추운 날씨가 계속되면 보통 야외 활동이 줄어들면서 살찌기 쉽다.
추울수록 다음 습관을 지켜야 체중 조절이 가능하다!!!

겨울철 체중 조절을 위한 습관들!!!
◆ 땀 날 정도 20분 이상 유산소 운동
◆ 따뜻한 곳에서 식사로 식탐 20% 줄이기
◆ 단백질과 섬유질 풍부한 간식 챙기기
◆ 유자차, 생강차로 혈액순환, 면역력 강화
◆ 뜻밖의 칼로리 폭탄, 연말 과음 주의


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 추운 날씨가 계속되면 보통 야외 활동이 줄어들면서 살찌기 쉽다. 특히 운동량은 줄어드는 반면, 몸은 추위를 이기기 위해 음식을 찾게 된다. 겨울에는 낮은 기온 탓에 자연스럽게 기름진 고칼로리 음식을 찾게 되고, 이는 체중 증가로 이어진다. 추울수록 다

겨울에 살 찌는 사람 너무 많아…살 빼려면 &apos;이 습관&apos; 지켜야! : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 추운 날씨가 계속되면 보통 야외 활동이 줄어들면서 살찌기 쉽다. 특히 운동량은 줄어드는 반면, 몸은 추위를 이기기 위해 음식을 찾게 된다. 겨울에는 낮은 기온 탓에 자연스럽게 기름진 고칼로리 음식을 찾게 되고, 이는 체중 증가로 이어진다. 추울수록 다