따뜻한 봄기운이 물씬 풍기는 4월 가볼 만한 여행지 추천해 보아요. 1. 한국민속촌 &apos;웰컴투조선&apos; 용인한국민속촌에서는 봄 시즌 축제 &apos;웰컴 투 조선&apos;을 23년 6월 18일까지 진행한다. 행사 기간 동안 주말과 공휴일에는 &apos;사또의 생일잔치&apos; 무고한 백성을 괴롭힌 사또를 벌하는 내용의 마당극이, 평일에는 민속 마을 사람들이 잔치를 준비하며 일어나는 이야기를 다룬 마당극 &apos;지금 우리 고을은&apos;이 펼쳐진다. 관람객들에게 다양한 볼거리를 제공한다고 하니 봄 나들이 가기에 좋은 것 같다. 또한 관람객들의 입고 온 옷에 따라 신분을 정하는 &apos;노비 7부제&apos;가 시행되어 노비가 된 관람객과 추노꾼 캐릭터의 추격전이 펼쳐지며, 추노꾼에게 잡힌 노비는 감옥에 갇히는 상황극을 펼친다고 한다. 행사 시작일 - 2023. 4. 1...

4월 가볼만 한 여행지 축제 추천

UV램프 피부암 원인세포 세포 변이 유발

오늘 인터넷 기사를 보다가 충격적인 기사를 보았어요. 바로 젤네일 UV 램프 세포 사멸 손상 및 암을 유발한다는 기사입니다. 젤네일 할 때 UV 램프를 이용해 단단하게 굳히잖아요. 가끔 저도 집에서 셀프네일 하면서 UV 쬐면서 다들 많이 하는 건데 이거 건강상에는 크게 문제없겠지? 생각을 해본 적은 있지만 암환자로써 암 유발 단어에 너무나 큰 충격을 받았어요. UV 램프 건조 장치에 노출이 되면 DNA 손상이 발생되어 인간의 피부암에서 관찰할 수 있는 패턴의 돌연변이가 발생했다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 요즘 네일아트 많이 하잖아요. 저 역시 기분 변화 주고 싶을 때 젤네일 발라 UV 램프 이용해 자주 손과 발에 사용합니다. 심지어 저는 초등학생 딸아이가 옆에서 하고 싶다고 하면 원하는 색상 선택해서..

젤네일 UV 램프 세포 사멸 및 암 유발

저는 결혼 11년 차 주부인데 아직도 장을 보고 난 후 대충 냉장고에 넣어 식재료 보관하곤 해요. 책을 보다가 식재료마다 보관법이 다르더라고요. 그래서 정리해 봤어요 : &#x29; ✅육류/어패류: 냉장고 하단에 보관하며 최대한 빨리 사용한다. ✅채소류: 단기간 상온 보관이 가능하지만 가급적 냉장 보관한다. ✅과일류: 물기를 제거한 후 냉장 보관한다. ✅완제품, 소스류: 냉장고 상단 혹은 문쪽 칸 보관한다. 생선 신선한 생선을 먹으려면 냉장고에서는 하루 이틀정도만 보관해야 하며, 생선의 내장에 기생충이 있으면 살로 파고들어 내장을 제거해서 보관해야 한다. 한 마리씩 소분해서 비닐에 싸두면 편하다. 고기 3일 내로 섭취할 고기는 산화에 취약해 랩을 이용하거나 진공포장 후 냉장보관하는 것이 좋다. 돼지고기의 경우 보..

