가지고 일하는 경찰은 몇명이나 될까

요즘 MZ들은 다 부자인가요? 샤넬 가방이 왜 지겨워....

가을 하면 트렌치코트. 야무지게 준비해서 트렌치코트 돌려 입기! 👉 오피스 룩 셔츠와 니트 베스트, 슬랙스 조합에 트렌치코트 걸쳐주면 완벽 그 자체! 👉 레더 룩 유니크하면서도 멋스러운 레더 미니스커트에 반팔 니트, 화려한 액세서리, 트렌치코트를! 👉 데이트 룩 러블리한 무드의 풍성한 스커트, 로퍼, 귀여운 액세서리와 트렌치코트로 로맨틱 가득하게! 👉 하객 룩 리본 포인트 블라우스에 레이어드 원피스를. 스트랩 힐, 블랙&골드 액세서리로 시크하게. 마지막으로 트렌치코트 걸쳐주면 가을 하객 룩 완성!

가을철 안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은 여러 겹 입어주세요. 3. 스트레칭 굳어 있던 근육과 관절 스트레칭은 필수! 근골격계 부상과 저체온증을 예방할 수 있어요. 즐겁고 안전한 산행을 위해 꼭 숙지하고 즐거운 단풍 구경 하세요. :)

나이가 들면 어깨를 움직일 수 있는 범위가 점점 줄어들고 억지로 움직이려 할 때 통증을 느끼는 오십견이 올 수 있는데요. 어깨 오십견 운동 방법 알려드리니 부모님과 같이해보세요. 1. 굴곡 스트레칭 - 벽을 바라보고 바르게 섭니다. - 한쪽 팔을 뻗어 가능한 높이의 벽을 짚습니다. - 천천히 몸을 앞으로 기울여 팔을 더 올립니다. - 어깨가 뻐근한 정도까지 기울여 10초 버팁니다. - 다시 천천히 내려 10초간 휴식합니다. 2. 수건 내회전 스트레칭 - 의자에 바르게 앉습니다. - 안 아픈 팔로 수건의 위쪽을 잡습니다. - 아픈 팔은 수건의 아래를 잡아 1자를 만듭니다. - 위쪽을 잡은 팔을 천천히 위로 당깁니다. - 가장 뻐근한 범위까지 올려 10초 버팁니다. - 다시 천천히 내려 10초간 휴식합니다. 3. 맨손 내회전 스트레칭 - 아픈 어깨가 바닥에 닿도록 눕습니다. - 아픈 팔을 1자로 세웁니다. - 반대쪽 팔로 아픈 팔을 천천히 누릅니다. - 가장 뻐근한 범위까지 내려 10초 버팁니다. - 다시 천천히 올려 10초간 휴식합니다.

환절기에는 일교차가 커서 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 환절기 면역력을 높여주는 식품이 어떻게 있는지 소개해드릴게요. 다들 건강한 가을 보내길 바라요. - 귤 비타민C 가 풍부해 면역력을 높여준다. - 고구마 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 많이 들어 있다. - 석류 항산화 성분이 꽉 차 있다. - 배 투레올린 성분이 기침, 가래, 기관지염 치료에 효과적이다. - 고등어 풍부한 비타민 A가 몸의 면역력을 높여준다.