프로막말러

이 정도면 살인 아닌가? 왜 무죄야?

포항 지하 주차장 침수.. 아들이 엄마 도우러 나갔다가 참변. 가슴 아픈 뉴스네요…”키워주셔서 감사해요” 그게 마지막 말이었다고 ㅜㅜ

층간소음 문제로 위층 찾아가 주먹 날린 40대 벌금 1,500만 원! 평소 층간소음 문제로 위층에 불만이 있던 중 화를 참지 못하고 위층을 찾아가 A씨와 A씨의 어머니를 폭했다고 해요. A씨와 어머니는 각각 전치 12주와 2주의 상해를 입었다고 하는데... 아무리 층간소음에 스트레스가 많다고 해도 전치 12주가 나오도록 폭행한 건... 이해가 안 되네요.

분명 다이어트를 마음먹었지만... 다음날이 되면 집에 누워만 있고 싶어져요. 전생에 '돌'이 아니었었을까 생각해요. 최대한 집에 있는 소파를 활용한 상체 운동법 찾아봤는데요. 저랑 같이하실래요? 1. 소파 덩키킥 운동 부위 : 엉덩이, 배, 허리 운동 - 소파에 팔꿈치를 대고 엎드려 주세요 - 오른쪽 무릎을 굽혀 발바닥이 천장 방향을 향하도록 해주세요 - 다리를 들어 올려 발바닥이 천장 방향으로 갈 수 있도록 해주세요 - 양다리 번갈아 가며 15회씩 반복해 주세요 2. 소파 푸시업. 운동 부위: 가슴, 팔 뒤쪽(삼두) 운동 - 양팔을 펴서 소파에 대어주세요 이때 다리는 바닥에 무릎을 꿇고, 몸통은 직선이 되도록 해주세요 - 팔꿈치를 굽혀 가슴이 소파 방향으로 가도록 해주세요 - 가슴을 앞으로 내밀고 팔꿈치를 펴서 시작 자세로 돌아가 주세요 - 10회 반복해주시면 됩니다.

서울 신상 대형 카페 어디? 넓고 쾌적한 곳에서 티타임을 즐겨보세요. [라브리크] 복잡한 강남을 벗어난 듯한 저택 넓은 테라스, 탁 트인 1, 2층 공간 커피, 디저트, 브런치, 와인 모두 가능! [저스티나] 녹음 진 정원, 따뜻한 감성 인테리어, 넓게 탁 트인 내부까지! 도심 속 힐링! 식물원에 온 듯한 공간에서 커피 한 잔 [디플랫] 주황빛 갈색 벽 인테리어가 따뜻하고 앤티크 한 분위기를 만들어준다 [하이그라운드] 200평이 넘어 입구에 카페 지도까지.. 20종이 넘는 다양한 빵과 합리적인 가격

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다들 초밥 좋아하세요? 저는 없어서 못 먹거든요. 고급스러운 초밥집도 좋지만 많이 먹을 수 있는 초밥 무한리필 집 공유해 드려요. 오늘은 여기서 배부르게 초밥 즐겨보세요! 1. 스시메이진 (역삼동) 적당한 밥양, 큼지막한 횟감, 높은 퀄리티를 자랑하는 곳 위치 : 서울 강남구 강남대로 432 점프밀라노 5층. 2. 키누카누 (마곡동) 넓고 쾌적한 실내 공간으로 여유로운 식사 가능 각종 초밥은 물론 스테이크, 파스타, 국수, 마라탕, 튀김, 게장, 디저트 등 다양한 음식을 함께 즐길 수 있는 곳 위치 : 서울 강서구 공항대로 247 퀸스파크 나인 b103, b104호. 3. 스시오 블랙 컨테이너 (서교동) 대왕 연어 초밥으로 유명하며 회전 초밥을 무제한으로 이용할 수 있는 곳 위치 : 서울 마포구 어울마당로 100-6, 1층.

열심히 노력해서 다이어트를 하다 보면 어느 순간 정체기가 찾아오는데요. 다이어트 정체기를 극복하는 방법 BEST 6! 포기하지 말고 길고 긴 살과의 전쟁을 끝내보세요. 1. 6개월간 버티고 또 버티기. 우리 몸이 체중을 일정하게 유지하기 위한 시간 6개월. 이 시기를 버티지 못하면 체중이 제자리로 돌아갈 수 있기 때문에 반드시 6개월간 체중을 유지하면서 인내해야 해요. 2. 식습관 점검하기. 식사를 몰아서 하는 것은 아닌지, 영양 균형이 어긋나지 않았는지 항상 점검하면서 건강한 식습관으로 바꾸어 보세요. 3. 기초대사량 높이기. 근육이 감소하면서 기초대사량도 감소할 수 있기 때문에 단백질 섭취를 늘려 근육과 함께 기초 대사량을 늘려 보세요. 4. 녹차 많이 마시기. 녹차에 함유된 '카테킨'은 신진대사를 원활하게 하면서 더 많은 칼로리 소모를 도와주며 몸속 지방 연소에 도움을 줘요. 5. 충분한 숙면 취하기. 하루 6시간 이상 충분한 숙면을 통해 스트레스 호르몬의 활동을 잠재워보세요. 6. 수분 섭취량 늘리기. 갈증이 생기게 되면 가짜 배고픔이 나타나기 때문에 언제나 충분한 수분 섭취! 잊지 마세요.

자고 일어나면 얼굴이나 손, 발이 잘 부어있는 분들 계신가요? 아침에 먹으면 독소, 부기 빼는데 도움이 되는 식품들이라고 하네요 ㅎㅎ - 물 - 오이 - 배 - 사과 - 늙은 호박 - 녹두 - 유산균 발효유 예전에 TV에서 보니까 따뜻한 녹차 + 꿀 한스푼 타서 먹으면 붓기에 좋다던데 ㅋㅋㅋ 여자 연예인들이 샵에서 그렇게 많이 먹는다고 하더라고여

개그맨 중 요리 잘하기로 소문난 정종철 씨의 '돼지불고기' 레시피! 저는 오늘 저녁 메뉴로 돼지불고기 정했어요. 아직 저녁 메뉴 못 정하셨다면 추천드려요! - 재료. 돼지고기 앞다리살 600g, 양배추 150g, 양파 1/2개, 진간장·미림 3숟가락씩, 파채 50g, 식용유 2숟가락. - 양념장. 진간장 50mL, 물 200mL, 설탕 5숟가락씩, 간 마늘, 소고기, 다시다 1숟가락씩, 미원 1/3숟가락씩. - 만드는 법. 1. 양배추와 양파는 깍둑썬 후 식용유를 둘러 달군 웍에 볶아주세요. 2. 양파가 투명해지기 시작하면 진간장과 미림을 넣고 좀 더 볶아주세요. 3. 채소가 숨이 죽으면 돼지고기 앞다리살과 섞어둔 양념장을 넣고 끓이세요. 4. 고기가 익으면 파채를 올려 마무리해주세요.