냉장고 속 식재료 관리법/식재료 보관법

이제 봄이 온 것 같죠? 지난주까지는 좀 추웠는데 요즘 포근해지는 날씨에 이제 곧 꽃이 피겠구나 싶은데요. 봄철만 되면 기승을 부리는 미세먼지, 황사로 어떤 음식이 도움 될까 알아보다가 미나리의 효능과 부작용에 대해 알아봤어요. 미세먼지와 항사의 입자는 너무 미세해서 호흡기로 걸러지지가 않고 폐 속으로 들어가 가래나 기침을 유발하는데요. 봄철 건강식 잘 챙겨 드시고 모두 건강하세요 : &#x29; 미나리 미나리목 미나릿과 미나리 속 여러해살이 풀이며, 주로 동아시아에서 재배되고 제철은 3-12월이다. 특유 향이 있는 미나리는 생으로 먹거나 각종 요리에 쓰인다. 다른 나물과 달리 탄성이 있어 은근 쫄깃한데 유부주머니 같은 요리에서 속을 채워 입구를 봉하고 함께 먹을 수 있는 끈으로도 많이 쓰인다. 향긋한 향이 나서..

봄을 대표하는 건강식품 미나리 효능/부작용/칼로리

저는 림프종 진단을 받고 건강에 대한 궁금증이 많아져 좋은 정보라고 생각하면 많이 읽어두는 편인데요. 림프종은 혈액 관련 병이기 때문에 혈액 건강에 더 관심을 많이 갖고 있어요. 그래서 혈액 건강에 도움 되는 식품은 무엇이 있을지 정리해 봤어요 : &#x29; 피는 동물이나 사람이 생명 활동에 꼭 필요한 물질 영양소와 산소를 끊임없이 공급받아요. 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 혈구&#x28;백혈구, 적혈구, 혈소판&#x29;로 이루어져 있으며, 혈장은 약 90%가 물이며 영양소를 비롯한 여러 물질이 녹아져 있어요. 산소와 단백질, 비타민 등 우리가 생존에 꼭 필요한 영양소들을 전달하는 혈액은 세포의 활동으로 생기는 이산화탄소를 허파로 운반하고, 노폐물을 간이나 콩팥으로 보내져 분해하거나 소변등 통해 몸 밖으로 내보내는 역할을 합..

혈액 건강에 도움 되는 10가지

제주도 여행 앞두고 제주도에서 하고 있는 축제 어떤 게 있을까 알아봤어요. 휴애리에서는 매화꽃과 유채꽃 축제를 두가지나 같이 하고 있다니 가봐야 할 곳 1순위로 생각해 두려고요. 오래전 5년전쯤 휴애리 가서 아기 흑돼지가 미끄럼틀 타고 와 먹이 먹는 &apos;흑돼지야 놀자&apos; 본 적 있는데 현재도 하고 있네요!! 아이들이 어려서 기억을 못 하는거 같은 데 가서 다시 보여주고 싶네요~ 저처럼 제주도 여행 앞두고 어디를 가볼까 고민이신 분들 참고해보세요. 1. 휴애리 매화축제 기간 2023.02.24. &#x28;금&#x29; ~ 2023.03.24. &#x28;금&#x29; 장소 휴애리 자연생활공원 공원내 주소 제주특별자치도 서귀포시 남원읍 신례동로 256 주최 휴애리 자연생활공원 주관 휴애리 공원 내 요금 성인:13,000원/단체:11,000원/도..

제주도 봄 꽃 축제 정보

지금 먹으면 건강해지는 봄제철음식들😊

저는 림프종 판정받고 항암치료 6차를 마치고, 코로나에 2번 걸리다 보니ㅠ 면역력이 많이 떨어져 늘 피로를 달고 살아요. 그러다 보니 건강에 좋은 식재료에 관심이 많아 챙기는데요. 지금 먹으면 건강해지는 봄에 나오는 제철 음식 몇가지 정리해 봤어요 : &#x29; 1. 냉이 냉이는 쌉쌀한 맛을 내며 봄철에 입맛을 돋우는 야채로 칼슘, 칼륨, 엽산, 인, 철분, 무기질, 단백질 그리고 비타민A, 비타민C등 많은 영양소가 풍부하다. 한 실험을 통하면 냉이가 비알코올성 지방간을 예방하는 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 큰 도움을 준다고 발표했다. 그리고 동의보감에서는 냉이를 ‘국을 끓여 먹으면 피를 간에 운반해 주며, 눈을 맑게 해 준다’고 기록하고 있다. 냉이의 잎에는 베타카로틴이 다량..

지금 먹으면 더 건강해지는 봄 제철 음식

2023년 전국에 열리는 봄 축제 🌺

봄이 다가오고 있어 전국적으로 어떤 축제들이 열리고 있는지 알아봤어요. 2월 4일~3월 31일 율봄식물원 딸기 시즌 달콤한 딸기의 계절. 율봄식물원에서 딸기를 활용한 다양한 체험과 아이들을 위한 즐길거리를 만날 수 있다.&apos;농촌테마식물원&apos;인 율봄식물원은 2만 여평에 실외 공간에 조성된 야외 식물원으로 식물원과 어우러지는 농촌경관의 모습, 그 안에서 진행되는 계절별 농촌체험, 아름답게 가꿔진 청정 자연 속에서의 편안한 휴식과 함께 정직하게 재배된 신선한 농산물을 이용한 계절별 체험이 가능한 청정 자연 체험 학습 공간이다. 시작일 - 2023. 2. 4. 종료일 2023. 3. 31. 전화번호 031-798-3119 홈페이지 https://yulbom1107.modoo.at 주소 - 경기도 광주시 퇴촌면 도마..

2023 전국 봄 축제

심장 건강에 도움이 되는 좋은 식단으로 식사 1. 다양한 과일과 채소를 섭취 보통은 하루에 충분한 양의 과일과 채소 섭취를 많이 하지 않는데 가능하면 과일과 채소를 섭취할 수 있는 식단을 짜서 비타민과 미네랄 무기질 함량도 높이며 지방함량을 낮춰보자. 허기질 때 대비해 미리 신선한 과일이나 채소 간식을 준비해 섭취한다. 사과나 바나나, 오이, 피망등 간편하면서 먹기도 좋고 포만감을 빨리 채워줘 좋으며, 채소를 먹을 때 튀기거나, 튀김옷을 입혀 섭취하거나 크림소스가 들어간 건 피하는게 좋다. 지방섭취를 줄이기 위한 건데 과일의 경우에도 시럽이 들어간 통조림 또한 피하는 게 좋다 : &#x29; 2. 저지방의 식단으로 동맥과 심장 보호 비만의 위험을 증가시키는 고지방 식품을 자주 먹는다면 고혈압, 심장질환, 심장마비..

심장 건강에 도움 되는 식사법

암예방을 위한 항암푸드 소개😁

암 예방을 위한 항암 푸드 소개해 봅니다. 제가 암에 걸리고 너무 많은 관심이 음식과 운동에 있는데요. 일단 어떠한 음식들이 강력한 항암제 역할을 하는지 알아보았습니다. 많은 섭취시의 부작용은 적지 않았으니 참고 정도로만 봐주시면 좋을 것 같아요. 1.마늘 비타민 B 풍부 인체의 에너지 대사를 원활하게 해 준다. 강력한 살균작용을 하는 알리신 성분이 함유되어 면역력 강화에 도움을 준다. 화학적 요인으로 생기게 되는 암의 발생을 억제해 주는데 도움이 된다. 유기성 게르마늄과 셀레늄의 성분 역시 암세포 억제와 예방에 도움을 준다. 알리신 성분이 체내 비타민B6와 결합해 췌장 세포 기능 활성화 한다. 인슐린의 분비를 원활하게 해 혈당을 떨어뜨린다. 피로물질인 젖산의 생성을 억제해 운동이나 스트레스로 인한 피로..

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4월 가볼만한 곳 추전

UV램프 피부암 원인세포 세포 변이 유발

냉장고 식재료 보관법

미나리의 효능

혈액 건강에 도움되는 음식🙂

제주도 봄 꽃 축제🪻🌷

지금 먹으면 건강해지는 봄제철음식들😊

2023년 전국에 열리는 봄 축제 🌺

심장건강에 도움되는 정보😊

암예방을 위한 항암푸드 소개😁